• Главная
  • Наши услуги
  • Направления
  • Клиники
  • Заявка на лечение
  • Цены
  • Формальности
  • Отзывы
  • Варикоз диета при варикозе


    Диета при варикозном расширении вен на ногах

    Закрыть

    10 домашних средств от варикозного расширения вен

    Поделиться на Pinterest Варикозные вены имеют темно-синий или фиолетовый цвет и могут выпирать из-под кожи.

    Варикозное расширение вен может развиться при ослаблении мелких клапанов в венах. Эти клапаны обычно останавливают обратный ток крови по венам, и при их повреждении кровь может скапливаться в венах. Это вызывает перекрученные и опухшие вены, которые также становятся очень заметными.

    Варикозное расширение вен может быть заметно из-за их темно-синего или фиолетового цвета, они также часто выпирают из-под кожи.

    Другие симптомы варикозного расширения вен включают:

    • ощущение жжения или пульсации в ногах
    • дискомфорт в ногах с ощущением тяжести или боли
    • мышечные спазмы, которые могут быть более заметными ночью
    • отек стоп и лодыжек
    • сухость или зудящая кожа, которая кажется тоньше из-за варикозного расширения вен

    Если у человека варикозное расширение вен, они могут попробовать следующие домашние средства, которые помогут справиться с этим состоянием и улучшить симптомы:

    1.Exercise

    Регулярные упражнения улучшают кровообращение в ногах, что способствует продвижению крови, скопившейся в венах. Физические упражнения также помогают снизить кровяное давление, которое является еще одним фактором, способствующим варикозному расширению вен.

    Упражнения с малой ударной нагрузкой помогают восстановить работу икроножных мышц без чрезмерного напряжения. К эффективным упражнениям с малой нагрузкой относятся:

    • плавание
    • ходьба
    • езда на велосипеде
    • йога

    2.Компрессионные чулки

    Компрессионные чулки можно приобрести в большинстве аптек, они могут помочь, оказывая давление на ноги. Это помогает мышцам и венам перемещать кровь к сердцу.

    Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что люди, которые использовали компрессионные чулки до колена с давлением от 18 до 21 мм рт.ст. в течение одной недели, сообщали об уменьшении боли и боли, связанных с варикозным расширением вен.

    Компрессионные чулки можно найти в аптеках или интернет-магазинах.

    3. Экстракты растений

    Обзорное исследование, проведенное в 2006 году, предполагает, что экстракт конского каштана, Aesculus hippocastanum L., может помочь уменьшить боль в ногах, тяжесть и зуд у людей с хронической венозной недостаточностью, что является основным причина варикозного расширения вен. Aesculus hippocastanum L. можно приобрести в магазинах здоровья и в Интернете.

    Обзорное исследование 2010 года сообщает, что экстракт морской сосны Pinus maritima и экстракт метлы мясника Ruscus aculeatus могут уменьшить отек ног или отек, который часто связан с варикозным расширением вен. Ruscus aculeatus можно приобрести в магазинах здоровья и в Интернете.

    Растительные экстракты и эфирные масла должны быть разбавлены в маслах-носителях перед местным применением или использованием в диффузоре для ароматерапии.

    4. Диетические изменения

    Поделиться на Pinterest Продукты с высоким содержанием калия, такие как миндаль и фисташки, могут помочь при варикозном расширении вен, уменьшая задержку воды в организме.

    Соленая или богатая натрием пища может вызывать задержку воды в организме, поэтому сокращение количества соленой пищи может минимизировать задержку воды.Продукты с высоким содержанием калия могут помочь уменьшить задержку воды.

    Продукты с высоким содержанием калия включают:

    • миндаль и фисташковые орехи
    • чечевицу и белую фасоль
    • картофель
    • листовые овощи
    • некоторые виды рыбы, такие как лосось и тунец

    Продукты с клетчаткой помогают сохранить опорожнение кишечника и предотвращение запоров. Это может быть важно, так как напряжение может усугубить повреждение клапанов или ухудшить их состояние.

