• Главная
  • Наши услуги
  • Направления
  • Клиники
  • Заявка на лечение
  • Цены
  • Формальности
  • Отзывы
  • Можно ли приседать при варикозе ног


    Приседания при варикозе: польза и вред приседаний при варикозном расширении вен

    Приседания укрепляют сухожилия и мышцы ног, улучшают форму ягодиц и поддерживают нормальный кровоток. Это упражнение— неотъемлемая часть тренировочного процесса едва ли не в каждом виде спорта. Но что делать, если на бедрах, щиколотках, под коленями появилась пигментация, сосудистая сетка или выступили утолщенные, узловатые вены. Можно ли делать приседания при варикозе ног?

    Почему вены расширяются?

    Справка! Все тело человека пронизано кровеносными сосудами. Артерии осуществляют отток от сердца насыщенной кислородом крови. Она расходится ко всем тканям и органам. Вены же возвращают насыщенную углекислым газом кровь обратно в сердце.

    Подняться крови вверх помогают мышцы, окружающие вены и сеть клапанов внутри сосудов.

    Когда кровь течет через вену, чашеобразные клапаны раскрываются, чтобы пропустить кровь, а затем закрываются, препятствуя обратному потоку.

    В расширенных венах клапаны не справляются со своей работой, позволяя крови сливаться в вену.

    Из-за этого увеличивается венозное давление, вены выпучиваются и скручиваются.

    Пользу или вред принесут силовые упражнения, в частности приседания, при варикозе ног, зависит от тяжести заболевания. В медицине различают три стадии болезни, а также предварикозное состояние:  

    • предварикозное состояние — ноги иногда отекают, ощущается тяжесть и ноющая боль;
    • первая стадия — под кожей ног просматриваются вены и капилляры, которые раньше не были заметны, иногда ночью беспокоят судороги, жжение и ноющая боль — днем;
    • вторая стадия — постоянный отек ног, проявляются варикозные узлы, фиолетовые прожилки, зуд, боль становится сильней;
    • третья стадия — кожа на ногах становится сухой, темнеет и трескается, варикозные узлы нарастают и все больше выпирают, появляются язвы и экзема.

    Осторожно! При запущенном варикозе неправильно выбранный вид спортивной деятельности может привести к осложнениям болезни и даже к летальному исходу. Болезнь может усложнится флебитом, тромбоэмболией легочной артерии, тромбофлебит.

    Физические нагрузки при варикозе — заниматься или воздержаться

    Малоподвижный образ жизни является одной из причин возникновения этого неприятного заболевания. Физкультура при варикозном расширении вен необходима. Она активизирует кровоснабжение нижних конечностей. Сильные, подкачанные мышцы поддерживают венозные стенки и влияют на работу клапанов вен.

    С другой стороны, некоторые виды нагрузки перенапрягают ноги, а значит и сосуды ног. Поэтому тренировка должна включать упражнения, при которых вены ног задействованы минимально.

    В предварикозном состоянии и на первой стадии болезни полезно делать любые упражнения, но без утяжеления. Интенсивность тренировок должна быть умеренной. Идеальна ритмичная физическая активность: ходьба, легкий медленный бег, занятия на эллиптическом тренажере, велопрогулки.

    Если заболевание прогрессирует, к физической нагрузке нужно отнестись с особой осторожностью. Такие силовые упражнения, как становая тяга, выпады, приседания и варикоз 2-3 стадии несовместимы. Лучше обратится к плаванью, пилатесу, йоге.

    Внимание! Перед тем, как отправится в тренажерный зал, спортивную студию или на беговую дорожку, поговорите с врачом. Определить самостоятельно степень тяжести заболевания и необходимый уровень физической нагрузки больной не способен.

    Как действуют приседания на сосуды?

    Приседания популярны как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей, что не удивительно. Это упражнение задействует все мышцы тела, сжигает жир, улучшает форму бедер и ягодиц, тренирует выносливость. Прекрасный эффект достигается без использования дополнительных снарядов. Но можно ли приседать при варикозе ног и что при этом происходит с больными венами?

    Приседания, как и другие физические упражнения, оказывают благотворное влияние на сосуды: укрепляют их стенки, улучшают кровоток, приводят в тонус мышцы. Но в пораженных варикозом венах кровь застаивается и велика вероятность появления тромбов.

    При интенсивных приседаниях кровяной сгусток или его часть может оторваться и перекрыть любой периферический или магистральный сосуд, в том числе и легочную артерию. В лучшем случае это спровоцирует воспаление вен, а в худшем приведет к внезапной смерти.

    При тяжёлой форме болезни приседания способны привести к разрыву варикозного узла. Больные вены становятся тонкими и прирастают к коже.

    При резком движении или ударе стенка сосуда может прорваться. В результате возникнет внутреннее или внешнее кровотечение, представляющее угрозу для жизни.

