• Главная
  • Наши услуги
  • Направления
  • Клиники
  • Заявка на лечение
  • Цены
  • Формальности
  • Отзывы
  • Психосоматика варикозное расширение вен на ногах


    теории Лиз Бурбо, Луизы Хей, Синельникова, Торсунова

    Варикоз – расширение ослабленных сосудистых стенок, приводящее к нарушению циркуляции крови. Некоторые медицинские специалисты полагают, что возникновение заболевания обусловлено не только воздействием физиологических факторов, но и негативными психологическими причинами, изменением эмоционального состояния человека. Разобравшись в психосоматике варикозного расширения вен, можно если не вылечить, то ослабить симптомы мучительной патологии.

    Причины варикоза вен с точки зрения психосоматики

    Варикоз – одна из самых распространенных патологий современного человека. Она не считается серьезной, однако сигнализирует о неполадках в функционировании многих систем организма. Негативными факторами, влияющими на состояние вен, являются не только физиологические и генетические, но также психологические и поведенческие особенности.

    Поскольку заболевание связано с кровеносной системой, для выявления психосоматики варикоза необходимо понять метафизическое значение венозных сосудов. С точки зрения психосоматики, кровеносный сосуд – поток, по которому человек принимает жизненные радости и удовольствия. У оптимистичного, умеющего радоваться жизни человека не возникают проблемы, связанные с кровеносной системой.

    Психосоматические причины варикоза:

    Варикозное расширение чаще всего затрагивает вены нижних конечностей, метафизически отвечающих за движение к поставленным целям. То есть психосоматика варикоза – жизненный застой, закоснелое существование без радости и удовольствий, отсутствие желания или возможности двигаться вперед.

    Физиологические причины варикоза

    Регулярные чрезмерные нагрузки на ноги становятся причиной того, что вены разбухают, начинают выпирать. Наиболее часто с проблемой сталкиваются люди, долго сидящие или стоящие в процессе работы. Такой рабочий режим приводит к недостаточности сосудистых клапанов, в результате кровь не может нормально оттекать из конечностей.

    Болезнь бывает первичной, связанной с врожденными сосудистыми дефектами или генетическими особенностями, либо вторичной, обусловленной обретением венозной недостаточности. Из наследственных факторов, провоцирующих развитие варикоза, следует назвать недоразвитость сосудистых клапанов, плоскостопие, дефектное строение мышечных волокон, обволакивающих сосуды.

    Факторы, провоцирующие развитие варикоза в течение жизни:

    Факторы психосоматики, влияющие на развитие варикоза, признают не все медицинские специалисты. Однако стоит знать, что психические и эмоциональные особенности могут стать основными причинами болезни.

    Психологический портрет пациента

    Согласно психосоматике, боль и тяжесть в конечностях, распухание вен – это отражение тяжелой, бессильной, вынуждающей страдать жизни, которую невозможно или не получается исправить. Варикоз настигает людей с перфекционизмом и патологической ответственностью, тянущих на себе груз житейских забот, не знающих слов отказа, корящих себя за малейшие неудачи, за отсутствие идеальности в жизни.

    Такие люди загоняют себя в клетку, в которой им тесно. Для них первостепенно слово «надо», а про слово «хочу» они забывают. При небольших возможностях они взваливают на себя большой перечень обязанностей, потому что так надо, потому что так принято. Такие люди живут, как все, создают семью и ходят на рутинную работу, потому что так делают все. А заветные мечты, личные цели, значимые стремления остаются невостребованными, на них просто не остается сил и времени.

    У этих людей нет житейских радостей и удовольствий. Они работают без передышки, не позволяют себе расслабиться, а если расслабляются, то потом корят себя за бесполезность и ленивость. Такой образ жизни вызывает не только сильную хроническую усталость, постепенно превращающуюся в тяжесть в ногах, но и психологические проблемы – беспричинное недовольство, раздражение, агрессию по отношению к более успешным людям.

