У меня варикоз вен на ногах теперь начался зуд что делать

При варикозе чешутся ноги и вены, что делать с зудом

Одним из симптомов этого заболевания является сильный зуд ниже колен. Возникает он, как правило, в конце дня и создает ощутимый дискомфорт. Почему чешутся вены на ногах при варикозе, и как можно облегчить свое состояние расскажет наша статья.

Причины возникновения зуда

Это неприятное состояние называют варикозной экземой. Не стоит игнорировать, если при варикозе чешутся ноги. Это может привести к непроизвольному расчесыванию кожи, например, во сне, а также к повреждениям и образованием ранок и очагов воспалений. Чтобы устранить проблему, необходимо понять механизм возникновения зуда, а также избегать факторов еще большего проявления неприятных симптомов.

Основные причины:

• Нарушения кровотока провоцирует изменения сосудов, истончение их стенок и появление венозного застоя нижних конечностей;
• Недостаточное снабжение тканей способствует накоплению токсинов, что проявляется кожным зудом;
• Увеличенные вены сдавливают мелкие сосуды, деформируя и сжимая их;
• Плохое кровоснабжение также провоцирует сухость кожи, постоянные шелушения и повышенную чувствительность.

Зуд нижних конечностей при варикозе — распространенный симптом, который может вызвать дополнительные проблемы. Истонченные участки кожи и следы от расчесывания часто загнаиваются, образуя трофические язвы. При варикозе такие состояния очень опасны, ведь это может вызвать инфицирование тканей, вплоть до некроза.

Кроме того, слишком интенсивные движения при расчесывании (а человек не может адекватно оценить такие действия, а также своевременно прекратить их) могут привести к разрыву венозной стенки, что чревато кровотечением и госпитализацией.

Именно поэтому, пациентам необходимо знать, чем снять зуд при варикозе ног. Делать это необходимо совместно с лечением основного заболевания и под наблюдением врача.

Методы устранения зуда

Определив основные причины, почему варикозные вены чешутся, необходимо подобрать адекватное лечение. Сделать это лучше всего совместно с лечащим врачом, чтобы не ухудшить свое состояние.

Стоит отметить, что дальнейшее прогрессирование болезни ответ на вопрос, почему при варикозе чешутся ноги, поэтому запускать такое состояние нельзя. При лечении варикоза медикаментозными и оперативными методами, симптомы зуда значительно уменьшаться, а убрать дискомфорт в период лечения помогут простые правила.

Наружные средства

При варикозе хорошо помогает использование специальных кремов и мазей. Они воздействуют непосредственно на пораженную область и обеспечивают оптимальный эффект. Очень важно регулярно использовать увлажняющие средства, особенно после гигиенических процедур, чтобы исключить повышенную сухость кожи.

Чем можно смазывать зудящие участки кожи:

1. Детский крем. Для питания сухой и чувствительной кожи лучше всего подобрать гипоаллергическое детское средство. Вреда он точно не принесет, а кожа станет более гладкой и увлажненной;
2. Пантенол. Незаменимое средство в домашней аптечке. Компоненты этого препарата очень хорошо влияют на кожу, способствуют заживлению мелких ранок и эффективно убирают сухость;
3. Антибактериальные мази помогают снять воспаления на поврежденной коже и ускорить заживление ранок. К подобным средствам можно отнести самые распространенные: Левомеколь, эритромициновую и тетрациклиновую мазь, а также составы на их основе. Использовать их необходимо не более пяти дней и только на ограниченных участках кожи;
4. Гормональные средства. В некоторых случаях и только по назначению специалиста помогает использование гормоносодержащих мазей и гелей. Чаще всего используется Лоринден, Преднизолон, Афлодерм, Цинакорт и Локакортен.

Наружные средства лучше всего наносить вечером, после принятия душа и небольшого отдыха. При регулярном использовании интенсивность зуда заметно снизиться. Косметические средства можно использовать ежедневно, а вот лекарственные препараты краткими курсами по назначению врача.