    Но на ранней стадии развития заболевания, если вены не расширены, нет варикозных узлов, ноги не часто отекают и болят, делать приседания все-таки можно. Предварительно врач должен исключить тромбоз глубоких вен и проанализировать другие факторы риска. А выполнять упражнения нужно с низкой интенсивностью, соблюдая правильную технику и без утяжеления.

    Особенности! Людям, страдающим варикозом ног, рекомендуется приседать, а также выполнять другие физические упражнения в компрессионном белье. Тугие трикотажные носки, гольфы, чулки и колготки снизят вероятность осложнений и будут поддерживать давление в венах за счет сжатия ноги.

    Техника приседаний

    Приседания при варикозном расширении вен нужно делать плавно, без рывков, медленно. Перед упражнением проводится небольшая разминка. Количество повторений не должно быть больше 15 за один подход. Поначалу следует воздержаться от глубоких приседаний.

    1. Поставьте ноги на расстояние 70-80 см друг от друга. Пятки должны быть плотно прижаты к полу.
    2. Спина прямая, плечи отведены назад, взгляд — перед собой.
      1. Начните сгибать колени. Следите, чтобы они находились над стопами.
    3. Одновременно, медленно и плавно, таз опускается до уровня колен, а руки поднимаются до линии груди (представьте, что садитесь на невидимый стул).
    4. Не спеша выпрямите тело.

    Нельзя задерживать дыхание: вдох и выдох должны быть свободными. В перерывах между упражнениями пройдитесь: ритмичные сокращения икроножных мышц улучшат венозный отток. Почувствовав дискомфорт: боль, жжение, покалывания в ногах, останавливайте тренировку.

    Важно! Можно ли приседать при варикозе должен решать флеболог. Даже если противопоказаний к выполнению этого упражнения нет, людям с нездоровыми сосудами не стоит перенапрягаться. При появлении головокружения, одышки, обратится к врачу.

    Другие упражнения для ног и ягодиц

    Приседания— прекрасное упражнение, способное подтянуть ноги, ягодицы, и улучшить состояние сосудов ног. Но можно ли качать ноги при варикозе, не подвергая себя риску и не используя приседания? К счастью, это возможно.

    Разработаны тренировочные комплексы для людей, страдающих варикозом. Они выполняются из положения лежа или стоя, не создавая лишнюю нагрузку на сосуды ног.

    Вот несколько полезных и несложных упражнений, каждое из которых выполняется 15-20 раз:

    1. Лягте на спину. Ноги поднимите вверх, перпендикулярно полу и согните в коленях. Распрямляйте поочередно правую и левую ногу, словно крутите педали велосипеда.
    2. Лежа на спине поднимите ноги вверх, руки выпрямите вдоль тела. Медленно разводите ноги в стороны и возвращайтесь в исходное положение.
    3. Лягте на живот, руки согните в локтях и упритесь ладонями в пол на уровне груди. Отрывайте ноги от пола как можно выше и возвращайте их назад.
    4. Лежа на правом боку упритесь правым локтем в пол, втяните живот и делайте широкие махи левой ногой. Затем повторите на другую сторону.
    5. Лежа на полу согните ноги в коленях так, чтобы стопы располагались под ягодицами. Руки вытянуты вдоль тела. Опираясь на плечи и стопы поднимите таз вверх и медленно возвращайтесь назад.
    6. Сядьте на стул со спинкой. Плотно прижмите поясницу и лопатки к спинке стула. Поднимите ноги так, чтобы со стулом соприкасались только ягодицы. Разведите ноги в стороны и задержитесь в этом положении на 5-7 секунд. Вернитесь в начальное положение.
    7. Сидя на стуле, соедините ноги вместе и поднимите их параллельно полу. Мягкими движениями приподнимайте ноги максимально вверх и задерживайте на 5-7 секунд.

    Что думают врачи?

    Милосердов Н.В., реабилитолог, массажист, инструктор ЛФК:

    «При варикозе ноги нужно держать в тонусе. Но если появились бляшки, то ни о каких приседах речи быть не может. Позволена умеренная нагрузка, но так, чтобы ноги находились выше головы.

    И после завершения подхода ещё минуту полежать вверх ногами, чтобы стекла кровь. Не стоит забывать, что варикоз успешно лечится и после курса восстановления, пациент возвращается к привычной жизни, и привычным упражнениям.»  

    Гаврилов В.А., врач высшей категории, сосудистый хирург, флеболог:

    «Главный враг для наших вен— нагрузки, связанные со значительным повышением внутрибрюшного давления. Нагрузки, при которых мышцы пресса резко напрягаются, увеличивают давление в нижней полой вене и в венах нижних конечностей.

    Приседания, особенно с утяжелением, относятся к таким нагрузкам и от них лучше отказаться. Но если у человека есть только предрасположенность к варикозу, или варикоз подкожных вен, то приседать разрешается. Но без весов и в компрессионном трикотаже.»  