    К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

    • орехи, семена и бобовые
    • овес, пшеница и льняное семя
    • цельнозерновые продукты

    Люди с избыточным весом чаще страдают варикозным расширением вен, поэтому избавление от лишних килограммов может снизить давление на вены и уменьшить отек и дискомфорт.

    5. Ешьте больше флавоноидов

    Добавление продуктов, содержащих флавоноиды, также может помочь человеку уменьшить варикозное расширение вен.

    Флавоноиды улучшают кровообращение, что способствует поддержанию кровотока и снижает вероятность скопления в венах. Они также помогают снизить артериальное давление в артериях и могут расслабить кровеносные сосуды, что может уменьшить варикозное расширение вен.

    Пищевые продукты, содержащие флавоноиды, включают:

    • овощей, включая лук, сладкий перец, шпинат и брокколи
    • цитрусовые и виноград, вишню, яблоки и чернику
    • какао
    • чеснок

    6.Лекарственные средства на травах

    По данным Национального института здоровья, прием экстракта виноградных косточек Vitis vinifera перорально может помочь уменьшить отек в голенях и другие симптомы хронической венозной недостаточности, хотя в настоящее время имеется ограниченное количество доказательств его эффективности. .

    Лицо, которому прописаны разжижающие кровь лекарства, следует избегать приема экстракта виноградных косточек в качестве пищевой добавки, поскольку он может взаимодействовать с лекарством и увеличивать риск кровотечения.

    7. Выбирайте неограничивающую одежду

    Ношение облегающей одежды может ограничить кровоток. Человек может обнаружить, что его кровообращение улучшается, если носить свободную одежду, которая не ограничивает кровоснабжение нижней части тела.

    Ношение обуви на плоской подошве вместо высоких каблуков также может помочь при варикозном расширении вен на ногах.

    8. Держите ноги приподнятыми

    Держите ноги в приподнятом положении, в идеале на том же уровне, что и сердце, или выше, чтобы улучшить кровообращение.Это снижает давление в венах ног, а сила тяжести помогает крови плавно течь обратно к сердцу.

    Человек должен стремиться держать ноги в приподнятом положении, если он собирается сидеть в течение длительного времени, например, во время работы или отдыха.

    9. Массаж

    Слегка массируйте пораженные участки, чтобы кровь продолжала движение по венам. Для оптимального эффекта можно использовать нежные массажные масла или увлажняющий крем.

    Однако крайне важно избегать давления непосредственно на вены, так как это может повредить хрупкие ткани.

    10. Продолжайте двигаться

    Не сидите в течение длительного времени. Если человеку приходится длительное время сидеть на работе, ему следует стремиться вставать и двигаться или часто менять положение, чтобы кровь текла гладко.

    Не сидите со скрещенными ногами, так как это может еще больше ограничить приток крови к ногам и ступням, что может усугубить проблемы с кровообращением.

    .

    домашних средств от варикозного расширения вен, причины, симптомы, лечение и диета

    Содержание темы:

    рекламное объявление

    Взаимодействие с другими людьми

    Если вы заметили синие или лиловые выступающие вены по ногам, вероятно, вы страдаете варикозным расширением вен. Это заболевание гораздо чаще встречается среди пожилых людей и вряд ли повлияет на подростков или молодых людей. Женщины также намного более подвержены варикозному расширению вен, особенно во время беременности, перед менструацией и менопаузой.Существуют различные типы варикозного расширения вен, некоторые из которых включают варикозное расширение вен мошонки, венозные озера, телеангиэктазии, варикозное расширение вен таза, питающие или ретикулярные вены и сосудистые звездочки. Геморрой также является формой варикозного расширения вен, так как набухание и увеличение вен вокруг заднего прохода вызвано венозной недостаточностью. Вот почему у большинства людей, страдающих геморроем, также может развиться варикозное расширение вен ног.