Медикаментозные препараты

Зуд при варикозе можно снять антигистаминные препаратами. Дозировку и частоту приема определит лечащий врач, ведь самостоятельный прием может вызвать побочные эффекты. К ним относятся сонливость, повышенная утомляемость, головная боль и тошнота.

Кроме того, следует учитывать, что антигистамины нельзя принимать при работе с опасными механизмами, управлении транспортными средствами и прочих, связанных с необходимостью постоянной концентрации профессиях.

Какие препараты помогут при зуде:

• Диазолин;
• Зиртек;
• Зодак;
• Цетрин;
• Фенистил;
• Цетиризин.

Прием антигистаминных препаратов оказывает непродолжительный эффект, а постоянное употребление нежелательно и небезопасно. Именно поэтому, если чешутся вены на ногах при варикозе, необходимо обязательно держать под контролем и лечить основное заболевание, а не просто снимать симптомы.

Кроме антигистаминных лекарств, можно обратить внимание и на легкие седативные препараты. В некоторых случаях сильный зуд может быть вызван психологическим настроем человека, а прием успокаивающих средств поможет убрать стресс, чувство тревожности и прочих «спутников» тяжелого дня.

Народные средства

Если временно нет возможности сходить к врачу, можно воспользоваться советами народной мудрости. Такие рецепты нельзя использовать бесконтрольно, к тому же у некоторых пациентов могут возникнуть аллергические реакции на входящие в состав компоненты. Лучшие рецепты, чем снять зуд при варикозе, рассмотрены далее.

Какие средства используются при варикозной экземе:

1. Обтирания теплых раствором трав. Для этого желательно приготовить салфетку из хлопковой ткани, а отвары настаивать не менее четырех часов;
2. Аптечные или самодельные настойки алоэ и каланхоэ. Для кожи с повышенной чувствительностью можно развести раствор в равных пропорциях с водой;
3. Маски с лечебной глиной. Натуральное и очень эффективное средство, усиливающее кровообращение и снимающее отечность и зуд в больных ногах. Для приготовления необходимо развести глину теплой кипяченой водой до консистенции густой сметаны;
4. Жидкий мед, наносимый в виде компресса, также поможет снять зуд в ногах. Использовать этот продукт необходимо с осторожностью, ведь это сильный аллерген;
5. После принятия душа споласкивать или растирать ноги слабым раствором лимонного сока или уксуса. Приготовить его достаточно просто: на две части воды взять одну часть кислой жидкости.

Такие методы хорошо помогают снять усталость и уменьшить зуд в ногах, но не отменяют специального лечения. Если кожа стала зудеть и чесаться сильней обычного, это очень тревожный сигнал, и обычно означает, что венозная недостаточность прогрессирует.

Если в это время проводилась медикаментозная терапия, такие явления могут быть симптомов побочных эффектов лекарств. Если вместе с зудом появились покраснения и пигментация на коже, немедленно стоит обратиться к врачу. Чаще всего такие симптомы появляются при повреждениях мелких сосудов.

Обязательно обсудите с врачом подобные симптомы, чтобы не пропустить ухудшения.

Компрессионное белье при варикозе

При варикозе разной степени ношение специального компрессионного трикотажа помогает снизить дискомфорт и замедлить прогрессирование заболевания. Сильный зуд и подкожные уплотнения при варикозе также можно корректировать такими методами, но для этого важно подобрать белье по размеру.

В зависимости от локализации и степени поражения, можно использовать компрессионные чулки, колготы, гетры или лосины. Они способствуют нормализации кровообращения за счет сдавливания разных участков ног с различной интенсивностью. Нагрузка в компрессионном белье распределяется от стопы к бедру, что является оптимальным для такого заболевания.

Помимо проблемы выбора, при покупке компрессионного белья могут возникнуть дополнительные вопросы, которые лучше уточнить у продавца. Обычно они связаны с уходом за изделием, а также сроком носки. Отдельную консультацию по этому вопросу стоит также получить у специалиста, как и определить точные размеры необходимого белья.

Ножные ванны при варикозе

Успокаивающие ванночки для ног также хорошо устраняют симптомы зуда. Делать их желательно также в конце дня, чтобы никуда не спешить и полноценно расслабиться. Составы для ванн, предложенные в нашей статье, отличаются разнообразием, поэтому каждый для себя может подобрать оптимальный вариант.

