Занятие тяжелой атлетикой с варикозом
можно ли тренироваться и как
Варикозом называют заболевание вен, при котором повышается давление за счет уменьшения их просвета. Тромбы «обклеивают» стенки вен, и кровь идет по более узкому руслу. Под воздействием давления стенки сосудов растягиваются. Возможны кровоизлияния при резком изменении давления крови. Большинство медицинских источников требуют, чтобы тренировки проводились с ограничениями.
Варикоз и фитнес
Обычный фитнес для поддержания здоровья и стройности фигуры, без соревновательных амбиций — вполне совместимая с этим заболеванием нагрузка. Тренировки 3-4 раза в неделю, перемежаемые с днями отдыха, посильное кардио, и выполнение движений для нижней части тела преимущественно в тренажерах — вполне реальные задачи для большинства людей.
Варикозу подвержены, в основном, женщины. Им достаточно сложно построить грамотную фитнес-программу, так как большая часть хочет акцентировать свой тренинг на развитие ног и ягодиц.
Примерный план для женщин с варикозным расширением вен может быть таким:
- жимы ногами, в тренажерах, где ноги располагаются выше головы. Так вы избежите повышения давления. Лучше работать со средним весом в диапазоне 8-12 повторений, и избегать пиковых нагрузок и весов, которые поднимаются на 5-6 повторов;
- сгибания голеней в горизонтальном тренажере. Если кажется, что нагрузки достаточно мало, можно попробовать дроп-сеты, или выполнять это движение суперсетом с приседанием без отягощения;
- разгибания голеней в тренажере, многие не делают их вовсе, но это упражнение помогает придать красивую форму передней поверхности бедра;
- с тренажером для икр надо быть осторожней, лучше делать жимы носками в тренажере для жима ногами;
- допускаются приседания и выпады с минимальным отягощением или совсем без веса, в небольшом объеме
Важно: можно следовать общим рекомендациям и получать нормальный результат, а можно столкнуться с усилением отеков и симптомов варикозного расширения вен. Следует аккуратно подходить к тренингу и вносить изменения в него, если есть ухудшения
Фитнес-уроки
Для женщин предлагается множество фитнес-уроков, но вам не следует посещать групповые аэробные классы, танцы, и степ. Там большой объем ударной и прыжковой нагрузки. Не рекомендуют также и сайклинг на вертикальных велосипедах. Общая рекомендация — тренировки по йоге и пилатес, допускается динамическая йога, чтобы получить дополнительную кардионагрузку.
Групповая аэробика может проводиться только в одном формате — в бассейне. Аквааэробика показана не только для укрепления сердца и мышц, но и для нормализации баланса жидкости. Она помогает избавиться от отеков, и снизить давление в сосудах. Плавание тоже работает как лечебная нагрузка.
Тренировки для мужчин и их особенности
Стоит избегать всех базовых упражнений, которые одновременно меняют давление в брюшной полости, и дают нагрузку на ноги. Исключаются тяжелые приседания, классические и мертвые тяги. Не рекомендуются тяги в наклоне с существенными отягощением, а также подтягивания с большим весом, прикрепленным к поясу. Это позволяет многим задаться вопросом: «Как же заниматься бодибилдингом, а не простым фитнесом?». На этот вопрос есть несколько вариантов ответов:
- вы можете построить массу квадрицепса и бицепса бедра, выполняя только жимы ногами, безо всяких приседаний. При этом можно пользоваться исключительно средними весами в среднем диапазоне повторений. Используйте потенциал тренинга с таймером, не давайте мышцам полностью восстановиться, и вы сможете добиться гипертрофии, выполняя только жимы с интервалом в 60-90 секунд между сетами;
- все разгибания и сгибания ног отлично помогают проработать нижнюю часть тела, они должны выполняться в умеренном объеме, нужно отслеживать свое состояние;
тренировку спины без подтягиваний с весом тоже реально организовать. Многие просто меняют упражнения местами — в начало ставится тяжелая блочная тяга, а подтягивание выполняется в конце тренировки; - относительно жима лежа есть несколько мнений. На самом деле, вы можете выполнять жим со средним весом в бодибилдерском стиле, но от больших весов и экипировочного лифтерского жима придется воздержаться
Общая рекомендация для всех — экспериментировать с сето-повторными схемами, а не только увеличивать рабочие веса. Обязательно посещать восстановительные процедуры — бассейн и массаж отлично дополнят силовые тренировки.