    Среди пациентов, страдающих варикозом, 65% – это женщины. Они более глубоко и болезненно воспринимают проблемы, их переживания более эмоциональные. Интересно, что 90% пациенток с варикозным расширением вен обижены на мужей, потому что те финансово несостоятельны, неспособны содержать семью.

    Мужчины с варикозом – это обычно ответственные, правильные, порядочные люди, которых угнетает их неспособность обеспечить родных людей, направить жизнь в правильное русло, добиться успеха и благополучия.

    В медицинской практике участились случаи диагностирования варикоза у детей. Современные дети тоже склонны проявлять недовольство своей жизнью, сравнивая себя со сверстниками из более обеспеченных и счастливых семей. Также причинами патологического недовольства ребенка могут стать слишком строгие родители, школьные проблемы, отношения с одноклассниками.

    Человека, взявшего на себя чрезмерную ответственность, можно сравнить с человеком, несущим на спине тяжелый груз. Чем тяжелее груз, тем сложнее ногам выдерживать нагрузку. Следовательно, чем больше ответственность, тем выше вероятность развития варикоза.

    Высказывания известных психологов

    Психические аспекты варикоза таковы, что средствами одной только традиционной медицины избавиться от варикоза невозможно. Медикаменты, физиопроцедуры, хирургическое вмешательство – все это приносит пользу, но не устраняет психосоматическую причину патологии. Поэтому психологи и специалисты нетрадиционной медицины советуют воспользоваться методами психотерапии для избавления от варикоза.

    Лиз Бурбо

    Канадский психолог выпустила несколько книг по психосоматике, в которых раскрыла свое видение причин развития заболеваний. Лиз Бурбо уверена, что многие медицинские специалисты игнорируют влияние психологических факторов на организм, из-за чего терапия оказывается неэффективной. По мнению психолога, для успешного устранения болезни необходимо сформировать несколько ментальных блоков.

    Причины

    Лиз Бурбо уверена, что варикоз развивается при несвободе, безынициативности, при нежелании идти вперед, достигать целей, учиться, самосовершенствоваться, справляться с жизненными ситуациями. Больной человек живет в постоянном состоянии скованности, он недоволен обстоятельствами, но не может вырваться из рамок, в которые сам себя вогнал.

    Возможное лечение

    Лиз Бурбо советует сформировать три ментальных блока:

    1. Физический. Больной должен понять и осознать болезнь, выявить ее источник.
    2. Эмоциональный. Нужно понять, к каким физическим ограничениям приводит сосудистая патология, и как эти ограничения связаны с эмоциональным состоянием. Например, человек столкнулся с варикозом из-за малоподвижной работы, отнимающей много времени и сил. Но как расслабиться и обрести свободу, человек не знает, не понимает, что делать.
    3. Духовный блок. На заключительном этапе человек должен представить, что бы он делал, как бы изменилась его жизнь, если бы не варикоз. Нужно увидеть свою жизнь без болезни, подумать над тем, чего действительно хочется достичь, что необходимо изменить для достижения гармонии и свободы, так ли нужна работа, отнимающая время и силы.

    Луиза Хей

    Американский психолог полагает, что основа заболеваний – не только физиологические, но и духовные проблемы. Без излечения психики избавиться от болезней невозможно.

    Причины

    Луиза Хей уверена, что психосоматика варикоза – неуверенность, скованность, пугливость. Болезнь настигает людей, боящихся или не умеющих бороться с жизненными трудностями, не способных свернуть с привычного пути, чтобы улучшить жизнь.

    Возможное лечение

    В терапии варикоза важна настройка на позитивный лад. Обязательны к проговариванию следующие мотивирующие фразы:

    Изменить душевный настрой сложно, за короткое время это не удастся. Произносить вышеуказанные фразы нужно регулярно, со всей серьезностью настраивая себя на позитив.

    Валерий Синельников

    Известный российский терапевт практикует комплексные терапевтические методы, включающие гомеопатические и природные медикаменты, сеансы психотерапии.