    Варикозное расширение вен может возникать в любой части тела, но пораженные вены чаще встречаются на ногах, особенно возле ступней.Это может быть связано с тем, что такие действия, как ходьба и стояние, оказывают дополнительное давление на вены в этой области. Варикозное расширение вен вызывает боль и дискомфорт в пораженной области. Сила боли, вызванной варикозным расширением вен, зависит от нескольких факторов и варьируется от легкого дискомфорта до невыносимой боли. Варикозное расширение вен - это не только проблема для здоровья, но и для многих людей это становится косметическим недостатком.

    К сожалению, от варикозного расширения вен нет лекарства, но правильное лечение на ранних стадиях может в значительной степени помочь справиться с этим заболеванием.Вы можете выбрать некоторые часто используемые варианты лечения варикозного расширения вен, такие как удаление вен и склеротерапия, чтобы справиться с этим заболеванием.

    Симптомы варикозного расширения вен

    Необязательно, чтобы при варикозном расширении вен вы испытывали боль, поскольку этот симптом не характерен для всех, страдающих этим заболеванием. В таких случаях симптомы варикозного расширения вен, которые могут быть очевидными, включают изменение цвета вен, поскольку они становятся синеватыми или даже темно-фиолетовыми.Один из других распространенных симптомов варикозного расширения вен как у мужчин, так и у женщин - это перекручивание и вздутие вен на ногах. Этот симптом хорошо виден, поскольку вены приобретают вид туго намотанных тяжей. Однако по мере прогрессирования состояния симптомы могут становиться все более неприятными. Некоторые из других симптомов варикозного расширения вен включают:

    • Ощущение тяжести и боли в ногах
    • Сильная боль, которая может усиливаться при сидении
    • Внешний вид кожных язв, преимущественно в области щиколотки
    • Зуд вокруг вен
    • Мышечные спазмы, жжение, отек и пульсация в голени

    Одной из основных проблем для людей с этим заболеванием является косметический эффект, поскольку состояние может быть довольно неприглядным.Это особенно беспокоит женщин, и вам, возможно, придется на время убрать эти юбки и шорты. Пока вы не сможете облегчить симптомы варикозного расширения вен, это может быть вашим единственным вариантом.

    Женщины часто испытывают хотя бы один симптом варикозного расширения вен во время беременности. Это может быть связано с увеличением количества крови в организме, которое оказывает повышенное давление на вены. К счастью, когда симптомы варикозного расширения вен появляются во время беременности, это всего лишь временная проблема.Состояние проходит естественным путем после завершения беременности. Есть также много способов контролировать неприятные симптомы во время беременности.

    Причины варикозного расширения вен

    Точные причины варикозного расширения вен до сих пор не ясны, но считается, что повышенное давление на вены может привести к их увеличению и вздутию. Слабость или отсутствие клапанов в венах также может привести к нарушению кровообращения и, как следствие, к развитию варикозного расширения вен.Некоторые из распространенных причин варикозного расширения вен включают:

    • Слабость стенок вен
    • Образование тромбов в венах, затрудняющих кровоток
    • Генетика и факторы наследственности
    • Ожирение или избыточный вес значительно увеличивают давление на вены
    • Врожденные аномалии вен
    • Длительное пребывание в одном положении, ограничивающем кровоток

    Беременность также считается одной из причин варикозного расширения вен из-за увеличения веса, что приводит к увеличению давления на вены ног и ступней.

    С другой стороны, мужчины чаще страдают варикозным расширением вен яичек, которое является одной из основных причин мужского бесплодия. Одной из основных причин варикозного расширения вен яичек является расширение кровеносных сосудов в мошонке. Это результат неисправности клапана в венах.

    Причины и методы лечения варикозного расширения вен неразделимы, поэтому точный диагноз имеет решающее значение для эффективного лечения. По этой причине для вас будет лучше проконсультироваться с профессиональным врачом для получения точной информации о причинах, профилактике и лечении варикозного расширения вен.