    Заключение

    Приседать при варикозе можно. Но лишь при нетяжелой, начальной форме заболевания. А определить тяжесть болезни может только доктор, проведя осмотр и УЗ-исследование. Но если приседания все-таки противопоказаны, есть много эффективных и безопасных упражнений, способных оздоровить сосуды и укрепить мышцы ног.

    можно или нельзя? Упражнения и мнение врачей

    Физическая нагрузка различной тяжести при варикозном расширении вен может принести как ощутимую пользу, так и немалый вред больному человеку. Поэтому он должен знать, каким образом выполнять приседания, сколько времени необходимо уделять упражнениям. Также в этой статье больной узнает, что по этому поводу думают флебологи с большим стажем работы.

    Как влияет приседание на варикоз

    При многих заболеваниях нельзя злоупотреблять занятиями физической культурой, варикоз не исключение из правил. Человек может выполнять приседания, но без сильного усердия и использования штанги, гантелей и гирь. Неглубокие приседания пойдут на пользу, сделают сосуды более упругими и крепкими, разгонят кровь и улучшат ее отток по двум кругам кровообращения.

    У пациента, страдающего от варикозного расширения вен, во время приседаний не получается, как следует напрягать и расслаблять мышцы ног, а это приводит к незначительным болям. Когда мышцы не в тонусе, то кровь свободно движется по крупным и мелким сосудам. Делая приседания правильно, больной человек будет испытывать гораздо меньше неприятных ощущений.

    В каких случаях делать приседания полезно

    Варикоз, то заболевание, при котором делать приседания можно, но далеко не всем больным. Если варикоз на 1 стадии, то человек может делать приседания ежедневно, а вот на более тяжелых стадиях перед занятиями нужно проконсультировать с лечащим врачом.

    Нежелательно делать глубокие приседания, потому что мышцы нижних конечностей очень сильно напрягаются. Если у пациента не только лишь варикоз, но и тромбофлебит, то от приседаний ему необходимо отказаться.

    Что касается больных варикозом спортсменов, которые ежедневно поднимают тяжелые штанги и гантели, то во время тренировок им следует надевать специальное нижние компрессионное белье и колготки. Также им не рекомендуется тренироваться более 15-ти минут в день.

    При варикозе нельзя выполнять приседания предварительно надев на ноги утяжелители. Также не рекомендуется тренироваться в ускоренном темпе и делать больше  десяти приседаний.

    Рекомендации и правила приседаний

    Выполнение приседаний не противопоказано больным на 1 и 2 стадии варикоза, но для того, чтобы физические упражнения принесли колоссальную пользу нижним конечностям, необходимо знать и четко соблюдать данные правила:

    • на подъеме выдыхать кислород, а опускаясь, наоборот вдыхать;
    • спина должна быть полностью прямая;
    • не отрывайте пятки от паркета;
    • выполняйте упражнение в слегка умеренном темпе;
    • коленки не должны выходить вперед;
    • поднимаясь, не нужно разгибать коленки до конца – они должны быть чуть-чуть согнутыми и оставаться свободными;
    • приседать нужно до того момента, когда бедра будут параллельны паркету.

    В данном видео, тренер показывает основные движения «правильных» приседаний при варикозе. Как можно разнообразить это упражнение, задействовав все части больных ног.

    Комплекс упражнений

    Физические упражнения в дозированном количестве благотворно влияют на сосуды, поддерживают в тонусе мышцы, помогают устранить лишний жир, который крайне нежелателен при варикозном расширении вен нижних конечностей и малого таза.

    В спортивном зале опытный тренер может порекомендовать целый комплекс специальных упражнений для граждан, которые страдают от варикоза, но есть и те физические упражнение, которые можно делать при варикозе без страхов за своё здоровье.

    1. Встаньте на четвереньки и поочерёдно выполняйте легкие махи в сторону левой и правой ногой. Завершите тренировку пятью классическими приседаниями. Эти простые упражнения укрепят ягодичные и икроножные мышцы.
    2. Лягте на бок, руку подставьте под голову и поднимайте прямую ногу вверх-вниз, затем лягте на другой бок и делайте упражнение на другую ногу. Чередуйте данную тренировку с легкими (не полными) приседаниями.
    3. Лягте на спину согните обе ноги в коленях и делайте упражнение «велосипед». Данное упражнение прекрасная профилактическая мера против тромбоза, так как во время его выполнения кровь быстрее течет по сосудам и не происходит застоя в крупных венах.

    Беременным девушкам часто ставят диагноз – варикоз. Им запрещено делать приседания, даже на ранних сроках вынашивания плода.

    В данном видео, опытный тренер ведет подготовительную группу ЛФК для больных варикозным расширением вен. В этой программе показывают основные легкие нагрузки на ноги, которые благоприятно воздействуют на течение болезни.