    Причины

    По мнению Синельникова, психосоматика варикоза – это беспрерывный стресс и перенапряжение:

    Возможное лечение

    Доктор Синельников рекомендует пересмотреть жизненные приоритеты, задуматься над профессиональным, семейным, личным будущим. Если работа не устраивает, вызывает чувство неудовлетворенности, то стоит сменить ее. Нужно подумать, чем бы хотелось заниматься, какая деятельность позволит реализовать себя, достичь успеха, почувствовать себя счастливым и гармоничным человеком.

    Иногда необязательно отказываться от того, что есть сейчас. Стоит лишь изменить свой взгляд на эти вещи, наполнять свою деятельность положительными эмоциями, избавиться от страха и неуверенности. Ценным должно стать не материальное, а духовное, и тогда Вселенная сама начнет подбрасывать подарки судьбы.

    Олег Торсунов

    Семейный психолог считает, что психосоматика варикоза заключается в бесконечном нахождении человека в напряженном состоянии, в неумении расслабиться и получить удовлетворение, в страхе перед будущими событиями.

    Когда человек скован какой-то целью, не может из-за нее заняться другими делами, отдохнуть, мозг реагирует на такое психическое состояние тем, что сжимает и держит в постоянном тонусе мышцы, что негативно влияет на состояние вен. Поэтому для успешного избавления от варикоза важно не зацикливаться на сложных в достижении целях, а получать удовольствие от каждого проживаемого дня.

    Аюрведа

    Психосоматика варикоза – это подавленная злость, скрытое неудовлетворение, раздражение, из-за которого вены сжимаются, а кровь в них замедляется. По мнению адептов Аюрведы, когда человек долго копит в себе злость и недовольство, эти негативные эмоции прорастают темными ветвями в ноги, так формируется варикозная сетка.

    Для избавления от варикоза нужно выявить источник злобы, смириться с ситуацией, направить мысли в позитивное русло, избавиться от обид, научиться любви и прощению.

    По Гуру Ар Сантэм

    Известный духовный учитель считает, что психосоматика варикоза обусловлена подавленной злостью, связанной с трудной жизнью или обидой на окружающих людей. При таком эмоциональном состоянии выбрасывается большое количество негативной энергии. Варикоз возникает, когда человек не выплескивает эту энергию через конфликты, а держит в себе, накапливает, пытается подавить.

    Накопленный негатив уходит в ноги, поскольку именно через нижние конечности организм выбрасывает излишки энергии. Если негатива накоплено слишком много, то энергетические каналы в ногах не справляются с функцией выведения потока, в результате начинают страдать кровеносные сосуды.

    Варикоз и мысли

    Первый шаг к выздоровлению – осознание и признание своего эмоционального состояния. Нужно признаться самому себе в своей дисгармонии, боязни, неуверенности, скованности.

    Когда человек признает свои слабые и негативные черты, мешающие нормальной жизни, тогда запускается процесс осознания себя, своих мыслей. При искреннем желании вылечиться, прилагая мысленные усилия, человек начинает убирать болезнь, бороться с ней. Процесс замены негативных и разрушающих мыслей на позитивные и исцеляющие длительный, но торопиться не стоит. Давать себе положительные установки нужно регулярно, по нескольку раз в день. И вскоре радость и удовлетворение станут постоянными спутниками жизни.

    Цигун и варикоз

    Цигун – комплекс дыхательных упражнений – помогает избавиться от тяжести и отека, сузить сосуды, замедлить развитие болезни.

    Упражнений против варикоза большое количество, вот пару вариантов:

    1. В стоячем положении ноги вместе, руки вдоль тела. Выпад вперед. Сложить крестообразно руки на груди, локти опустить. Ладони направлены вверх. Рука медленно движется вперед, словно при толкании предмета перед собой.
    2. Ноги на ширине плеч, локти согнуты, руки сжаты в кулаки на уровне талии. Вытянуть ладонь вперед, туловище и голову повернуть назад и вбок. Вторую руку согнуть сзади.

    Практиковать цигун допустимо после разрешения лечащего врача. Упражнения позволят не только нормализовать работу сосудов, но и убрать внешние признаки варикоза – распухшие темные вены.