    Средства от варикозного расширения вен

    К счастью, варикозное расширение вен редко представляет опасность, и в большинстве случаев вам даже не потребуется госпитализация. Лечение варикозного расширения вен может включать меры по уходу за собой, некоторые основные изменения образа жизни и различные медицинские процедуры. В случае серьезной проблемы или сильного дискомфорта вы можете воспользоваться одним из нижеперечисленных вариантов лечения, чтобы избавиться от этого состояния:

    • Склеротерапия: В мелкие и средние вены вводят инъекцию раствор, который оставляет шрамы и закрывает их, и через несколько недель выпуклость и изменение цвета исчезнут.Анестезия не требуется, и при правильном выполнении эта процедура может быть достаточно эффективной.
    • Удаление вен: Делая небольшие надрезы, удаляется длинная вена на ноге, не влияя на кровообращение в ногах
    • Лечение с использованием катетера: В этом варианте катетер вводится в расширенную вену и его кончик нагревается. Когда катетер вытаскивают, вена схлопывается и просто закрывается.
    • Эндоскопическая хирургия вен: Эта процедура больше подходит для случаев варикозного расширения вен, когда есть изъязвления на ногах.В ногу вводится минутная видеокамера, чтобы можно было увидеть и закрыть варикозное расширение вен. После этого вены можно удалить через небольшой разрез.
    • Лазерная хирургия: Это одна из новейших и наиболее совершенных форм лечения, при которой на вену воздействуют сильным световым потоком лазера, который заставляет ее бледнеть и исчезать без помощи игл.

    Большинство людей выбирают естественное лечение варикозного расширения вен, которое может включать использование натуральных трав и домашних средств.Одним из наиболее часто используемых ингредиентов в натуральных средствах от варикозного расширения вен является экстракт семян конского каштана, поскольку он уменьшает отек и дискомфорт. Некоторые из других часто используемых трав для лечения сосудистых звездочек или других типов варикозного расширения вен включают Butcher’s Broom, одуванчик, экстракт черники, тысячелистник, гамамелис, боярышник и готу кола. Многие энтузиасты натуральной и традиционной медицины также считают, что яблочный уксус и мед являются отличными домашними средствами от варикозного расширения вен.

    Хорошо известно, что когда дело доходит до облегчения варикозного расширения вен, сами по себе изменения образа жизни могут иметь большое значение. Некоторые из эффективных средств лечения варикозного расширения вен и сосудистых звездочек включают:

    • Ежедневные физические упражнения в достаточном количестве
    • Избавление от лишних килограммов, чтобы снизить нагрузку на ноги и ступни
    • Ношение соответствующей обуви; лучше избегать тесной обуви или обуви на высоком каблуке
    • Улучшение кровообращения в ногах путем передвижения или удержания ног в приподнятом положении в течение коротких периодов времени через равные промежутки времени
    • Старайтесь не сидеть, скрестив ноги.

    Эти советы могут помочь контролировать или предотвратить появление варикозного расширения вен, но необходима медицинская помощь. Это особенно верно для людей, страдающих варикозным расширением вен, связанным с сердечными заболеваниями, поскольку абсолютно необходимо, чтобы врач внимательно следил за состоянием.

    Диета при варикозном расширении вен

    Невозможно недооценить влияние вашей диеты на ваше здоровье. Многие люди утверждают, что избавились от этого состояния с помощью диетической терапии при варикозном расширении вен.Избегайте строгих или строгих диет. Вместо этого проконсультируйтесь с врачом и диетологом, чтобы составить сбалансированный и полноценный план питания. Это говорит о том, что есть некоторые продукты, которые следует употреблять в больших количествах из-за их полезных эффектов, в то время как потребление некоторых других продуктов следует уменьшить. Ниже приведены некоторые продукты, которые входят в состав диетической терапии для профилактики варикозного расширения вен:

