• Главная
  • Наши услуги
  • Направления
  • Клиники
  • Заявка на лечение
  • Цены
  • Формальности
  • Отзывы
  • Можно ли массаж ног при варикозе


    Массаж ног при варикозе в домашних условиях , как делать?

    Варикозная болезнь требует комплексного лечения, которое включает медикаментозную терапию и использование консервативных и хирургических методов. Одним из способов, призванных облегчить симптомы заболевания, является массаж при варикозе. Существует немало техник, способных улучшить состояние вен и уменьшить застойные явления. Однако специалисты не советуют использовать их без консультации с лечащим врачом, так как неверно выбранный массаж при варикозе может вызвать обострение симптоматики и привести к осложнениям.

    Можно ли делать массаж при варикозе?

    Нарушение венозного кровообращения в нижних конечностях вызвано слабостью вен, однако первоисточником заболевания нередко служит недостаточное мышечное напряжение. Именно поэтому врачи рассматривают массаж при варикозе как эффективный метод профилактики и лечения заболевания.

    Для заметного улучшения состояния сосудов и уменьшения симптоматики требуется курсовая терапия, состоящая из 10-12 сеансов.

    Основной задачей при варикозе вен считается снижение нагрузки на стенки сосудов и повышение их тонуса. Помимо лекарственных средств это можно сделать консервативными методами. Даже классический расслабляющий массаж при варикозе может значительно улучшить состояние больного. С помощью грамотно подобранной техники можно:
    • улучшить общее состояние сосудов за счет повышения венозной стенки;
    • усилить венозный кровоток и снизить нагрузку на вены за счет повышения тонуса мышц;
    • уменьшить застойные явления в мягких тканях посредством усиления микроциркуляции;
    • избавить от отечности за счет усиления оттока лимфы.

    По официальным стандартам при варикозе можно делать только некоторые виды массажа. Кроме того, при их выборе необходимо ориентироваться на текущее состояние пациента, стадию заболевания и сопутствующие осложнения. К сожалению, такие факторы часто остаются без внимания, и многие женщины не задумываясь о последствиях процедур. Они не консультируются с врачом относительно того, можно ли при варикозе делать антицеллюлитный массаж, а полагаются на выбор сотрудника массажного салона.

    Даже дипломированный специалист не может все оценить риски у пациентов с варикозом. В лучшем случае перед первым сеансом он попросит справку от врача, в худшем — проигнорирует наличие варикоза.

    Флебологи утверждают, что делать массаж ног при варикозе нужно с крайней осторожностью, особенно если болезнь прогрессирует. Считается, что неправильное физическое воздействие на мягкие ткани и сосуды способно спровоцировать осложнения:
    • дополнительное растяжение вен с формированием крупных «карманов», в которых могут образовываться тромбы;
    • разрыв стенки сосудов с последующим кровотечением;
    • воспаление сосудистой стенки;
    • отрыв тромба, который может флотировать по венозной сети во внутренние органы.

    Перед решением вопроса, можно ли при варикозе делать массаж, пациенту необходимо пройти предварительное обследование, в ходе которого могут быть обнаружены состояния, препятствующие применению этого метода терапии.

    Противопоказания

    Противопоказаниями для проведения массажа нижних конечностей при варикозе может быть несколько: от имеющихся в области предполагаемого воздействия повреждений кожи до системных патологий, способных мгновенно привести к осложнениям при физическом действии на ткани. Безусловными причинами, почему нельзя применять массажные методики при варикозе ног, являются:

    1. Острые воспалительные и инфекционные процессы. Прямое физическое воздействие при таких заболеваниях может спровоцировать распространение инфекции или тромбоз.
    2. Тромбофлебит или склонность к образованию тромбов. Во время сеанса может произойти отрыв тромба с последующим развитием ишемического инсульта, инфаркта миокарда или тромбоэмболии внутренних органов (чаще всего легких).
    3. Гипертоническая болезнь 3 степени. Повышение артериального давления создает дополнительную нагрузку на вены и повышает объем венозной крови. Может произойти чрезмерное растяжение стенок сосудов и их разрыв.
    4. Атеросклеротические изменения сосудов. Процедура может вызвать отделение липидной бляшки и спровоцировать возникновение тромбоза, ишемии и других осложнений.