    Варикозное расширение вен | Johns Hopkins Medicine

    Варикозное расширение вен расширено, вены перекручены. Варикозное расширение вен может возникнуть на любом участке тела, но чаще встречается на ногах.

    Варикозное расширение вен не считается серьезным заболеванием. Но они могут быть неудобными и могут привести к более серьезным проблемам. И, поскольку они могут быть очень заметными, они могут вызывать у людей чувство дискомфорта или смущения.

    Что такое сосудистые звездочки?

    Сосудистые звездочки, более мягкий тип варикозного расширения вен, меньше, чем варикозное расширение вен, и часто выглядят как солнечные лучи или «паутина»."Они красного или синего цвета и обычно встречаются на лице и ногах, прямо под кожей.

    Что вызывает варикозное расширение вен?

    Варикозное расширение вен возникает из-за повышенного кровяного давления в венах. Варикозное расширение вен возникает в венах у поверхности кожи (поверхностных).

    Кровь движется к сердцу по односторонним клапанам в венах. Когда клапаны ослабляются или повреждаются, кровь может скапливаться в венах. Это приводит к увеличению вен.Сидение или стояние в течение длительного времени может вызвать скопление крови в венах ног, повышая давление в венах. От повышенного давления вены могут растягиваться. Это может ослабить стенки вен и повредить клапаны.

    Каковы факторы риска варикозного расширения вен?

    Варикозное расширение вен может быть более распространенным в некоторых семьях (по наследству). Повышенное давление в венах может вызвать варикозное расширение вен. Факторы, которые могут увеличить давление, включают:

    Тромбоз глубоких вен (ТГВ) - серьезное заболевание со сгустками крови в глубоких венах.Это состояние обычно не возникает при варикозном расширении вен. Это связано с тем, что варикозное расширение вен влияет на вены, расположенные близко к поверхности кожи. Однако при тяжелом варикозном расширении вен существует небольшая вероятность образования тромбов в глубоких венах. Сгустки крови требуют немедленной медицинской помощи. Симптомы сгустков крови включают боль, отек и покраснение ноги. Сгустки крови также могут образоваться в руках или других частях тела. Если у вас есть симптомы, которые могут означать образование тромба, позвоните своему врачу.

    Кусок сгустка крови может оторваться и попасть в легкие (тромбоэмболия легочной артерии). Сгусток крови в легких - очень серьезное заболевание, которое может привести к смерти. Симптомы включают боль в груди, затрудненное дыхание, кашель (может откашливать кровь), учащенное сердцебиение, потливость и обмороки. Если у вас есть симптомы, которые могут означать образование тромба в легких, позвоните в службу 911 или обратитесь за неотложной помощью.

    Каковы симптомы варикозного расширения вен?

    Ниже приведены наиболее частые симптомы варикозного расширения вен.Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

    Тяжелое варикозное расширение вен может в конечном итоге вызвать длительный легкий отек, который может привести к более серьезным проблемам с кожей и тканями.К ним относятся язвы и незаживающие язвы.

    Симптомы варикозного расширения вен могут напоминать другие заболевания или проблемы. Всегда консультируйтесь со своим врачом для постановки диагноза.

    Как диагностируют варикозное расширение вен?

    В дополнение к полной истории болезни и физическому осмотру, диагностические процедуры для варикозного расширения вен могут включать:

    Как лечить варикозное расширение вен?

    Специфическое лечение варикозного расширения вен будет определено вашим лечащим врачом на основании:

    Если симптомы отсутствуют, лечение может не потребоваться.Тем не менее, варикозное расширение вен иногда может ухудшиться без лечения.

    Лечение может включать:

    Какие осложнения при варикозном расширении вен?

    Варикозное расширение вен обычно не является серьезным заболеванием. Но могут возникнуть осложнения. В их числе:

    Можно ли предотвратить варикозное расширение вен?

    Меры по предотвращению варикозного расширения вен включают:

    .