Возможны ли занятия соревновательным бодибилдингом с такой проблемой? Каждому следует индивидуально решать этот вопрос со своим врачом. Возможно, после операции или лечения, можно будет увеличить нагрузку. В любом случае, необходимо следить за уровнем холестерина и артериальным давлением. Возможны проблемы у спортсменов на сушке из-за сгущения крови, и в период подводки к сцене. Потому перед началом подготовки обязательно медицинское обследование по профилю основного заболевания.
Кардио и варикозное расширение вен
Исключается бег как по грунту, так и по беговой дорожке. Бег создает перепады давления в сосудах, и может стать причиной кровоизлияний. Допускается ходьба по дорожке с уклоном, но она не может являться предпочтительным видом кардионагрузки. Самыми безопасными считаются вращение педалей горизонтального велотренажера, работа с небольшим сопротивлением на гребном тренажере, и плавание различными стилями. Даже с таким ограниченным набором кардиоупражнений можно добиться хорошего результата, если контролировать пульс во время тренировки и делать занятия регулярными.
Необходимо выполнять упражнения на растяжку после каждой тренировки. Это не только улучшает гибкость и подвижность, но и способствует более активному кровообращению в мелких капиллярах, и активному питанию мышц.
Рацион питания составляется под цели спортсмена, в любом случае, надо уделять внимание зелени и овощам, чтобы получить необходимые для поддержки хорошего кровообращения антиоксиданты.
Варикозное расширение вен не является противопоказанием к силовой тренировке. Выбирая адекватные упражнения, и качественно прорабатывая мышцы, вы сможете добиться своей цели.
Видео «Варикоз и силовой тренинг»
Варикозное расширение вен? Не делайте этих упражнений
рекламное объявление Здоровье 24- Новости
- Медицинский
- Образ жизни
- экспертов
- Диета и питание
- За гранью красоты
- Break The Silence
- Рекомендуемые медицинские центры
-
-
- Диабет
- Здоровье пищеварительной системы
- Недержание мочи
- Менопауза
- Сон
-
-
Как укрепить вены на ногах
Отзыв от: Д-р Сатиш Ваювегула
Поделиться этой записью
Чаще всего мы склонны принимать как должное тот факт, что наши тела каким-то образом поддерживают нас, даже не думая об этом. Наше сердце продолжает работать, наши ноги продолжают двигаться, наш мозг продолжает работать и так далее. Пока что-то не пойдет не так.
Когда что-то не так с вашим телом, это время, когда вы останавливаетесь, чтобы подумать о том, как все работает, и что ваше тело должно делать ежедневно, чтобы оставаться здоровым.Возьмем, к примеру, свои вены. Они - жизненный путь вашего тела, и их задача - нести кровь по вашему телу и обратно к вашему сердцу.
Крепкие вены важны для того, чтобы они могли выполнять свою работу и поддерживать ваше здоровье. Однако одна из самых распространенных проблем в организме современного американца - это функция вен. По данным Национальной медицинской библиотеки США, у каждого пятого взрослого разовьется варикозное расширение вен, что приведет к целому ряду проблем.Что вызывает ухудшение функции вен? Есть ряд причин, по которым 20% американцев борются с варикозным расширением вен или другими проблемами вен.
5 главных факторов риска развития варикозного расширения вен
1. Ожирение.
Избыточный вес тела означает дополнительную нагрузку на вены. А давление на вены часто означает варикозное расширение вен. Однако в ожирении особенно страшно то, что вы можете даже не знать, что страдают ваши вены.Многие люди, не страдающие ожирением, у которых есть проблемы с венами, знают, что что-то не так, потому что они видят, что их вены выглядят ненормально. Однако если вы страдаете ожирением, то у вас много лишнего жира, который скрывает нездоровые вены от столь же очевидного вида, как у здоровых людей.
2. Возраст.
Хотя это миф, что только пожилые люди болеют варикозным расширением вен, это правда, что с возрастом вы становитесь все более и более восприимчивыми к нему. Фактически, каждый второй взрослый старше 50 лет заболевает варикозным расширением вен.Чем больше и больше ваши вены используются с течением времени, тем больше риск их ослабления и, следовательно, возникновения проблем.