    Категорически нельзя делать массаж нижних конечностей при варикозе у пациентов, которые страдают дерматитом и другими кожными заболеваниями в области воздействия.

    Помимо безусловных у метода есть относительные противопоказания. Например, процедура с использованием определенных масел или наружных препаратов не проводится тем, кто страдает от индивидуальной непереносимости средств. Перечень противопоказаний может зависеть и от вида массажа:

    • противопоказанием в LPG массажу при варикозе, воздействию вакуумом и антицеллюлитным техникам служит субкомпенсированный процесс;
    • гидромассаж не используют при признаках образования трофической язвы;
    • импульсное воздействие с применением бытовых электронных приборов противопоказан при аритмии и других заболеваниях сердца, эпилепсии.

    Важно! Не стоит скрывать от специалиста или лечащего врача сопутствующие или основные заболевания, которые могут стать причиной отказа в проведении сеанса. Это может обернуться опасными для здоровья и жизни последствиями.

    Виды массажа при варикозном расширении вен

    Существует несколько разновидностей массажа ног при варикозе, которые имеют индивидуальные особенности и потому используются на разных стадиях заболевания и при различных сопутствующих расстройствах здоровья. Техник с преобладанием выраженного антиварикозного действия не так много. Большинство разновидностей массажа для ног при варикозе позаимствованы из косметологической практики. Это процедура с банками и воздействие вакуумом, лимфодренаж и современные аппаратные техники LPG, гидромассаж и другие.

    Применение баночного массажа при варикозе нижних конечностей допускается только на 1 стадии, при которой отсутствуют признаки декомпенсации (видимые вены, ишемия тканей и т. д.). При развивающейся венозной недостаточности создаваемый банками вакуум способствует нормализации капиллярного и венозного кровотока, убирает отеки и способствует нормализации питания тканей. На более поздних стадиях, а также при хронической варикозной болезни любые разновидности вакуумного массажа при варикозе, включая баночный, противопоказаны.

    Использование при варикозе LPG массажа — более современной аппаратной вакуумной техники — показывает отличные результаты на 1 и 2 стадии заболевания. При хроническом и быстро прогрессирующем варикозе такая методика противопоказана.

    Использование щадящих техник лимфодренажного массажа при варикозе ног оправдано на любой стадии заболевания, так как оно сопровождается застойными процессами. С помощью аппаратного или механического лимфодренажа можно добиться существенного улучшения по нескольким параметрам:

    • устранение отечности;
    • улучшение питания тканей и уменьшение ишемических изменений;
    • восстановление венозного кровотока;
    • устранение спазмов мышц и уменьшение болезненности.

    Что касается популярного антицеллюлитного массажа ног, при варикозе его можно использовать крайне осторожно, и только при отсутствии поверхностных расширенных вен и выраженных ишемических изменений. На начальных стадиях болезни любая техника такой разновидности терапии будет полезна, особенно если пациент страдает от избыточного веса.

    При варикозе антицеллюлитное воздействие не должно сопровождаться нагреванием тканей. Массаж пациентам с таким диагнозом рекомендовано делать без использования разогревающих мазей и предварительного прогревания конечностей.

    Использование при варикозе гидромассажа ног возможно на любой стадии заболевания. Его можно проводить в салонах и специализированных клиниках, а также в домашних условиях. В качестве гидромассажера может выступать как специальная ванна с гидромассажем, так и лейка для душа с несколькими режимами напора воды. Наряду с обычной теплой водой во время процедур можно использовать лечебные растворы:
    • эфирные масла с укрепляющим и тонизирующим эффектом;
    • отвары ромашки или календулы;
    • при выраженной усталости ног можно использовать отвары с расслабляющим действием (мята, розмарин и т. д.).

    При варикозе можно использовать и механические бытовые массажеры для ног, оснащенные выступами-пупырышками, мягкими иголками или вибрирующей насадкой. Наиболее эффективны такие приспособления на начальной стадии варикоза, а при хроническом выраженном поражении вен помогает облегчить симптомы болезни.