Что можно добавить в ванну:

1. Раствор аптечной перекиси водорода. Одного флакона должно хватить на одну полноценную ванну (объемом в 50 литров), для ножной использовать концентрацию согласно предложенной пропорции;
2. Отвары лекарственных трав помогают расслабиться и унять зудящую кожу. Для этого подойдут практически все известные сборы, тем более, можно выбрать аромат по своему вкусу. Чаще всего применяют лекарственную ромашку, шалфей, череду, крапиву, кору дуба. Хороший эффект дает настой березовых почек, которые также можно приобрести в аптеке;
3. Ванны с морской солью также способствуют облегчению состояния, главное не переборщить с этим компонентом и не использовать слишком ароматические составы.

Расслабляющая ванна в конце рабочего дня — прекрасный отдых. Кроме традиционного применения, можно использовать и ножные ванночки, главное, чтобы ноги были погружены в воду до колен.

Профилактика зуда кожи при варикозе

Любую болезнь легче предупредить, а в случае варикоза, необходимо устранить провоцирующие это заболевание факторы. Для этого достаточно придерживаться простых правил и немного изменить свой образ жизни.

Застой венозной крови в ногах вызывается повышенными нагрузками и неправильным распорядком дня, когда большую часть времени человек проводит в одном положении (стоячая работа, либо постоянное пребывание в сидячем положении).

Основные правила профилактики:

• Ежедневно совершать посильные физические упражнения. При варикозе хорошо помогают пешие прогулки, лечебная гимнастика и упражнения для пресса и ног;
• Отказаться от синтетических тканей, выбирая натуральную одежду и белье. Кстати, в некоторых случаях именно от ношения капроновых колготок могут при варикозе чесаться ноги. Заменив эту часть своего образа, можно существенно снизить дискомфорт;
• Для защиты кожи ног желательно использовать питательные и увлажняющие крема. Особенно важно регулярно смазывать поверхность ног при повышенной сухости, наличии шелушащихся участков и пигментации;
• Очень хорошо работает несложный отдых для ног. Для этого в конце дня по возвращении с работы можно просто полежать с поднятыми вверх ногами. Это обеспечит отток венозной крови и улучшение кровообращения. По возможности такую позу можно принимать несколько раз в день.

Многие пациенты жалуются, что чешутся вены при варикозе. Это дискомфортное состояние трудно переносить, к тому же активное расчесывание может привести к появлению ранок и даже трофических язв на месте повреждений.

Варикозное расширение вен - Диагностика и лечение

Диагностика

Чтобы диагностировать варикозное расширение вен, ваш врач проведет физический осмотр, в том числе осмотрит ваши ноги, когда вы стоите, чтобы проверить наличие отека. Ваш врач может также попросить вас описать любую боль в ногах.

Вам также может потребоваться ультразвуковое исследование, чтобы проверить, нормально ли функционируют клапаны в ваших венах или есть ли какие-либо признаки тромба. В этом неинвазивном тесте техник прикладывает небольшое ручное устройство (датчик) размером с кусок мыла к вашей коже по исследуемой области вашего тела.Датчик передает изображения вен на ногах на монитор, чтобы технический специалист и врач могли их увидеть.

Лечение

К счастью, лечение обычно не означает пребывание в больнице или долгое, неприятное выздоровление. Благодаря менее инвазивным процедурам варикозное расширение вен можно лечить в амбулаторных условиях.

Спросите своего врача, покроет ли страховка какие-либо расходы на ваше лечение. Если это сделано по чисто косметическим причинам, вам, скорее всего, придется заплатить за лечение варикозного расширения вен самостоятельно.

Уход за собой

Уход за собой - например, физические упражнения, похудание, отказ от тесной одежды, приподнятие ног и отказ от длительного стояния или сидения - может облегчить боль и предотвратить ухудшение варикозного расширения вен.

Компрессионные чулки

Ношение компрессионных чулок в течение всего дня часто является первым подходом, который нужно попробовать, прежде чем перейти к другим методам лечения. Они постоянно сжимают ваши ноги, помогая венам и мышцам ног более эффективно перемещать кровь.Степень сжатия зависит от типа и марки.