    Польза и вред

    Приседания – это самое популярное упражнение среди граждан, страдающих от варикозного расширения вен. В процессе выполнения упражнения, наиболее активно функционируют мышцы: икроножные, тазобедренные, ягодичные, пресса и спины. Можно ли сильно нагружать слабые кровеносные сосуды, делая приседания при варикозе? Мнения специалистов по этому вопросу, крайне расхожие.

    Польза приседаний при варикозе:

    • улучшается циркуляция крови по артериям, капиллярам, и венам;
    • стенки сосудов становятся крепкими и более эластичными;
    • на коже постепенно исчезают красно-алые пятна, которые сильно чешутся;
    • кровь насыщается кислородом, углекислым газом и становится менее густой;
    • человек становиться более выносливым, чем до начала активных тренировок;
    • ускоряет ликвидацию опасного недуга.

    Вред приседаний при варикозе:

    • сильно отекают ноги;
    • постепенно формируются хронический тромбофлебит и тромбоз;
    • появляется тяжесть и сильная боль в нижних конечностях;
    • сосудистые «звёздочки» и «сеточки» окрашиваются в ярко-лиловый оттенок.

    Противопоказания

    Серьезные физические нагрузки часто отрицательно влияют на формирование болезни, а иногда даже приводят к развитию осложнений. Не рекомендуется делать приседания в данных ситуациях:

    • при тромбозе;
    • при гипертонии, т.к. артериальное давление поднимется выше;
    • если имеются судороги;
    • если кожа ног становится заметно темнее и плотнее при пальпации руками;
    • если после усиленных тренировок сильно ухудшается состояние сосудов, а именно они сильнее выпирают из кожных покровов;
    • при жжении и неприятном дискомфорте.

    Если у больного человека варикоз в острой стадии или запущенной форме, то приседания ему запрещены.

    Мнение врачей

    Почему же опытные флебологи не рекомендуют своим пациентам, которые страдают от варикоза, делать приседания? Потому, что люди слишком усердно занимаются физической культурой. Многие больные, когда у них появляются самые первые улучшения, начинают в весьма быстром темпе наращивать нагрузку во время тренировок, забывая о своем критическом состоянии. Врачи об этом прекрасно знают и им гораздо проще запретить своему пациенту заниматься спортом, чем потом с большим трудом бороться с патологическими последствиями после силовых тренировок. Тем более что основная масса больных граждан занимается не в спортивном зале под чутким руководством тренера, а в домашних условиях.

    К чему приводят бесконтрольные занятия физической культурой:

    • появлению тромбоза в хронической форме;
    • сильной тяжести в ногах;
    • увеличение сосудистого рисунка на эпидермисе;
    • появление сильных болей в нижних конечностях.

    Делать приседания при варикозном расширении вен нижних конечностей можно при начальной стадии болезни, под руководством тренера или врача-флеболога, не допуская сильного перенапряжения. В иных случаях, такой вид нагрузок негативно отразится на заболевании. Зато приседания являются одним их лучших профилактических методов появления варикоза.

    Варикозное расширение вен? Не делай эти упражнения рекламное объявление Здоровье 24
    • Новости
    • Медицинский
    • Стиль жизни
    • экспертов
    • Диета и питание
    • Медицинские Схемы
    • Beyond Beauty
    • Избранные медицинские центры
          • ХОБЛ
          • Heart Health
          • Недержание мочи
          • Кожа
          • Сон
        • Главная>
        • Медицина>
        • Здоровье вен ног>
        • Варикозное расширение вен
        Обновлено 4 марта 2016 г.

        Варикозное расширение вен? Не делай этих упражнений

        Хотя упражнения улучшают кровообращение, что хорошо при варикозном расширении вен, существуют некоторые виды упражнений, которые могут усугубить проблему.

        ,
        Как безопасно работать с варикозным расширением вен

        Отзыв: Доктор Сатиш Ваювегула

        Поделиться этой записью

        Если у вас варикозное расширение вен, велика вероятность, что вы пропустите упражнения из-за страха, что ваши и без того болезненные вены будут чувствовать себя намного хуже.

        Однако вы не хотите заниматься физическими упражнениями из своей жизни. Включение тех или иных форм упражнений в вашу повседневную жизнь имеет решающее значение не только для вашего здоровья вен, но также для вашего сердечно-сосудистого здоровья и для здоровья всего вашего тела в целом.

        Даже такая простая вещь, как ходьба, может похвастаться невероятно серьезными преимуществами.

        Поэтому не позволяйте варикозным венам удерживать вас от ежедневного повышения здоровья, в котором вы нуждаетесь.

        Вот лучшие упражнения, которые будут работать с вашими варикозными венами, а не против них, и помогут вам сохранить свое здоровье на правильном пути.

        Гимнастика с варикозным расширением вен

        Знаете ли вы, что одной из основных причин варикозного расширения вен являются длительные периоды сидения или стоя?