    Массаж ног при варикозе в домашних условиях

    Домашний (самостоятельный) антиварикозный массаж — доступная и совершенно бесплатная альтернатива для тех, кто не может посещать клинику или массажный салон в силу разных причин. Проведение самомассажа ног при варикозе такая же необходимость, как прием лекарств перорально и использование наружных средств. Однако для того, чтобы воздействие не навредило сосудам, следует соблюдать ряд правил:

    • перед проведением массажа от варикоза получить консультацию врача и следовать его рекомендациям;
    • внимательно изучить литературу, описывающие разные техники и подобрать вид воздействия в соответствии с текущим состоянием и степенью варикоза;
    • изучить противопоказания и трезво оценить свое состояние, не игнорируя признаков изменений, которые являются препятствием для использования массажных техник.

    Для выполнения в домашних условиях массажа ног при варикозе потребуются не только теоретические знания, но и специальные приспособления: массажер, кремы и гели, специальная насадка для душа (если выбран гидромассаж), а также компрессионное белье, которое следует надевать сразу после сеанса. Приобретать их желательно в специализированных магазинах.

    Как делать

    Алгоритм выполнения массажа нижних конечностей при варикозном расширении вен стандартный для любых разновидностей процедуры:

    1. Отдых и разгрузка кровеносной системы конечностей. За 10-30 минут до начала сеанса рекомендуется прилечь, уложив ноги на подушку или валик, чтобы они находились чуть выше уровня сердца.
    2. Приступать к процедуре необходимо сразу после отдыха, не вставая и не передвигаясь. Достаточно сесть на удобный стул или краешек кровати, опустив ноги на пол.
    3. Перед тем, как делать массаж ног, необходимо нанести на кожу противоварикозное средство (любой назначенный врачом венотоник в форме крема или мази). Распределять его по всей поверхности ног не обязательно — достаточно выдавить препарат на ладонь и слегка согреть его.
    4. Начинать воздействие необходимо с нижней части ног, постепенно поднимаясь от стоп к бедрам.
    5. Выполнять движения необходимо плавно, без резких рывков и надавливаний. Амплитуда движений широкая. При выполнении гидромассажа совершают круговые движения ограниченной амплитуды.
    6. В местах, где видны сосудистые звездочки и выступающие вены, степень давления на ткани должна быть минимальной.

    Каждую ногу необходимо массировать не меньше 20 минут, после чего принимают исходную позицию — лежа со слегка приподнятыми ногами — и остаются в ней на 10-15 минут. После этого можно надеть компрессионное белье.

    Если во время сеанса появилось жжение, кожа приобрела бледный оттенок, усилились отеки и боль, его следует прекратить.

    Для появления положительной динамики требуется не меньше 10 сеансов самомассажа. Между отдельными процедурами необходимо соблюдать интервал 1 или 2 дня. Ежедневное выполнение массажа при варикозе может спровоцировать осложнения.

    Видео: cамомассаж при варикозном расширении вен

    Как предотвратить варикозное расширение вен: упражнения, чулочно-носочные изделия и многое другое

    Можно ли предотвратить варикозное расширение вен?

    Варикозное расширение вен развивается по разным причинам. Факторы риска включают возраст, семейный анамнез, принадлежность к женщине, беременность, ожирение, заместительную гормональную или противозачаточную терапию, длительное сидение или стояние и другие. Некоторые из этих факторов риска, например, семейный анамнез или возраст, избежать труднее, чем другие. Но есть ли способ предотвратить образование варикозного расширения вен?

    К сожалению, нет.Однако вы можете предотвратить ухудшение имеющегося варикозного расширения вен. Вы также можете вести здоровый образ жизни, чтобы как можно дольше отсрочить проблемы с венами. Вот несколько советов.

    Подробнее: Что такое варикозное расширение вен? »

    Стоя или сидя в одном положении в течение длительного времени, ваша кровь затрудняется перемещаться по венам ног против силы тяжести. Это вызывает повышение давления в венах. В конечном итоге это может привести к скоплению крови вокруг лодыжек, а также к опуханию и боли в ступнях и икрах.