    Варикозное расширение вен - симптомы, причины, лечение


    Варикозное расширение вен - это опухшие и перекрученные вены, чаще всего поражающие ноги, которые могут вызывать дискомфорт или боль. Доступен ряд хирургических и нехирургических методов лечения, в зависимости от тяжести симптомов, обстоятельств и предпочтений человека.

    Варикозное расширение вен чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и, как правило, передается по наследству. Обычно они развиваются в возрасте от 30 до 60 лет и имеют тенденцию к ухудшению с возрастом.

    О венах

    Вены - это кровеносные сосуды, по которым кровь идет от тела к сердцу (в то время как артерии переносят кровь от сердца к телу).

    Вены, расположенные непосредственно под поверхностью кожи, называются «поверхностными венами», в то время как вены, находящиеся глубоко внутри мышц, называются «глубокими венами». Другие вены, называемые «сообщающимися венами», соединяют поверхностные и глубокие вены, позволяя крови течь между ними.

    Правильно функционирующие вены имеют ряд односторонних клапанов, которые удерживают кровь в одном направлении к сердцу.

    Причины

    Варикозное расширение вен возникает, когда клапаны в венах перестают работать должным образом и позволяют крови течь обратно. Кровь скапливается в области под пораженным клапаном, в результате чего вена расширяется и растягивается. Варикозные вены выглядят под кожей в виде сине-зеленых линий, которые могут выпирать или казаться скрученными и искаженными.

    Поверхностные вены на ногах являются наиболее частым местом возникновения варикозного расширения вен - в основном из-за проблем с соединением вен (где соединяются разные вены) в верхней части бедра, за коленом и в икроножной мышце.Однако они могут возникать на других участках тела (например, при геморрое, которое представляет собой варикозное расширение вен заднего прохода или прямой кишки).

    Факторы риска

    Ряд факторов способствует развитию варикозного расширения вен. К ним относятся:

    Факторы образа жизни также играют важную роль, и люди, работающие на работе в течение длительного периода времени, например медсестры, бортпроводники и учителя, подвергаются более высокому риску развития варикозного расширения вен.

    Симптомы

    Общие симптомы включают:

    У некоторых женщин симптомы ухудшаются во время менструации.

    Осложнения из-за варикозного расширения вен могут включать:

    Диагностика

    Варикозное расширение вен обычно видно, поэтому диагноз можно поставить просто по их внешнему виду.Врач проведет физический осмотр, чтобы оценить степень варикозного расширения вен.

    Они также могут заказать ультразвуковое исследование, называемое допплером, которое позволяет увидеть кровоток и структуру вен на мониторе. Он также может показать наличие тромбов. Также может быть выполнено дуплексное ультразвуковое исследование. Это более сложное сканирование, при котором изображение отображается в цвете.

    Другой тест, известный как воздушная плетизмография (APG), может быть использован для того, чтобы лучше определить, насколько хорошо работают пораженные вены, путем измерения потоков крови по венам и артериям в ноге.

    Лечение

    Лечение может не потребоваться с медицинской точки зрения, если только симптомы не вызывают проблемы. Однако некоторым людям может потребоваться лечение по косметическим причинам, потому что они недовольны появлением варикозного расширения вен.

    Если варикозное расширение вен маленькое и не слишком неудобное, можно порекомендовать эластичные компрессионные чулки. Их надевают во время повседневной деятельности и помогают сжимать вены, не давая им растягиваться и ограничивая дискомфорт или боль.

    В более проблемных случаях доступен ряд процедур - хирургических и нехирургических - для закрытия или удаления варикозного расширения вен.Иногда может использоваться комбинация методов лечения. Варианты лечения варикозного расширения вен значительно изменились за последние 25 лет и продолжают развиваться, особенно благодаря разработке менее инвазивных процедур, которые не требуют пребывания в больнице.

    НЕХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ:

    Склеротерапия
    Склеротерапия заключается в использовании тонкой иглы для введения специального раствора в пораженную вену. Раствор раздражает слизистую оболочку вены, заставляя ее затвердеть (склерозировать) и закупорить.Таким образом, кровь не может попасть в эту часть вены и вынуждена течь по другим, более здоровым венам.