    • Продукты с высоким содержанием витаминов B-комплекса, такие как необработанный коричневый рис, ячмень и пшеница.Концентрированные сорта мяса, такие как тунец, печень и индейка, также довольно богаты витамином. Некоторые из других продуктов, которые являются отличными источниками витамина B, включают пивные дрожжи, бобы, перец чили, бананы, патоку, пищевые дрожжи, темпе, чечевицу и картофель.
    • Богатые витамином С источники пищи, такие как мята, арбуз, ананасы, спаржа, цуккини, лаймы, апельсины, снежный горошек, шпинат, мангольд брюссельская капуста, зелень горчицы, клубника, капуста, брокколи, петрушка, фенхель, салат, сельдерей, малина. , помидоры, грейпфрут, дыня, киви, капуста, папайя, зелень репы, клубника, капуста и брокколи.
    • Бета-каротин или витамин A - богатый источник пищи, такой как морковь, розовый грейпфрут, водяная тыква, тыква, яйца, йогурт, куриная печень, говядина, зеленые листовые овощи, творог, молоко, сладкий картофель и дыня.
    • Разновидности продуктов с высоким содержанием витамина Е, такие как листовая зелень, молоко, орехи, яйца, авокадо и спаржа.

    Соблюдение диеты при варикозном расширении вен и физических упражнений может принести значительное облегчение. Эти изменения образа жизни, однако, необходимы для усиления эффекта от лечения, и важно, чтобы врач регулярно контролировал состояние.

    Предложение при варикозном расширении вен

    Один из самых простых методов облегчения боли при варикозном расширении вен - использование компрессионных чулок и носков. Этот метод традиционно не пользовался большой популярностью из-за внешнего вида чулок, а также из-за сомнений в их эффективности. Однако доступные сегодня компрессионные чулки гораздо более высокого качества и значительно помогают. Чулки оказывают легкое давление, поддерживая и способствуя эффективному кровотоку.

    Любые упражнения полезны не только для похудания, но и потому, что они влияют на кровообращение. Йога, вероятно, является лучшей фитнес-дисциплиной для людей, страдающих варикозным расширением вен, поскольку она оказывает огромное положительное влияние на проблемы с кровообращением. Перевернутые позы - важная особенность йоги, и их практика снижает сосудистое давление в нижних конечностях.

    Взаимодействие с другими людьми

    Лечение варикозного расширения вен - дополнительная информация

    Варикозное расширение вен - Часто задаваемые вопросы

    .

    Варикозное расширение вен - Диагностика и лечение

    Диагностика

    Чтобы диагностировать варикозное расширение вен, ваш врач проведет физический осмотр, в том числе осмотрит ваши ноги, когда вы стоите, чтобы проверить наличие отека. Ваш врач может также попросить вас описать любую боль в ногах.

    Вам также может потребоваться ультразвуковое исследование, чтобы проверить, нормально ли функционируют клапаны в ваших венах или есть ли какие-либо признаки тромба. В этом неинвазивном тесте техник прикладывает небольшое ручное устройство (датчик) размером с кусок мыла к вашей коже по исследуемой области вашего тела.Датчик передает изображения вен на ногах на монитор, чтобы технический специалист и врач могли их увидеть.

    Лечение

    К счастью, лечение обычно не означает пребывание в больнице или долгое, неприятное выздоровление. Благодаря менее инвазивным процедурам варикозное расширение вен можно лечить в амбулаторных условиях.

    Спросите своего врача, покроет ли страховка какие-либо расходы на ваше лечение. Если это сделано по чисто косметическим причинам, вам, скорее всего, придется заплатить за лечение варикозного расширения вен самостоятельно.

    Уход за собой

    Уход за собой - например, физические упражнения, похудание, отказ от тесной одежды, подъем ног и отказ от длительного стояния или сидения - может облегчить боль и предотвратить ухудшение варикозного расширения вен.

    Компрессионные чулки

    Ношение компрессионных чулок в течение всего дня часто является первым подходом, который нужно попробовать, прежде чем переходить к другим методам лечения. Они постоянно сжимают ваши ноги, помогая венам и мышцам ног более эффективно перемещать кровь.Степень сжатия зависит от типа и марки.

    Компрессионные чулки можно купить в большинстве аптек и магазинов медицинских товаров. Также доступны чулки повышенной прочности, которые, вероятно, покрываются страховкой, если варикозное расширение вен вызывает симптомы.