    Движение снижает венозное давление и улучшает кровообращение. Если вы застряли за столом, выполняйте небольшие упражнения, такие как:

    • педали ногами
    • растягивание лодыжек
    • сгибание коленей «походным» образом

    Постарайтесь хотя бы поднять ноги трижды в день по 15 минут за раз. Поднятие ступней над сердцем разрывает круг гравитации. В результате улучшается кровообращение и уменьшается отек лодыжек.

    Отъезд: Растяжки на работе »

    Компрессионные носки и чулки помогают удерживать венозные клапаны в правильном положении. Это облегчает правильное функционирование вен и уменьшает скопление крови, отек и боль.

    У вас может быть меньше ночных судорог после ношения поддерживающей компрессии в течение дня. В зависимости от того, насколько повреждены ваши вены, существуют различные типы компрессии. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы выберете один из четырех вариантов сжатия: легкое, умеренное, твердое или очень твердое.

    Варикозное расширение вен может развиться из-за факторов риска, на которые вы не можете повлиять. Поэтому важно придерживаться здорового образа жизни, чтобы не повредить вены.

    Ожирение с повышенным давлением в венах - один из отягчающих факторов. Первостепенное значение имеет здоровая диета, основанная на сложных углеводах, достаточном количестве белка и полезных жирах. Избегайте продуктов с высоким содержанием соли и включайте продукты с высоким содержанием клетчатки и калия. Пейте достаточно воды в течение дня - правильное увлажнение означает здоровое кровообращение.

    Советы по ведению здорового образа жизни »

    Самым полезным упражнением для предотвращения варикозного расширения вен является ходьба.

    Йога - тоже хороший вариант. Вы можете практиковать множество поз, в которых ваши ноги поднимаются выше уровня сердца. Эти упражнения называются перевернутыми, и они включают стойку на голове, стойку на плечах и позу ног вверх по стене.

    Йога также помогает растянуть и привести в тонус самые глубокие мышцы икр и подколенных сухожилий. Глубокие мышцы могут в определенной степени способствовать правильной работе венозных клапанов.Позы для растяжки и тонизирования включают позу собаки лицом вниз, большинство поз с наклоном вперед и приветствия солнцу.

    Другие полезные упражнения включают езда на велосипеде и плавание.

    Подробнее: Создайте разнообразную программу фитнеса »

    Беременность - одна из основных причин варикозного расширения вен.

    Сон на левом боку может помочь предотвратить образование варикозного расширения вен и облегчить симптомы существующего варикозного расширения вен. Это положение для сна помогает снизить давление, которое ваша расширяющаяся матка оказывает на большую вену в области таза, которая расположена в средней правой части вашего тела.

    Со временем клапаны вен становятся слабее, что приводит к ухудшению варикозного расширения вен. Вы ничего не можете поделать со своим возрастом, полом или семейной историей. Но соблюдение здоровой диеты, регулярные физические упражнения, достаточное количество жидкости и поддержание нормального кровяного давления - все это аспекты, которые вы контролируете.

    .

    Боль при варикозном расширении вен: симптомы и лечение

    Варикозное расширение вен - это опухшие и расширенные вены. Они часто синего или темно-фиолетового цвета, бугорчатые, выпуклые и скрученные. Они возникают на ногах и ступнях.

    Не все варикозные вены выпирают на поверхность; иногда они могут быть невидимыми и закопаны глубоко в теле. Поэтому некоторые люди долгое время испытывают боль и дискомфорт, прежде чем обнаружат причину.

    Почти у любого может быть варикозное расширение вен, и, по данным Общества сосудистой хирургии, им страдают около 35 процентов людей в Америке.

    Краткие сведения о боли при варикозном расширении вен:

    • Некоторые люди могут не испытывать никаких симптомов, кроме внешнего вида.
    • Варикозное расширение вен у поверхности кожи может лопнуть и протечь из-за физической травмы.
    • Есть способы облегчить симптомы, связанные с варикозным расширением вен.
    Поделиться на Pinterest Варикозные вены не всегда могут вызывать симптомы, а симптомы могут проявляться только в определенных условиях, например, в теплую погоду.