        Давление и стресс от слишком долгого сидения или стояния на венах вредны для всех, особенно для тех, кто уже склонен к болезням вен.

        К счастью, физические упражнения улучшают кровообращение в вашем теле, помогая тем, кто страдает варикозным расширением вен, а также уменьшая вероятность того, что вы получите варикозное расширение вен.

        (Обратите внимание, что физические упражнения не означают, что у вас не будут варикозные вены, или что вы избавитесь от них с помощью физических упражнений - существует ряд других факторов, способствующих развитию варикозных вен, включая генетику и беременность. )

        Упражнение № 1: ходьба

        Преимущества ходьбы кажутся бесконечными.Согласно myfitnesspal, ходьба:

        • Улучшает сон
        • Улучшает уровень глюкозы в крови
        • Укрепляет вашу память
        • Снижает риск споткнуться и упасть
        • поднимает настроение
        • Повышает кровообращение
        • Укрепляет ваши кости
        • Увеличивает остроту мозга
        • Уменьшает боль при артрите, фибромиалгии и более
        • Повышает ваш иммунитет

        Есть много других преимуществ и, честно говоря, нет недостатков в том, чтобы шнуровать туфли и ходить.

        Ходьба особенно хороша для людей, страдающих варикозным расширением вен, потому что ходьба - это тренировка с очень низким воздействием. Нет никаких сотрясений или ударов ног - только простое движение, которое помогает укрепить мышцы икры, не напрягая тело.

        Укрепляя мышцы икры, вы помогаете кровообращению, что полезно только тем, у кого варикозное расширение вен.

        Стремитесь ходить не менее 30 минут пять дней в неделю. Если вы можете ускорить ходьбу, это тоже замечательно.Быстрая ходьба повышает частоту сердечных сокращений без риска и помогает сжигать больше калорий.

        Упражнение № 2: на велосипеде или эллиптическом

        Прыжки на велосипеде или эллиптике - еще один отличный вариант для страдающих варикозным расширением вен. Эти тренажеры не так сильны, как ходьба, и еще больше помогают в наращивании икроножных мышц, которые помогают кровотоку через ноги, а также по всему телу.

        Эти упражнения могут быть выполнены без риска дополнительной нагрузки на ваше тело.

        Упражнение № 3: Другие упражнения для ног

        Эти упражнения для ног - это простые упражнения, которые вы можете выполнять дома, не требуя никакого оборудования.

        Вы можете начать медленно с приведенного ниже, выполняя всего несколько повторений за раз, и смотреть, как вы можете наращивать свои силы и увеличивать количество повторений.

        Велосипедные ножки

        Для этого упражнения вы почти будете кататься на велосипеде, лежа на полу.

        1. Лягте на спину на коврик или на пол и поднимите ноги в воздух, согнув их в колене, чтобы сделать угол 90 градусов
        2. Медленно пинайте правую ногу, сохраняя левую ногу согнутой
        3. Верните правую ногу в исходное положение и переключите
        4. Продолжайте движение жидкости

        Если вы чувствуете себя предприимчивым, вы можете сложить руки (и мышцы живота), чтобы сделать эту тренировку еще на один шаг вперед.Просто сожмите и коснитесь правым локтем до согнутого левого колена, затем поменяйте руки, когда вы поменяете ноги. Противоположное колено к противоположному локтю.

        Икра поднимает

        Как уже упоминалось выше, наращивание силы ваших икроножных мышц в значительной степени способствует улучшению кровообращения в вашем теле, и повышение уровня икры - отличный способ сделать это.

        1. Встаньте прямо, ноги параллельны
        2. Поднимитесь на цыпочки
        3. Медленно опустить вниз

        Делайте это столько раз, сколько вам удобно.

        Боковые подъемники для ног

        1. Лежа на правой стороне, ноги сложены друг на друга
        2. Медленно поднимите левую ногу вверх, подождите немного и опустите вниз
        3. Сделайте это несколько раз, а затем переключитесь на другую сторону.
        4. Ляг на левую сторону и снова сложите ноги
        5. Медленно поднимите правую ногу, удерживайте и опустите вниз

        Это упражнение работает не только на ваши ноги, но и на наклоны - хорошая сделка «два к одному».

        Качалка

        Подобно тому, как поднимается теленок с одним дополнительным шагом, эта тренировка также удвоит ваш баланс.

        1. Встаньте прямо, пятки вместе, пальцы ног указаны
        2. Поднимись на цыпочки
        3. Медленно опустить вниз
        4. Рок обратно на пятки, пальцы ног от земли
        5. Вернитесь к началу и повторите

        Упражнения, чтобы быть осторожными (или держаться подальше от всего)

        В зависимости от тяжести варикозного расширения вен, лучше ошибиться и не выполнять следующие упражнения.

        Бег

        Хотя бег может похвастаться невероятными сердечно-сосудистыми преимуществами, а также тем фактом, что он действительно повышает вашу циркуляцию крови и улучшает циркуляцию крови, бег может нанести серьезный ущерб тем, у кого варикозное расширение вен.