3. Генетика.
Мы ненавидим вас ломать, но что бы вы ни делали, чтобы бороться с варикозным расширением вен, если они были у вашей матери, а у вашей бабушки, скорее всего, и у вас тоже. Есть здоровые привычки, с помощью которых вы можете попытаться снизить риск развития проблем с венами, но гены могут сделать это для вас неизбежным.
4.Гормоны.
Если вы беременны или находитесь в период менопаузы, у вас может появиться варикозное расширение вен. Беременность увеличивает количество крови в организме женщины, необходимой для поддержания роста ребенка. Однако из-за увеличения крови вены женщины могут увеличиваться в размерах. Кроме того, по мере того, как ее матка растет на протяжении всей беременности, она будет испытывать большее давление на вены.
5. Сидячий образ жизни.
Есть ряд проблем, которыми вы подвергаете себя риску, если проводите слишком много времени сидя, и одна из них - варикозное расширение вен.Если вы сидите или стоите в течение длительного периода времени, вы заставляете свои вены работать больше, чтобы кровь вернулась к сердцу. И как результат - варикозное расширение вен. Но не волнуйтесь, у нас хорошие новости. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы укрепить вены на ногах, и мы здесь, чтобы поделиться с вами этим сегодня.
Способы укрепления вен
1. Поднимите ноги.
Если поднимать ноги хотя бы на 15 минут каждый день, это позволит венам отдохнуть от тяжелой работы.Независимо от того, есть ли у вас проблемы с венами или нет, вам следует практиковаться в этом регулярно. Однако, если у вас проблемы с венами, особенно важно приподнять ноги. Это позволит лишней крови из ваших ног стечь к сердцу и восстановить нормальное кровообращение.
2. Регулярно выполняйте упражнения.
Одна из самых больших проблем, с которыми страдают люди с проблемами вен, - это кровообращение. Правильная циркуляция жизненно важна для избавления от лишних отходов в вашем организме, и если ваше тело не циркулирует пять литров крови, которые прокачиваются через ваше тело каждые минуту , вы столкнетесь с некоторыми проблемами.Так как же дать толчок своему кровообращению?
Есть несколько вещей, которые вы можете делать, но упражнения - это самое важное и, вероятно, самое эффективное. И если вы думаете, что вам нужно пробегать 10 миль в день, чтобы восстановить кровообращение, у нас для вас хорошие новости - у вас нет!
На самом деле, простая ходьба - отличный способ восстановить нормальный кровоток. Чем сложнее ваши упражнения, тем сильнее улучшается кровообращение, но если вы не собираетесь бегать трусцой, не волнуйтесь - просто наденьте теннисные туфли и отправляйтесь на прогулку, чтобы увидеть преимущества .Вот еще несколько замечательных упражнений, которые помогут укрепить свои вены:
- Велосипед
- Тяжелая атлетика
- Йога
- Пилатес
- Работает
3. Носите компрессионные чулки.
Эти чулки были специально разработаны для того, чтобы помочь венам в голенях заставлять кровь подниматься и выводиться из икры обратно к сердцу, поэтому они являются отличным способом укрепить ваши вены. Их особенно важно носить во время путешествий, поскольку в это время многие люди страдают от набухания вен.
4. Обратитесь за помощью.
При первых признаках проблем с венами вам следует проконсультироваться со специалистом по венам. Поскольку мы предполагаем, что вы не врач, трудно точно знать, какие проблемы с венами у вас возникают и насколько они серьезны на самом деле. Чтобы избежать столкновения с некоторыми действительно серьезными проблемами, которые могут нанести вам серьезный ущерб, лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом по венам. Врач может просто отправить вас домой с парой компрессионных носков, которую вы будете носить время от времени, или порекомендовать лечение.
КлиникаVein Clinics of America специализируется на минимально инвазивных процедурах и поможет вам встать на ноги в кратчайшие сроки, практически без простоев. Вместо того, чтобы просто маскировать проблему, наши специалисты по венам доберутся до корня проблемы, чтобы убедиться, что проблемы с венами исчезнут, и не будут продолжать наносить ущерб вашей жизни.