    Дополнительные методы лечения более тяжелого варикозного расширения вен

    Если вы не реагируете на самолечение или компрессионные чулки, или если ваше состояние более тяжелое, ваш врач может предложить одно из следующих методов лечения варикозного расширения вен:

    • Склеротерапия. Во время этой процедуры ваш врач вводит в вену малого и среднего размера варикозное расширение вен с раствором или пеной, которые оставляют рубцы и закрывают эти вены. Через несколько недель лечение варикозного расширения вен должно исчезнуть.

      Хотя в одну и ту же вену может потребоваться более одного введения, склеротерапия эффективна при правильном проведении. Склеротерапия не требует анестезии и может быть проведена в кабинете врача.

    • Пенная склеротерапия крупных вен. Инъекция пены в крупную вену также является возможным методом лечения, чтобы закрыть вену и запечатать ее.
    • Лазерное лечение. Врачи используют новую технологию лазерного лечения для закрытия небольших варикозных вен и сосудистых звездочек. Лазерное лечение работает, посылая на вену сильные вспышки света, в результате чего вена медленно тускнеет и исчезает. Никаких разрезов или игл не используется.
    • Катетерные процедуры с использованием радиочастотной или лазерной энергии. Во время одного из этих процедур ваш врач вставляет тонкую трубку (катетер) в расширенную вену и нагревает кончик катетера с помощью радиочастоты или энергии лазера.Когда катетер вытаскивают, тепло разрушает вену, заставляя ее схлопнуться и герметично закрыть. Эта процедура является предпочтительным методом лечения варикозного расширения вен большего размера.
    • Высокая перевязка и удаление вен. Эта процедура включает перевязку вены до ее соединения с глубокой веной и удаление вены через небольшие разрезы. Для большинства людей это амбулаторная процедура. Удаление вены не повлияет отрицательно на кровообращение в ноге, потому что более глубокие вены в ноге заботятся о больших объемах крови.
    • Амбулаторная флебэктомия (fluh-BEK-tuh-me). Ваш врач удалит более мелкие варикозные вены через серию крошечных проколов кожи. Во время этой амбулаторной процедуры обезболивают только те части ноги, которые уколются. Рубцы обычно минимальны.
    • Эндоскопическая хирургия вен. Эта операция может потребоваться только в запущенном случае с язвой на ноге, если другие методы не помогут. Ваш хирург использует тонкую видеокамеру, вставленную в вашу ногу, чтобы визуализировать и закрыть варикозное расширение вен, а затем удаляет вены через небольшие разрезы.Эта процедура проводится в амбулаторных условиях.

    Варикозное расширение вен, развивающееся во время беременности, обычно улучшается без лечения в течение 3–12 месяцев после родов.

    Дополнительная информация

    Показать дополнительную информацию

    Образ жизни и домашние средства

    Есть несколько мер по уходу за собой, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить дискомфорт, вызываемый варикозным расширением вен.Эти же меры могут помочь предотвратить или замедлить развитие варикозного расширения вен. В их числе:

    • Упражнение. Двигайтесь. Ходьба - отличный способ улучшить кровообращение в ногах. Ваш врач может порекомендовать вам подходящий уровень активности.
    • Следите за своим весом и своим питанием. Избавление от лишних килограммов снимает ненужное давление с ваших вен. То, что вы едите, тоже может помочь. Соблюдайте диету с низким содержанием соли, чтобы предотвратить отек, вызванный задержкой воды.
    • Смотрите, что вы носите. Избегайте высоких каблуков. Обувь на низком каблуке лучше прорабатывает икроножные мышцы, что лучше для ваших вен. Не носите тесную одежду вокруг талии, ног или паха, потому что такая одежда может уменьшить кровоток.
    • Поднимите ноги. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, делайте несколько коротких перерывов в день, чтобы поднимать ноги выше уровня сердца. Например, лягте, положив ноги на три-четыре подушки.
    • Избегайте длительного сидения или стояния. Старайтесь часто менять позу, чтобы улучшить кровоток.