Компрессионные чулки можно купить в большинстве аптек и магазинов медицинских товаров. Также доступны чулки повышенной прочности, которые, вероятно, покрываются страховкой, если варикозное расширение вен вызывает симптомы.

Дополнительные методы лечения более тяжелого варикозного расширения вен

Если вы не реагируете на самолечение или компрессионные чулки, или если ваше состояние более тяжелое, ваш врач может предложить одно из следующих методов лечения варикозного расширения вен:

• Склеротерапия. Во время этой процедуры ваш врач вводит в вену малого и среднего размера варикозное расширение вен с раствором или пеной, которые оставляют рубцы и закрывают эти вены. Через несколько недель лечение варикозного расширения вен должно исчезнуть.

  Хотя в одну и ту же вену может потребоваться более одного введения, склеротерапия эффективна при правильном проведении. Склеротерапия не требует анестезии и может быть проведена в кабинете врача.

• Пенная склеротерапия крупных вен. Инъекция пены в крупную вену также является возможным методом лечения, чтобы закрыть вену и запечатать ее.
• Лазерное лечение. Врачи используют новую технологию лазерного лечения для закрытия небольших варикозных вен и сосудистых звездочек. Лазерное лечение работает, посылая на вену сильные вспышки света, в результате чего вена медленно тускнеет и исчезает. Никаких разрезов или игл не используется.
• Катетерные процедуры с использованием радиочастотной или лазерной энергии. Во время одного из этих процедур ваш врач вставляет тонкую трубку (катетер) в расширенную вену и нагревает кончик катетера с помощью радиочастоты или энергии лазера.Когда катетер вытаскивают, тепло разрушает вену, заставляя ее схлопнуться и герметично закрыть. Эта процедура является предпочтительным методом лечения варикозного расширения вен большего размера.
• Высокая перевязка и удаление вен. Эта процедура включает перевязку вены до ее соединения с глубокой веной и удаление вены через небольшие разрезы. Для большинства людей это амбулаторная процедура. Удаление вены не повлияет отрицательно на кровообращение в ноге, потому что более глубокие вены в ноге заботятся о больших объемах крови.
• Амбулаторная флебэктомия (fluh-BEK-tuh-me). Ваш врач удалит более мелкие варикозные вены через серию крошечных проколов кожи. Во время этой амбулаторной процедуры обезболивают только те части ноги, которые уколются. Рубцы обычно минимальны.
• Эндоскопическая хирургия вен. Эта операция может потребоваться только в запущенном случае с язвой на ноге, если другие методы не помогут. Ваш хирург использует тонкую видеокамеру, вставленную в вашу ногу, чтобы визуализировать и закрыть варикозное расширение вен, а затем удаляет вены через небольшие разрезы.Эта процедура проводится в амбулаторных условиях.

Варикозное расширение вен, развивающееся во время беременности, обычно улучшается без лечения в течение 3–12 месяцев после родов.

Дополнительная информация

Образ жизни и домашние средства

Есть несколько мер по уходу за собой, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить дискомфорт, вызываемый варикозным расширением вен.Эти же меры могут помочь предотвратить или замедлить развитие варикозного расширения вен. В их числе:

• Упражнение. Двигайтесь. Ходьба - отличный способ улучшить кровообращение в ногах. Ваш врач может порекомендовать вам подходящий уровень активности.
• Следите за своим весом и своим питанием. Избавление от лишних килограммов снимает ненужное давление с ваших вен. То, что вы едите, тоже может помочь. Соблюдайте диету с низким содержанием соли, чтобы предотвратить отек, вызванный задержкой воды.
• Смотрите, что вы носите. Избегайте высоких каблуков. Обувь на низком каблуке лучше прорабатывает икроножные мышцы, что лучше для ваших вен. Не носите тесную одежду вокруг талии, ног или паха, потому что такая одежда может уменьшить кровоток.
• Поднимите ноги. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, делайте несколько коротких перерывов в день, чтобы поднимать ноги выше уровня сердца. Например, лягте, положив ноги на три-четыре подушки.
• Избегайте длительного сидения или стояния. Старайтесь часто менять позу, чтобы улучшить кровоток.