        Бег создает большую нагрузку на ваши ноги, так как они постоянно толкают беговую дорожку или землю.

        Однако, если ваши проблемы с венами не слишком велики, и вы действительно чувствуете необходимость бегать, вы можете выбрать медленную пробежку по траве или другой мягкой поверхности, которая помогает сократить негативные последствия беговой дорожки с ударным воздействием или бетона. ,

        Тяжелая атлетика

        Тяжелая атлетика поднялась на вершину сцены упражнений в последнее время как популярная тренировка, которая предлагает большие преимущества. Некоторые из них, согласно Великому, включают:

        • Повышает метаболизм
        • Предотвращает травмы
        • Увеличивает прочность кости
        • Повышает самооценку
        • Дает результаты быстрее, чем другие упражнения
        • Увеличивает производительность
        • и многое другое

        Однако, если у вас есть проблемы с венами, такие как варикозное расширение вен, тяжелая атлетика может принести вам вышеуказанные преимущества, но с некоторыми довольно серьезными проблемами.

        Тяжелая атлетика - это тяжелое упражнение, которое создает большую нагрузку на кровообращение в венах и может даже усугубить проблемы с венами.

        Если вы чувствуете, что просто не можете выжить без тяжелой атлетики, то убедитесь, что у вас правильная форма, и отрегулируйте свою обычную рутину так, чтобы она была более дружественной к венам.

        Вот три основные вещи, которые нужно сделать, если вы занимаетесь тяжелой атлетикой с варикозным расширением вен:

        1. Поменяйте тяжелые веса на легкие
        2. Не забудьте выдохнуть, когда поднимаете
        3. Сразу после поднятия, прогулки или езды на велосипеде, чтобы кровь начала течь и кровообращение снова
        4. Носить компрессионные носки во время и после подъема

        Специалисты по венам могут помочь с безопасными упражнениями

        Как вы можете видеть, упражнения с варикозным расширением вен не только возможны, в большинстве случаев это пойдет на пользу вам и вашим венам.

        Тщательно выбирая свои тренировки и не вдаваясь слишком далеко, вы почувствуете невероятную пользу от тренировок.

        Однако, прежде чем приступать к любым режимам тренировок, обязательно проконсультируйтесь с вашим специалистом по венам, чтобы убедиться, что вы не нанесете дополнительного повреждения своим венам.

        ,

        Варикозное расширение вен - Болезни и условия

        Варикозное расширение вен не всегда нуждается в лечении. Если варикозное расширение вен не вызывает у вас дискомфорта, вам может не потребоваться лечение.

        Лечение варикозного расширения вен обычно необходимо:

        • для облегчения симптомов - если варикозное расширение вен вызывает у вас боль или дискомфорт
        • для лечения осложнений, таких как язвы на ногах, отек или изменение цвета кожи
        • по косметическим причинам - но этот вид лечения редко доступен в ГСЗ, поэтому вам, как правило, придется заплатить за него, чтобы он проводился в частном порядке.

        Если лечение необходимо, ваш врач может сначала порекомендовать до шести месяцев самостоятельного ухода на дому, в том числе:

        • с использованием компрессионных чулок
        • принимает регулярные физические упражнения
        • избегая стоять в течение длительного периода
        • повышение пострадавшего района во время отдыха

        Различные методы лечения варикозного расширения вен описаны ниже.

        Компрессионные чулки

        Компрессионные чулки

        специально разработаны для постоянного сжатия ваших ног для улучшения кровообращения. Они часто сжимают лодыжки и постепенно ослабевают по мере того, как они поднимаются вверх по вашей ноге. Это побуждает кровь течь вверх к сердцу.

        Компрессионные чулки

        могут помочь облегчить боль, дискомфорт и припухлость в ногах, вызванные варикозным расширением вен. Однако неизвестно, помогут ли чулки предотвратить ухудшение варикозного расширения вен или предотвратить появление новых варикозных вен.

        Национальный институт здравоохранения и здравоохранения (NICE) рекомендует использовать компрессионные чулки в качестве долгосрочного лечения варикозного расширения вен, если все другие виды лечения не подходят для вас.

        Если вы беременны и у вас варикозное расширение вен, NICE сообщает, что вам могут быть предложены компрессионные чулки на время беременности.

        Компрессионные чулки

        доступны в различных размерах и давлениях. Большинству людей с варикозным расширением вен назначают чулки класса 1 (легкая компрессия) или 2 (средняя компрессия).Они также доступны в:

        • разные цвета
        • разной длины - некоторые подходят к вашему колену, другие также покрывают ваше бедро
        • различных стилей стоп - некоторые покрывают всю ногу, а другие останавливаются перед пальцами

        Компрессионные колготки также доступны, но не на NHS. Их можно купить в аптеках или напрямую у производителей.