    Альтернативная медицина

    Несмотря на то, что они не были хорошо изучены, ряд альтернативных методов лечения утверждают, что они полезны для лечения хронической венозной недостаточности, состояния, связанного с варикозным расширением вен, при котором вены ног не могут возвращать кровь в сердце. Эти методы лечения включают:

    • Конский каштан
    • Метла мясника
    • Виноград (листья, сок, косточки и плоды)
    • Донник донник

    Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо травы или диетические добавки, чтобы убедиться, что эти продукты безопасны и не мешают принимать лекарства.

    Подготовка к приему

    Нет никаких специальных приготовлений, которые вам нужно сделать перед приемом. Вашему врачу нужно будет осмотреть ваши босые ноги и ступни, чтобы диагностировать варикозное расширение вен и выяснить, какое лечение лучше всего подходит для вашего состояния.

    Ваш лечащий врач может порекомендовать вам обратиться к врачу, специализирующемуся на заболеваниях вен (флебологу), сосудистому хирургу или врачу, занимающемуся лечением кожных заболеваний (дерматологу или дерматологу).А пока есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться к встрече и начать заботиться о себе.

    Что вы можете сделать

    • Запишите все симптомы, которые вы испытываете, включая те, которые могут показаться не связанными с варикозным расширением вен.
    • Запишите ключевую личную информацию, включая семейный анамнез варикозного расширения вен или сосудистых звездочек.
    • Составьте список всех лекарств, витаминов и добавок , которые вы принимаете.
    • Запишите вопросы , чтобы задать их врачу.

    Ваше время с врачом ограничено, поэтому подготовка списка вопросов может помочь вам максимально эффективно проводить время вместе. Вот некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу:

    • Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
    • Есть ли у меня другие возможные причины варикозного расширения вен?
    • Какие тесты мне понадобятся?
    • Как лечат варикозное расширение вен? Какое лечение вы мне порекомендуете?
    • Будет ли моя страховка оплачивать лечение варикозного расширения вен?
    • Как мне лучше всего управлять варикозным расширением вен наряду с другими имеющимися у меня заболеваниями?
    • Есть ли какие-либо ограничения деятельности, которым я должен следовать?
    • Есть ли брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой? Какие сайты вы рекомендуете посещать?

    Чего ожидать от врача

    Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов.Если вы будете готовы ответить на них, у вас будет время, чтобы обсудить те моменты, на которые вы хотите потратить больше времени. Ваш врач может спросить:

    • Когда вы впервые заметили варикозное расширение вен?
    • Есть ли у вас боль? Если да, то насколько сильна ваша боль?
    • Что может улучшить ваши симптомы?
    • Есть ли что-нибудь, что ухудшает ваши симптомы?

    Что вы можете сделать за это время

    Вы можете приступить к самообслуживанию еще до приема.Старайтесь не стоять и не сидеть в одном положении в течение длительного времени, приподнимайте ноги, когда вы сидите, и избегайте неудобной обуви и тесных носков или чулочно-носочных изделий.

    16 января 2019 г.

    .

    Как предотвратить варикозное расширение вен: упражнения, чулочно-носочные изделия и многое другое

    Можно ли предотвратить варикозное расширение вен?

    Варикозное расширение вен развивается по разным причинам. Факторы риска включают возраст, семейный анамнез, принадлежность к женщине, беременность, ожирение, заместительную гормональную или противозачаточную терапию, длительное сидение или стояние и другие. Некоторые из этих факторов риска, например, семейный анамнез или возраст, избежать труднее, чем другие. Но есть ли способ предотвратить образование варикозного расширения вен?

    К сожалению, нет.Однако вы можете предотвратить ухудшение имеющегося варикозного расширения вен. Вы также можете вести здоровый образ жизни, чтобы как можно дольше отсрочить проблемы с венами. Вот несколько советов.