Альтернативная медицина

Несмотря на то, что они не были хорошо изучены, ряд альтернативных методов лечения утверждают, что они полезны для лечения хронической венозной недостаточности, состояния, связанного с варикозным расширением вен, при котором вены ног не могут возвращать кровь в сердце. Эти методы лечения включают:

• Конский каштан
• Метла мясника
• Виноград (листья, сок, косточки и плоды)
• Донник донник

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо травы или диетические добавки, чтобы убедиться, что эти продукты безопасны и не мешают принимать лекарства.

Подготовка к приему

Нет никаких специальных приготовлений, которые вам нужно сделать перед приемом. Вашему врачу нужно будет осмотреть ваши босые ноги и ступни, чтобы диагностировать варикозное расширение вен и выяснить, какое лечение лучше всего подходит для вашего состояния.

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам обратиться к врачу, специализирующемуся на заболеваниях вен (флебологу), сосудистому хирургу или врачу, занимающемуся лечением кожных заболеваний (дерматологу или дерматологу).А пока есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться к встрече и начать заботиться о себе.

Что вы можете сделать

• Запишите все симптомы, которые вы испытываете, включая те, которые могут показаться не связанными с варикозным расширением вен.
• Запишите ключевую личную информацию, включая семейный анамнез варикозного расширения вен или сосудистых звездочек.
• Составьте список всех лекарств, витаминов и добавок , которые вы принимаете.
• Запишите вопросы , чтобы задать их врачу.

Ваше время с врачом ограничено, поэтому подготовка списка вопросов может помочь вам максимально эффективно проводить время вместе. Вот некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу:

• Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
• Есть ли у меня другие возможные причины варикозного расширения вен?
• Какие тесты мне понадобятся?
• Как лечат варикозное расширение вен? Какое лечение вы мне порекомендуете?
• Будет ли моя страховка оплачивать лечение варикозного расширения вен?
• Как мне лучше всего управлять варикозным расширением вен наряду с другими имеющимися у меня заболеваниями?
• Есть ли какие-либо ограничения деятельности, которым я должен следовать?
• Есть ли брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой? Какие сайты вы рекомендуете посещать?

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов.Если вы будете готовы ответить на них, у вас будет время, чтобы обсудить те моменты, на которые вы хотите потратить больше времени. Ваш врач может спросить:

• Когда вы впервые заметили варикозное расширение вен?
• Есть ли у вас боль? Если да, то насколько сильна ваша боль?
• Что может улучшить ваши симптомы?
• Есть ли что-нибудь, что ухудшает ваши симптомы?

Что вы можете сделать за это время

Вы можете приступить к самообслуживанию еще до приема.Старайтесь не стоять и не сидеть в одном положении в течение длительного времени, приподнимайте ноги, когда вы сидите, и избегайте неудобной обуви и тесных носков или чулочно-носочных изделий.

16 января 2019 г.

Варикозное расширение вен? Не делайте этих упражнений

• Новости
• Медицинский
• Образ жизни
• экспертов
• Диета и питание
• За гранью красоты
• Break The Silence
• Рекомендуемые медицинские центры
  • • • ХОБЛ
      • Здоровье сердца
      • Недержание мочи
      • Кожа
      • Сон
    .

    Варикозное расширение вен разрушило мою беременность

    До того, как родить детей, мне никогда не приходило в голову варикозное расширение вен. Я знал, что это такое. Я вспомнил, что моя мама что-то сделала с веной на ноге когда-то, когда я был подростком. Но мои собственные ноги были гладкими, сильными и функциональными.

    Перенесемся в мою первую беременность, которая прошла гладко. Два года спустя, ближе к концу моей второй беременности, у меня за левым коленом появилось небольшое перекрещивание бледно-синего цвета. Но после родов все быстро поблекло.Я не задумывался об этом.