.Варикозное расширение вен - Диагностика и лечение
Диагностика
Чтобы диагностировать варикозное расширение вен, ваш врач проведет физический осмотр, в том числе осмотрит ваши ноги, когда вы стоите, чтобы проверить наличие отека. Ваш врач может также попросить вас описать любую боль в ногах.
Вам также может потребоваться ультразвуковое исследование, чтобы проверить, нормально ли функционируют клапаны в ваших венах или есть ли какие-либо признаки тромба. В этом неинвазивном тесте техник прикладывает небольшое ручное устройство (датчик) размером с кусок мыла к вашей коже по исследуемой области вашего тела.Датчик передает изображения вен на ногах на монитор, чтобы технический специалист и врач могли их увидеть.
Лечение
К счастью, лечение обычно не означает пребывание в больнице или долгое, неприятное выздоровление. Благодаря менее инвазивным процедурам варикозное расширение вен можно лечить в амбулаторных условиях.
Спросите своего врача, покроет ли страховка какие-либо расходы на ваше лечение. Если это сделано по чисто косметическим причинам, вам, скорее всего, придется заплатить за лечение варикозного расширения вен самостоятельно.
Уход за собой
Уход за собой - например, физические упражнения, похудание, отказ от тесной одежды, подъем ног и отказ от длительного стояния или сидения - может облегчить боль и предотвратить ухудшение варикозного расширения вен.
Компрессионные чулки
Ношение компрессионных чулок в течение всего дня часто является первым подходом, который нужно попробовать, прежде чем переходить к другим методам лечения. Они постоянно сжимают ваши ноги, помогая венам и мышцам ног более эффективно перемещать кровь.Степень сжатия зависит от типа и марки.
Компрессионные чулки можно купить в большинстве аптек и магазинов медицинских товаров. Также доступны чулки повышенной прочности, которые, вероятно, покрываются страховкой, если варикозное расширение вен вызывает симптомы.
Дополнительные методы лечения более тяжелого варикозного расширения вен
Если вы не реагируете на самолечение или компрессионные чулки, или если ваше состояние более тяжелое, ваш врач может предложить одно из следующих методов лечения варикозного расширения вен:
-
Склеротерапия. Во время этой процедуры ваш врач вводит в вену малого и среднего размера варикозное расширение вен с раствором или пеной, которые оставляют рубцы и закрывают эти вены. Через несколько недель лечение варикозного расширения вен должно исчезнуть.
Хотя в одну и ту же вену может потребоваться более одного введения, склеротерапия эффективна при правильном проведении. Склеротерапия не требует анестезии и может быть проведена в кабинете врача.
- Пенная склеротерапия крупных вен. Инъекция пены в крупную вену также является возможным методом лечения, чтобы закрыть вену и запечатать ее.
- Лазерное лечение. Врачи используют новую технологию лазерного лечения для закрытия небольших варикозных вен и сосудистых звездочек. Лазерное лечение работает, посылая на вену сильные вспышки света, в результате чего вена медленно тускнеет и исчезает. Никаких разрезов или игл не используется.
- Катетерные процедуры с использованием радиочастотной или лазерной энергии. Во время одного из этих процедур ваш врач вставляет тонкую трубку (катетер) в расширенную вену и нагревает кончик катетера с помощью радиочастоты или энергии лазера.Когда катетер вытаскивают, тепло разрушает вену, заставляя ее схлопнуться и герметично закрыть. Эта процедура является предпочтительным методом лечения варикозного расширения вен большего размера.
- Высокая перевязка и удаление вен. Эта процедура включает перевязку вены до ее соединения с глубокой веной и удаление вены через небольшие разрезы. Для большинства людей это амбулаторная процедура. Удаление вены не повлияет отрицательно на кровообращение в ноге, потому что более глубокие вены в ноге заботятся о больших объемах крови.
- Амбулаторная флебэктомия (fluh-BEK-tuh-me). Ваш врач удалит более мелкие варикозные вены через серию крошечных проколов кожи. Во время этой амбулаторной процедуры обезболивают только те части ноги, которые уколются. Рубцы обычно минимальны.