        Возможно, вам придется носить компрессионные чулки до конца жизни, если у вас глубокая венозная некомпетентность.Глубокая венозная некомпетентность - это то, где у вас есть проблемы с клапанами или закупорками в глубоких венах ваших ног.

        В этих обстоятельствах вам нужно будет носить компрессионные чулки, даже если вам сделали операцию по лечению варикозного расширения вен.

        Ношение компрессионных чулок

        Обычно вам нужно надевать компрессионные чулки, как только вы встаете утром, и снимать их, когда ложитесь спать.

        Они могут быть неудобны, особенно в жаркую погоду, но важно правильно носить чулки, чтобы получить от них максимальную выгоду.

        Потяните их полностью вверх, чтобы обеспечить правильный уровень сжатия для каждой части вашей ноги. Не позволяйте чулку скатываться вниз, иначе он может врезаться в вашу кожу плотной лентой вокруг вашей ноги.

        Поговорите с вашим лечащим врачом, если чулки неудобны или не подходят. Может быть возможно получить сделанные на заказ чулки, которые точно подойдут вам.

        Если рекомендуются компрессионные чулки на заказ, необходимо измерить ваши ноги в нескольких местах, чтобы убедиться, что они имеют правильный размер.Если ваши ноги часто опухшие, их следует измерять утром, когда отечность может быть минимальной.

        Если компрессионные чулки вызывают сухость кожи на ногах, попробуйте нанести увлажняющий крем (смягчающее средство) перед сном, чтобы сохранить кожу влажной.

        Вам также следует следить за появлением воспаленных пятен на ногах, а также волдырей и обесцвечивания.

        Уход за компрессионными чулками

        Компрессионные чулки обычно необходимо заменять каждые три-шесть месяцев.Если ваши чулки повреждены, поговорите с вашим лечащим врачом, потому что они могут перестать действовать.

        Вам должны быть прописаны два чулка (или два комплекта чулок, если вы носите по одному на каждую ногу), чтобы один чулок можно было носить, пока другой моют и сушат. Компрессионные чулки следует стирать вручную в теплой воде и сушить вдали от прямых источников тепла.

        Дальнейшее лечение

        Если ваши варикозные вены нуждаются в дальнейшем лечении или если они вызывают осложнения, тип лечения будет зависеть от вашего общего состояния здоровья, а также от размера, положения и тяжести ваших вен.

        Специалист по сосудистым заболеваниям (врач, специализирующийся на венах) сможет посоветовать вам наиболее подходящую для вас форму лечения.

        Эндотермическая абляция

        Одним из первых предлагаемых методов лечения обычно является эндотермическая абляция. Это включает в себя использование энергии высокочастотных радиоволн (радиочастотная абляция) или лазеров (эндовенозная лазерная обработка) для герметизации пораженных вен.

        Эти процедуры более подробно описаны ниже.

        Радиочастотная абляция

        Радиочастотная абляция включает нагревание стенки вашей варикозной вены с использованием радиочастотной энергии.Вена доступна через небольшой разрез, сделанный чуть выше или ниже колена.

        Узкая трубка, называемая катетером, направляется в вену с помощью ультразвукового сканирования. В катетер вставлен зонд, который посылает радиочастотную энергию.

        Это нагревает вену до тех пор, пока ее стены не разрушатся, не закроют и не закроют. Как только вена будет закрыта, ваша кровь будет естественным образом перенаправлена ​​в одну из ваших здоровых вен.

        Радиочастотная абляция проводится под местной анестезией (вы не спите).Процедура может вызвать некоторые краткосрочные побочные эффекты, такие как булавки и иглы (парестезия).

        Возможно, вам понадобится носить компрессионные чулки до недели после радиочастотной абляции.

        Эндовенозное лазерное лечение

        Как и при радиочастотной абляции, внутривенное лазерное лечение включает в себя введение катетера в вену и использование ультразвукового сканирования, чтобы привести его в правильное положение. Крошечный лазер пропускают через катетер и располагают в верхней части варикозной вены.

        Лазер выдает короткие импульсы энергии, которые нагревают вену и закрывают ее. Лазер медленно протягивается вдоль вены с помощью ультразвукового сканирования, чтобы направлять его, позволяя закрыть всю длину вены.

        Эндовенозное лазерное лечение проводится под местной анестезией. После процедуры вы можете почувствовать некоторое напряжение в ногах, а пораженные участки могут быть в синяках и болезненными. Травма нерва также возможна, но обычно она носит временный характер.

        Ультразвуковая пенная склеротерапия

        Если эндотермическая аблационная терапия не подходит для вас, вам, как правило, вместо этого вам предложат лечение, называемое склеротерапией.

        Эта процедура включает в себя введение специальной пены в ваши вены. Пена рубит вены, закрывая их. Этот тип лечения может не подойти, если у вас ранее был тромбоз глубоких вен.