    Вот почему состояние моей левой ноги во время третьей беременности было просто ужасающим. Это началось где-то в конце второго триместра. Я почувствовал тупую боль за левым коленом. Я также заметил небольшой приподнятый сгусток сосудистых звездочек на передней левой стороне того же колена.

    А потом стало намного, намного хуже.

    От моего теленка все выглядело нормально. Но мое левое бедро было ухабистым и покрытым волнами. Он был пересечен выступающими прожилками спереди и сетью ярко-синих вен на спине.И болело очень сильно.

    Я был потрясен. Я опросила всех, от врача до мамы и Google, чтобы найти причины и средства защиты, чтобы получить ответ на мой панический вопрос - уйдут ли они после рождения ребенка?

    Интернет-исследования быстро показали мне, что я не одинок. Оказывается, до половины беременных заболевают варикозным расширением вен. И в этом есть смысл.

    По данным Американской ассоциации беременных, во время беременности вы испытываете следующее:

    • увеличение объема крови
    • уменьшение скорости, с которой кровь движется от ног к тазу
    • прилив гормонов

    У женщин, уже подверженных риску варикозного расширения вен из-за семейного анамнеза, эти факторы в сумме приводят к опухшим пурпурным шишкам.Они не только некрасивы, но и очень неудобны. В моем случае они были откровенно болезненными.

    Мой врач был прагматичным. Да, они были болью. И да, они могут оставаться проблемой после рождения моего ребенка. Придется подождать и посмотреть. Когда я сказал своему врачу, что получаю временное облегчение, тренируясь каждый день, она дала мне разрешение продолжать.

    Регулярные упражнения - одно из популярных средств лечения варикозного расширения вен, связанного с беременностью. Другие методы лечения включают следующее.

    • Регулярно меняйте позицию.Встаньте, если вы сидели, сядьте, если вы стояли.
    • Избегайте высоких каблуков. Балетки задействуют ваши икроножные мышцы, улучшая кровообращение.
    • Не скрещивайте ноги в сидячем положении. Это может затруднить кровообращение.
    • Найдите время, чтобы откинуться назад, приподняв ноги для улучшения кровообращения.
    • Уменьшите количество соли. Это может вызвать отек.
    • Пейте много воды.
    • Спите на левом боку, чтобы уменьшить давление на большую вену, по которой кровь идет от нижней части тела к верхней.
    • Носите компрессионные чулки, чтобы стимулировать кровоток.

    Я следовал всем этим советам, кроме компрессионных чулок. Я обнаружил, что тяжелая атлетика и приседания, выпады и становая тяга приносят временное облегчение. Я делал их ежедневно, чтобы избавиться от боли.

    После третьих родов мои ноги резко улучшились. Шишки и шишки исчезли. Я все еще замечал временами тупую боль за левым коленом, но это было терпимо. Тем не менее, мне было очень ясно, что последующие беременности ухудшают варикозное расширение вен.Я чувствовал, что избежал серьезной пули, и мы решили, что трое детей - это, вероятно, предел моего тела. Мой врач согласился. Мой муж назначил вазэктомию, я приняла таблетки, и пока мы ждали его назначенного дня, нам удалось забеременеть. Очередной раз.

    Во время четвертой беременности у меня с самого начала были в плохом состоянии вены. На этот раз пострадали обе ноги, и тупая боль чередовалась между пульсирующей болью и острым покалыванием. Тяжелая атлетика и кикбоксинг помогли, но не так, как раньше.

    Я исследовал и заказал пару компрессионных чулок без носка до бедра. Они выглядели так же лестно, как и звучат. Но они были потрясающе эффективны. Всю свою четвертую беременность я надевала их с утра, еще до того, как встала с постели. Я носил их весь день, переодевшись только в спортивные штаны для тренировок. Я снимал их на ночь в постели. Но если я сделаю это до того, как почисту зубы и вытащу контактные линзы, в ногах начнется пульсация.

    Вскоре мой подрастающий ребенок стал еще хуже.Мое левое бедро было катастрофой. На этот раз у меня на левой голени образовалась масса сосудистых звездочек, спускающихся вниз по лодыжке. Задняя часть моего правого бедра и колена тоже была в беспорядке. И, чтобы добавить оскорбления к травме, у меня тоже была выпуклая вена в вульве. Это был восторг.