- Эндоскопическая хирургия вен. Эта операция может потребоваться только в запущенном случае с язвой на ноге, если другие методы не помогут. Ваш хирург использует тонкую видеокамеру, вставленную в вашу ногу, чтобы визуализировать и закрыть варикозное расширение вен, а затем удаляет вены через небольшие разрезы.Эта процедура проводится в амбулаторных условиях.
Варикозное расширение вен, развивающееся во время беременности, обычно улучшается без лечения в течение 3–12 месяцев после родов.
Дополнительная информация
Показать дополнительную информациюОбраз жизни и домашние средства
Есть несколько мер по уходу за собой, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить дискомфорт, вызываемый варикозным расширением вен.Эти же меры могут помочь предотвратить или замедлить развитие варикозного расширения вен. В их числе:
- Упражнение. Двигайтесь. Ходьба - отличный способ улучшить кровообращение в ногах. Ваш врач может порекомендовать вам подходящий уровень активности.
- Следите за своим весом и своим питанием. Избавление от лишних килограммов снимает ненужное давление с ваших вен. То, что вы едите, тоже может помочь. Соблюдайте диету с низким содержанием соли, чтобы предотвратить отек, вызванный задержкой воды.
- Смотрите, что вы носите. Избегайте высоких каблуков. Обувь на низком каблуке лучше прорабатывает икроножные мышцы, что лучше для ваших вен. Не носите тесную одежду вокруг талии, ног или паха, потому что такая одежда может уменьшить кровоток.
- Поднимите ноги. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, делайте несколько коротких перерывов в день, чтобы поднимать ноги выше уровня сердца. Например, лягте, положив ноги на три-четыре подушки.
- Избегайте длительного сидения или стояния. Старайтесь часто менять позу, чтобы улучшить кровоток.
Альтернативная медицина
Несмотря на то, что они не были хорошо изучены, ряд альтернативных методов лечения утверждают, что они полезны для лечения хронической венозной недостаточности, состояния, связанного с варикозным расширением вен, при котором вены ног не могут возвращать кровь в сердце. Эти методы лечения включают:
- Конский каштан
- Метла мясника
- Виноград (листья, сок, косточки и плоды)
- Донник донник
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо травы или диетические добавки, чтобы убедиться, что эти продукты безопасны и не мешают принимать лекарства.
Подготовка к приему
Нет никаких специальных приготовлений, которые вам нужно сделать перед приемом. Вашему врачу нужно будет осмотреть ваши босые ноги и ступни, чтобы диагностировать варикозное расширение вен и выяснить, какое лечение лучше всего подходит для вашего состояния.
Ваш лечащий врач может порекомендовать вам обратиться к врачу, специализирующемуся на заболеваниях вен (флебологу), сосудистому хирургу или врачу, занимающемуся лечением кожных заболеваний (дерматологу или дерматологу).А пока есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться к встрече и начать заботиться о себе.
Что вы можете сделать
- Запишите все симптомы, которые вы испытываете, включая те, которые могут показаться не связанными с варикозным расширением вен.
- Запишите ключевую личную информацию, включая семейный анамнез варикозного расширения вен или сосудистых звездочек.
- Составьте список всех лекарств, витаминов и добавок , которые вы принимаете.
- Запишите вопросы , чтобы задать их врачу.
Ваше время с врачом ограничено, поэтому подготовка списка вопросов может помочь вам максимально эффективно проводить время вместе. Вот некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу:
- Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
- Есть ли у меня другие возможные причины варикозного расширения вен?
- Какие тесты мне понадобятся?
- Как лечат варикозное расширение вен? Какое лечение вы мне порекомендуете?
- Будет ли моя страховка оплачивать лечение варикозного расширения вен?
- Как мне лучше всего управлять варикозным расширением вен наряду с другими имеющимися у меня заболеваниями?
- Есть ли какие-либо ограничения деятельности, которым я должен следовать?
- Есть ли брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой? Какие сайты вы рекомендуете посещать?
Чего ожидать от врача
Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов.Если вы будете готовы ответить на них, у вас будет время, чтобы обсудить те моменты, на которые вы хотите потратить больше времени. Ваш врач может спросить:
- Когда вы впервые заметили варикозное расширение вен?
- Есть ли у вас боль? Если да, то насколько сильна ваша боль?
- Что может улучшить ваши симптомы?
- Есть ли что-нибудь, что ухудшает ваши симптомы?