        Инъекция направляется в вену с помощью ультразвукового сканирования. Можно лечить более одной вены за один сеанс. Как стандартная склеротерапия, так и пенная склеротерапия, как правило, проводятся под местной анестезией, где для обезболивания области, подвергаемой лечению, используются обезболивающие препараты.

        После склеротерапии ваши варикозные вены должны начать исчезать через несколько недель, так как более сильные вены берут на себя роль поврежденной вены, которая больше не заполнена кровью. Вам может потребоваться лечение более одного раза, прежде чем вена исчезнет, ​​и есть вероятность, что вена может появиться снова.

        Хотя склеротерапия доказала свою эффективность, пока не известно, насколько эффективна пенная склеротерапия в долгосрочной перспективе. NICE обнаружил, что в среднем лечение было эффективным в 84 из 100 случаев.Тем не менее, в одном исследовании варикозное расширение вен вернулось более чем у половины из подвергшихся лечению.

        Склеротерапия также может вызывать побочные эффекты, в том числе:

        • сгустков крови в венах других ног
        • головных болей
        • боль в пояснице
        • изменений в цвете кожи - например, коричневые пятна над обработанными венами были
        • обморок
        • временные проблемы со зрением

        Вы должны иметь возможность ходить и возвращаться к работе сразу после прохождения склеротерапии.Вам нужно будет носить компрессионные чулки или бинты на срок до недели.

        Известно, что в редких случаях склеротерапия может иметь серьезные потенциальные осложнения, такие как инсульт или преходящие ишемические приступы.

        Хирургия

        Если эндотермическая абляция и склеротерапия не подходят для вас, вам обычно предлагают хирургическую процедуру, называемую перевязкой и удалением пораженных вен.

        Операция при варикозном расширении вен обычно проводится под общим наркозом, что означает, что вы будете без сознания во время процедуры.

        Обычно вы можете пойти домой в тот же день, но иногда бывает необходимо оставаться в больнице на ночь, особенно если вам делают операцию на обеих ногах.

        Лигирование и удаление

        Большинство хирургов используют технику, называемую перевязкой и зачисткой, которая включает в себя отслоение вены на пораженной ноге, а затем ее удаление.

        Делаются два небольших разреза диаметром около 5 см (2 дюйма). Первый разрез делается около паха в верхней части варикозного расширения вен.Второй разрез делается дальше вниз по вашей ноге, обычно вокруг колена или лодыжки. Верхняя часть вены (около вашего паха) связана и запечатана.

        Тонкая гибкая проволока проходит через нижнюю часть вены, а затем осторожно вытягивается и удаляется через нижний порез в ноге.

        Операция не повлияет на кровоток в ногах. Это потому, что вены, расположенные глубоко в ваших ногах, возьмут на себя роль поврежденных вен.

        Лигирование и удаление может вызвать боль, кровоподтеки и кровотечение.Более серьезные осложнения встречаются редко, но могут включать повреждение нервов или тромбоз глубоких вен, когда в одной из глубоких вен тела образуется сгусток крови.

        После процедуры может потребоваться до трех недель для восстановления, прежде чем вернуться на работу, хотя это зависит от вашего общего состояния здоровья и типа работы, которую вы выполняете. Возможно, вам придется носить компрессионные чулки до недели после операции.

        Трансиллюминированная флебэктомия

        Трансфлюминированная флебэктомия - относительно новое лечение, и существует некоторая неопределенность относительно его эффективности и безопасности.

        NICE не рекомендует его как часть обычного плана лечения варикозного расширения вен. Тем не менее, NICE говорит, что лечение может быть предложено, если ваш врач считает, что оно поможет, а преимущества и риски объяснены.

        Во время трансиллюминированной флебэктомии на ноге делают один или два небольших разреза. Ваш хирург установит специальный источник света под названием эндоскопический трансиллюминатор под вашей кожей, чтобы они могли видеть, какие вены должны быть удалены. Пораженные вены отрезают перед удалением через разрезы с помощью всасывающего устройства.

        Трансиллюминированная флебэктомия может проводиться под общим наркозом или под местной анестезией. После этого у вас могут появиться синяки или кровотечение.

        ,

        Смотрите также

    Комментарии
    Представляет собой крупнейший стационар урологической специализации в Европе. Среди основных направлений деятельности — раннее распознавание и лечение рака и других болезней почек, мочевого пузыря, предстательной железы; детская урология и многое дру...Читать дальше »
    Сложно найти человека, который не хотел бы иметь красивую и здоровую улыбку. За здоровьем зубов необходимо следить столь же тщательно, как и за другими жизненно важными органами. Прошли уже те времена, когда встречали по одежке – сейчас визитной карт...Читать дальше »
    Диагностические программы Check-up – это популярное направление современной профилактической медицины. Программы Check-up предназначены в первую очередь активно работающим людям, испытывающим постоянный дефицит времени. Check-up программы позволяют с...Читать дальше »