    Мой растущий ребенок сдавил эти важнейшие вены, по которым кровь выкачивалась из нижней части моего тела, так что ситуация становилась все более и более ужасной. После рождения ребенка я сразу почувствовала облегчение в правой ноге и женских частях тела.Но для меня четыре беременности - это слишком много. Мое тело не могло полностью прийти в норму.

    Вены на моей правой левой ноге исчезли, а на левой ноге исчезли и стали меньше. Но сегодня у меня все еще есть заметная вена на левом бедре, которая выходит за пределы моего колена. На нем есть небольшая рябь, которая усиливается, когда я какое-то время стою на ногах.

    Звездочки на моей голени поблекли, но у меня все еще есть что-то вроде поблекшего синяка. К сожалению, с возобновлением цикла у меня появилась знакомая пульсирующая и покалывающая боль в левом бедре и голени, плюс чувство усталости со всей этой стороны.

    Когда моему ребенку было 20 месяцев, я решила, что мое тело исцелило себя настолько, насколько это возможно. Мне нужна была помощь извне. Визит к сосудистому хирургу подтвердил варикозное расширение вен на моей левой ноге. На следующей неделе мне назначена радиочастотная абляция.

    Что это значит? После местной анестезии в вену вводится катетер, и энергия радиочастоты используется для нагрева внутренней стенки. Тепло наносит вене достаточно повреждений, чтобы закрыть ее, а затем тело в конечном итоге поглотит ее.Это малоинвазивная амбулаторная процедура с действительно отличным послужным списком и быстрым временем восстановления. С четырьмя детьми, о которых нужно заботиться, это именно то, что мне нужно.

    Абляция поможет избавиться от варикозного расширения вен, и мой врач предсказывает, что я также увижу улучшение в образовании звездочек. Если там что-то осталось, я придумаю другую процедуру, чтобы это убрать. К сожалению, даже несмотря на боль, сосудистые звездочки попадают в категорию косметической хирургии. Я заплачу за эту процедуру из своего кармана.Но в 35 лет я еще не закончил носить шорты. Я готов потратить деньги.

    Мой врач посоветовал мне ожидать синяков после процедуры и что мне нужно будет носить компрессионные чулки. Но после того, что я пережила во время третьей и четвертой беременностей, а также боли, пульсации и покалывания, которые являются нормальным явлением для меня в наши дни, я более чем готов смириться с несколькими неделями синяков и дискомфорта, чтобы вернуться к сильным, здоровым ногам.

    .

    5 лучших упражнений для профилактики варикозного расширения вен

    Как предотвратить варикозное расширение вен?

    Все мы знаем известную поговорку «профилактика лучше лечения», и в случае варикозного расширения вен это определенно верно! Лучшее, что вы можете сделать для предотвращения варикозного расширения вен, - это поддерживать здоровое кровообращение, оставаясь активным. Звучит просто, правда? Что ж, для многих это на самом деле довольно сложно!

    Многие люди в наши дни ведут довольно малоподвижный образ жизни благодаря офисной работе.Между поездкой на работу, сидением весь день, поездкой домой, быстрым ужином и затем падением на диван после утомительного дня многие люди с трудом помещают какое-либо упражнение в свой день!

    Варикозное расширение вен возникает из-за скопления крови в нижних конечностях и повреждения клапанов в этих венах, и упражнения - лучший способ заставить кровь перекачиваться от ног обратно к сердцу и предотвратить это. Итак, на каких упражнениях стоит сосредоточиться, чтобы предотвратить варикозное расширение вен?

    Ходьба

    Это кажется очевидным, но ходьба имеет решающее значение для предотвращения варикозного расширения вен! При ходьбе икроножные мышцы сокращаются и расслабляются, помогая выталкивать кровь вверх от ног.

    Если вы работаете в офисе, приложите особые усилия, чтобы больше ходить - проделайте долгий путь до туалета, посетите коллегу вместо того, чтобы писать по электронной почте, или постарайтесь сделать короткую 10-минутную прогулку во время перерыва. Я стараюсь вписываться в короткую прогулку (даже всего две-три минуты) каждый час. А где можно, всегда поднимайтесь по лестнице!