Что вы можете сделать за это время
Вы можете приступить к самообслуживанию еще до приема.Старайтесь не стоять и не сидеть в одном положении в течение длительного времени, приподнимайте ноги, когда вы сидите, и избегайте неудобной обуви и тесных носков или чулочно-носочных изделий.
16 января 2019 г.
.Варикозное расширение вен (варикозное расширение вен) у взрослых: состояние, методы лечения и фотографии - обзор
52484 34 Информация для взрослые люди подпись идет сюда ...Изображения варикозного расширения
Обзор
Варикозное расширение вен (варикозное расширение вен) - это скрученные расширенные вены на поверхности кожи. Слово происходит от латинского слова varix, что означает «скрученный».
Варикозное расширение вен возникает из-за плохой работы (неисправности) клапанов в более глубоких венах ног (венозная недостаточность), заставляющих кровь подниматься (скопиться) в ногах, в результате чего давление вызывает увеличение поверхностных вен.
Кто в опасности?
Варикозное расширение вен поражает до 60% взрослых американцев. Женщины страдают чаще, чем мужчины.
Вы подвергаетесь большему риску, если:
- Вы старше
- У других членов семьи есть варикозное расширение вен
- Имеете избыточный вес
- Стоите длительное время
Варикозное расширение вен часто впервые возникает во время беременности, когда растет ребенок оказывает давление на вены ног матери.
Признаки и симптомы
Выпуклые, похожие на шнур, скрученные, мягкие припухлости от синего до фиолетового цвета наблюдаются на ногах, от паха до лодыжки. Часто симптомы отсутствуют, но некоторые люди жалуются на жжение, пульсацию, мышечные спазмы, отек или ощущение боли или тяжести в ногах.
Руководство по уходу за собой
Компрессионные чулки (чтобы помочь крови вернуться к сердцу и оказать дополнительную поддержку поврежденным венам) - это первое, что нужно попробовать.Это может быть сложно, так как вы должны искать подходящие, они плотнее и требуют больше усилий, чем обычные чулки и носки. Тем не менее, ношение компрессионных чулок - это самое важное, что вы можете сделать, и это потребуется любому врачу, которого вы увидите.
Для получения максимальной пользы компрессионные чулки необходимо носить каждый день и надевать при первом подъеме с постели, прежде чем сила тяжести вызовет опухание ног. Компрессионные (или давящие) чулки без рецепта продаются во многих аптеках и магазинах медицинских товаров.Они также доступны в Интернете. Доступны многие стили, цвета и сильные стороны. Убедитесь, что они подходят правильно. Возможно, вам придется измерить ногу, чтобы обеспечить правильную посадку. Для людей с артритом есть приспособления, которые помогут надеть компрессионные чулки.
Чтобы предотвратить ухудшение варикозного расширения вен:
- Упражнение
- Похудеть
- Избегайте тесной одежды, которая не дает крови вернуться в сердце
- Поднимите ноги
- Избегайте длительного стояния
Когда обращаться за медицинской помощью
Обратитесь к врачу, если компрессионные чулки не улучшают ваши симптомы, если у вас повреждение кожи (язва), или если у вас сильный отек или боль в ноге.
Вы также можете обратиться к врачу, если вас беспокоит, как выглядят вены, и вы думаете об их удалении. Страхование обычно не покрывает лечение варикозного расширения вен по косметическим причинам.
Процедуры, которые может назначить ваш врач
Если у вас есть признаки инфекции или разрушения кожи, могут быть рекомендованы антибиотики или специальные повязки.
Будет проведено обследование для оценки кровотока (кровообращения) в ноге. Для проверки сгустка крови может быть проведено ультразвуковое исследование.
Вас могут направить к специалисту по венам (флебологу), чтобы обсудить варианты лечения, которые включают:
- Склеротерапия
- Эндовенозный (внутривенный) лазер
- Радиочастотное лечение
- Хирургическое лечение
Надежных ссылок
MedlinePlus: Варикозное расширение венКлиническая информация и дифференциальная диагностика варикозного расширения венСписок литературы
Болонья, Жан Л., изд. Дерматология , стр.1635. Нью-Йорк: Мосби, 2003.
Фридберг, Ирвин М., изд. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине . 6 -е изд. стр.21. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл, 2003.
. .