    Более глубокое варикозное расширение вен можно лечить с помощью склеротерапии под ультразвуковым контролем (UGS). Врач может использовать дуплексный ультразвук, чтобы увидеть вену на экране, что позволяет ему направлять иглу в вену.

    Большинство людей, прошедших лечение склеротерапией, достигают хороших результатов с минимальными побочными эффектами. Однако склеротерапия подходит не всем.Такие факторы, как беременность, ранее существовавшие нарушения свертываемости крови и аллергия на раствор для склеротерапии, являются противопоказаниями для этого лечения.

    Эндовенозная термическая абляция
    На одном конце пораженной вены делается небольшой разрез и вводится катетер (трубка), направляемый ультразвуковым сканером. Оказавшись на месте, тепло, выделяемое лазером или радиочастотным излучателем, используется для герметизации или разрушения вены.

    ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ:

    Если при ультразвуковом сканировании было показано, что соединение вен, где берет начало варикозная вена, не работает должным образом, то наиболее распространенным хирургическим лечением является перевязка варикозной вены на этом соединении (чаще всего на верхней части бедра, за коленом или в икроножной мышце).Хирургия включает в себя небольшой разрез на ноге, определение места соединения вен и завязывание варикозной вены. Вена остается на месте, но кровь не может попасть в нее.

    Другой хирургический метод лечения поверхностного варикозного расширения вен - это «зачистка вен», при котором пораженная вена полностью удаляется. На коже с обоих концов пораженной вены делается небольшой разрез, и место соединения пораженной варикозной вены с более крупной веной перевязывается. Затем в варикозную вену вводится гибкий провод, который удаляется, при этом вену удаляют.

    Оба типа операций могут быть выполнены под общей или спинальной анестезией, и может потребоваться пребывание в больнице. Это будет определять хирург, проводящий операцию.

    Ряд альтернативных хирургических техник также может использоваться при различных обстоятельствах.

    Профилактика

    Что вы можете сделать, чтобы предотвратить варикозное расширение вен, включают:

    Ссылки

    Фернандо, Р.С., Муту, К. Принятие эндовенозного лазерного лечения в качестве основного метода лечения варикозного расширения вен: опыт городской больницы Окленда. N Z Med J. 2014; 127 (1399): 43-50.
    Клиника Мэйо (2019). Варикозное расширение вен (веб-страница). Рочестер, штат Нью-Йорк: Фонд Мейо медицинского образования и исследований. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/symptoms-causes/syc-20350643 [дата обращения: 10.04.19].
    NHS (2017).Варикозное расширение вен (веб-страница). Реддич: Национальная служба здравоохранения (NHS)
    Англия. https://www.nhs.uk/conditions/varicose-veins/ [дата обращения: 10.04.19] О’Тул, M.T. (Ред.) (2017). Варикозная вена. Словарь Мосби по медицине, сестринскому делу и медицинским профессиям (10-е изд.). Сент-Луис, Мичиган: Эльзевьер.
    Вайс, Р. (2018). Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки (веб-страница). Наркотики и болезни спасения. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: WebMD LLC. http://emedicine.medscape.com/article/1085530-overview [дата обращения: 10.04.19].

    Последняя редакция - октябрь 2019 г.

    ,

    Как предотвратить варикозное расширение вен: упражнения, чулочно-носочные изделия и многое другое

    Можно ли предотвратить варикозное расширение вен?

    Варикозное расширение вен развивается по разным причинам. Факторы риска включают возраст, семейный анамнез, принадлежность к женщине, беременность, ожирение, заместительную гормональную или противозачаточную терапию, длительное сидение или стояние и другие. Некоторые из этих факторов риска, например, семейный анамнез или возраст, избежать труднее, чем другие. Но есть ли способ предотвратить образование варикозного расширения вен?

    К сожалению, нет.Однако вы можете предотвратить ухудшение имеющегося варикозного расширения вен. Также можно вести здоровый образ жизни, чтобы как можно дольше отсрочить проблемы с венами. Вот несколько советов.