    Если вы много путешествуете самолетом или тренируетесь, старайтесь вставать каждый час или около того, чтобы быстро пройтись по проходу. Если вы зарабатываете водителем на жизнь, старайтесь регулярно останавливаться, чтобы выйти из машины и размять ноги.

    Сгибатели голени

    Это действительно легкое упражнение, которое можно выполнять сидя, поэтому они отлично подходят для офисных работников, но также и для людей, которые проводят много времени в самолетах или поездах.

    Начните, поставив ступни на пол. Затем осторожно поднимите пальцы ног, чтобы растянулась икроножная мышца. Затем опустите пальцы ног на пол и поднимите пятки. Повторяйте это покачивание в течение нескольких минут как можно чаще!

    Как вариант, вы можете вытянуть ноги прямо перед собой и поочередно направлять пальцы ног вперед и подтягивать их к потолку.Вы можете делать и то и другое одновременно или поочередно для своего рода гребли.

    Ознакомьтесь с другими упражнениями, которые вы можете выполнять на своем столе, чтобы узнать о других способах улучшения кровообращения!

    Работает

    Ничего подобного на работе нельзя, но определенно стоит попробовать утром или вечером. Бег поможет улучшить кровообращение, выкачать кровь из ног, вывести токсины и дать сердцу тренировку. Более сильное сердце также поможет улучшить кровообращение в течение дня!

    Необязательно отнимать все утро или вечер - всего 20 минут пробежки могут сдвинуть с мертвой точки и улучшить вашу физическую форму.

    Йога

    Если бег действительно не для вас, то йога может показаться вам более привлекательной. Это может помочь растянуть мышцы, что отлично, если ваши ноги стали жесткими после дня сидения, а позы можно легко адаптировать к разным уровням подготовки.

    Более быстрые формы йоги, такие как виньяса или аштанга, действительно могут заставить кровь двигаться, когда вы переходите между позами, улучшая общее кровообращение. Однако более медленные упражнения могут быть полезны, если они включают несколько поз, в которых ваши ноги подняты над сердцем, так как это помогает крови стекать из ваших голеней.

    Отправляйтесь в йогу с каналом Адриен на YouTube, чтобы увидеть больше отличных видео!

    Альпинисты

    Если вы ищете простое упражнение, которое можно делать дома, то альпинисты - хороший выбор. Начиная с положения планки, подтяните одно колено к груди, затем вернитесь и сделайте то же самое с другой ногой.

    Увеличьте скорость для более сложной тренировки. Возможно, вы захотите сочетать это с другими нашими упражнениями на выносливость для более длительной тренировки.

    Натуральные методы лечения варикозного расширения вен

    Если у вас уже есть варикозное расширение вен и вы не хотите, чтобы оно ухудшалось, то включение этих упражнений в вашу повседневную жизнь действительно принесет вам пользу!

    Кроме того, вы можете подумать о том, чтобы получить дополнительную поддержку от травяного средства, такого как Venaforce. Это средство содержит семена конского каштана (или в данном случае конкерс), которые могут помочь облегчить симптомы варикозного расширения вен, такие как тяжелые, усталые ноги, судороги в ногах и отеки.

    Вы также можете использовать наш гель из конского каштана Venagel для охлаждения и успокоения больных ног. Это фантастика после долгого дня на работе или в путешествии, и ее можно использовать даже во время беременности!

    .

    ---

    Смотрите также

    • 
      Масло льняное от варикоза
    • 
      Варикоз на кистях рук
    • 
      Физические нагрузки при варикозе нижних конечностей
    • 
      Первая помощь при тромбозе
    • 
      Варикозу кантип дарыласа болот
    • 
      Варикозная недостаточность нижних конечностей симптомы лечение
    • 
      Апельсиновое масло от варикоза
    • 
      Физиопроцедуры при варикозе
    • 
      Неумывакин про варикоз
    • 
      Варикоз глубоких вен
    • 
      Как облегчить боль при варикозе нижних конечностей