    Подробнее: Что такое варикозное расширение вен? »

    Если стоять или сидеть в одном положении в течение долгого времени, кровотечение по венам ног против силы тяжести затрудняется. Это вызывает повышение давления в венах. В конечном итоге это может привести к скоплению крови вокруг лодыжек, а также к опуханию и боли в ступнях и икрах.

    Движение снижает венозное давление и улучшает кровообращение. Если вы застряли за столом, делайте небольшие упражнения, такие как:

    • педали ногами
    • растягивание лодыжек
    • сгибание колен в «походной» манере

    Постарайтесь хотя бы поднять ноги трижды в день по 15 минут за раз. Поднятие ступней над сердцем разрывает круг гравитации. В результате улучшается кровообращение и уменьшается отек лодыжек.

    Отъезд: Растяжки на работе »

    Компрессионные носки и чулки помогают удерживать венозные клапаны в правильном положении. Это облегчает правильное функционирование вен и уменьшает скопление крови, отек и боль.

    У вас может быть меньше ночных судорог после ношения поддерживающей компрессии в течение дня. В зависимости от того, насколько повреждены ваши вены, существуют различные типы компрессии. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы выберете один из четырех вариантов сжатия: легкое, умеренное, твердое или очень твердое.

    Варикозное расширение вен может развиться из-за факторов риска, на которые вы не можете повлиять. Поэтому важно придерживаться здорового образа жизни, чтобы не повредить вены.

    Ожирение с повышенным давлением внутри вен является одним из отягчающих обстоятельств. Первостепенное значение имеет здоровая диета, основанная на сложных углеводах, достаточном количестве белка и полезных жирах. Избегайте продуктов с высоким содержанием соли и включайте продукты с высоким содержанием клетчатки и калия. Пейте достаточно воды в течение дня - правильное увлажнение означает здоровое кровообращение.

    Советы по ведению здорового образа жизни »

    Самым полезным упражнением для предотвращения варикозного расширения вен является ходьба.

    Йога - тоже хороший вариант. Вы можете практиковать множество поз, в которых ваши ноги поднимаются выше уровня сердца. Эти упражнения называются перевернутыми, и они включают стойку на голове, стойку на плечах и позу ног вверх по стене.

    Йога также помогает растянуть и привести в тонус самые глубокие мышцы икр и подколенных сухожилий. Глубокие мышцы могут в определенной степени способствовать правильной работе венозных клапанов.Позы для растяжки и тонизирования включают позу собаки лицом вниз, большинство поз с наклоном вперед и приветствия солнцу.

    Другие полезные упражнения включают езда на велосипеде и плавание.

    Подробнее: Создайте разнообразную программу фитнеса »

    Беременность - одна из основных причин варикозного расширения вен.

    Сон на левом боку может помочь предотвратить образование варикозного расширения вен и облегчить симптомы существующего варикозного расширения вен. Это положение для сна помогает снизить давление, которое ваша расширяющаяся матка оказывает на большую вену в области таза, которая расположена в средней правой части вашего тела.

    Со временем клапаны вен становятся слабее, что приводит к ухудшению варикозного расширения вен. Вы ничего не можете поделать со своим возрастом, полом или семейной историей. Но соблюдение здоровой диеты, регулярные физические упражнения, достаточное количество жидкости и поддержание нормального кровяного давления - все это аспекты, которые вы контролируете.

    .

    Смотрите также

    Комментарии
    Представляет собой крупнейший стационар урологической специализации в Европе. Среди основных направлений деятельности — раннее распознавание и лечение рака и других болезней почек, мочевого пузыря, предстательной железы; детская урология и многое дру...Читать дальше »
    Сложно найти человека, который не хотел бы иметь красивую и здоровую улыбку. За здоровьем зубов необходимо следить столь же тщательно, как и за другими жизненно важными органами. Прошли уже те времена, когда встречали по одежке – сейчас визитной карт...Читать дальше »
    Диагностические программы Check-up – это популярное направление современной профилактической медицины. Программы Check-up предназначены в первую очередь активно работающим людям, испытывающим постоянный дефицит времени. Check-up программы позволяют с...Читать дальше »