    Подробнее: Что такое варикозное расширение вен? »

    Стоя или сидя в одном положении в течение длительного времени, ваша кровь будет труднее перемещаться по венам ног против силы тяжести. Это вызывает повышение давления в венах. В конечном итоге это может привести к скоплению крови вокруг лодыжек, а также к опуханию и боли в ступнях и икрах.

    Движение снижает венозное давление и улучшает кровообращение. Если вы застряли за столом, делайте небольшие упражнения, такие как:

    Постарайтесь хотя бы поднять ноги трижды в день по 15 минут за раз. Поднятие ступней над сердцем разрывает круг гравитации. В результате улучшается кровообращение и уменьшается отек лодыжек.

    Отъезд: Растяжки на работе »

    Компрессионные носки и чулки помогают удерживать венозные клапаны в правильном положении. Это облегчает правильное функционирование вен и уменьшает скопление крови, отек и боль.

    У вас может быть меньше ночных судорог после ношения поддерживающей компрессии в течение дня. В зависимости от того, насколько повреждены ваши вены, существуют различные типы компрессии. При выборе одного из четырех вариантов компрессии рекомендуется проконсультироваться с врачом: легкая, умеренная, жесткая или очень жесткая.

    Варикозное расширение вен может развиться из-за факторов риска, на которые вы не можете повлиять. Поэтому важно стараться вести здоровый образ жизни, чтобы не повредить вены.

    Ожирение с повышенным давлением в венах является одним из отягчающих факторов. Первостепенное значение имеет здоровая диета, основанная на сложных углеводах, достаточном количестве белка и полезных жирах. Избегайте продуктов с высоким содержанием соли и включайте продукты с высоким содержанием клетчатки и калия. Пейте достаточно воды в течение дня - правильное увлажнение означает здоровое кровообращение.

    Советы по ведению здорового образа жизни »

    Самым полезным упражнением для предотвращения варикозного расширения вен является ходьба.

    Йога - тоже хороший вариант. Вы можете практиковать множество поз, в которых ноги поднимаются выше уровня сердца. Они называются перевернутыми, и они включают стойку на голове, стойку на плечах и позу «ноги вверх по стене».

    Йога также помогает растянуть и привести в тонус самые глубокие мышцы икр и подколенных сухожилий. Глубокие мышцы могут в определенной степени способствовать правильной работе венозных клапанов.Позы для растяжки и тонизирования включают позу собаки лицом вниз, большинство поз с наклоном вперед и приветствия солнцу.

    Другие полезные упражнения включают езда на велосипеде и плавание.

    Подробнее: Создайте разнообразную программу фитнеса »

    Беременность - одна из основных причин варикозного расширения вен.

    Сон на левом боку может помочь предотвратить образование варикозного расширения вен и облегчить симптомы существующего варикозного расширения вен. Это положение для сна помогает снизить давление, которое ваша расширяющаяся матка оказывает на большую вену в области таза, которая расположена в средней правой части вашего тела.

    Со временем клапаны вен ослабевают, что приводит к ухудшению варикозного расширения вен. Вы ничего не можете поделать со своим возрастом, полом или семейной историей. Но соблюдение здоровой диеты, регулярные физические упражнения, достаточное количество жидкости и поддержание нормального кровяного давления - все это аспекты, которые вы контролируете.

    .

    Смотрите также

    Комментарии
    Представляет собой крупнейший стационар урологической специализации в Европе. Среди основных направлений деятельности — раннее распознавание и лечение рака и других болезней почек, мочевого пузыря, предстательной железы; детская урология и многое дру...Читать дальше »
    Сложно найти человека, который не хотел бы иметь красивую и здоровую улыбку. За здоровьем зубов необходимо следить столь же тщательно, как и за другими жизненно важными органами. Прошли уже те времена, когда встречали по одежке – сейчас визитной карт...Читать дальше »
    Диагностические программы Check-up – это популярное направление современной профилактической медицины. Программы Check-up предназначены в первую очередь активно работающим людям, испытывающим постоянный дефицит времени. Check-up программы позволяют с...Читать дальше »