    Иногда варикозное расширение вен протекает бессимптомно, а иногда вызывает целый ряд симптомов.Общие симптомы включают:

    • боли и дискомфорт в ногах
    • опухшие ступни и лодыжки
    • жжение или пульсация
    • мышечные спазмы, особенно ночью
    • кожный зуд над пораженным участком
    • изменение цвета кожи
    • тяжесть или усталость в ногах

    Симптомы, как правило, усиливаются в теплую погоду, в конце дня или когда человек длительное время стоит.

    Боль

    Варикозное расширение вен - частая причина боли в ногах.Люди часто описывают боль как тяжесть или глубокую боль.

    Варикозное расширение вен бывает различной степени боли, и некоторые люди испытывают серьезные симптомы.

    Одно заболевание, которое может вызывать боль, известно как флебит, которое возникает, когда варикозное расширение вен воспаляется и образует тромбы. Признаки того, что у человека может быть флебит, включают:

    • боль
    • тепло
    • твердость
    • изменение цвета

    Если вена лопается, кровь может скапливаться вокруг пораженной области, и давление и токсины могут накапливаться.Иногда может развиться язва или разорваться кожа в результате варикозного расширения вен, что может быть очень болезненным.

    Лимфедема

    Поделиться на Pinterest Выявление варикозного расширения вен и принятие мер по их лечению может помочь предотвратить такие осложнения, как лимфедема.

    Варикозное расширение вен также может вызывать проблемы в других частях тела, особенно в лимфатической системе.

    Лимфатическая система - это сеть сосудов, которые помогают транспортировать и удалять продукты жизнедеятельности и токсины.Он играет важную роль в функционировании иммунной системы.

    Иногда варикозное расширение вен может повредить лимфатическую систему и вызвать состояние, называемое лимфедемой, которое вызывает отек, часто в ступнях и пальцах ног.

    У некоторых людей с лимфедемой также может развиться целлюлит - серьезная кожная инфекция, которая вызывает воспаление мягких тканей кожи.

    У других людей может развиться дерматит с венозным застоем, при котором кожа становится кожистой и красно-коричневой. Иногда сквозь кожу просачивается прозрачная желтая жидкость.

    Дерматит

    Варикозное расширение вен также может привести к дерматиту, который представляет собой зудящую воспаленную сыпь. Сыпь, вызванная варикозным расширением вен, часто появляется на голени или лодыжке.

    Дерматит может вызвать кровотечение, кожные язвы или язвы, которые могут быть болезненными и инфицироваться при царапинах или раздражении.

    Поверхностный тромбофлебит

    Варикозное расширение вен также может привести к воспалению и образованию тромба в вене. Часто этот сгусток находится близко к поверхности кожи в состоянии, известном как поверхностный тромбофлебит.

    Это может вызвать боль и привести к другим проблемам в пораженной области.

    К сожалению, существует мало свидетельств того, что люди могут предотвратить варикозное расширение вен, но они могут внести различные изменения в образ жизни, которые могут помочь уменьшить симптомы и, возможно, предотвратить ухудшение варикозного расширения вен.

    Методы профилактики и облегчения симптомов включают:

    • Избегать стоять или сидеть в течение длительного периода
    • пытаться передвигаться по крайней мере каждые 30 минут
    • поднимать пораженный участок выше уровня сердца во время сидения, отдыха или сна
    • регулярное выполнение упражнений для улучшения кровообращения
    • снижение веса при избыточном весе
    • избегание тесной одежды, особенно плотно облегающей талии, паха и ног
    • избегая длительного ношения обуви на высоком каблуке
    Поделиться Компрессионные чулки Pinterest - это нехирургический и экономичный вариант лечения варикозного расширения вен.

    Варикозное расширение вен не всегда требует лечения. Однако, если они вызывают боль, существуют различные варианты лечения.

    Если симптомы от минимальных до легких, врач, скорее всего, посоветует человеку сначала попробовать упомянутые выше методы профилактики, чтобы увидеть, помогают ли они уменьшить боль и дискомфорт.

    Если они не помогают, врач может порекомендовать следующие методы лечения:

    Компрессионные чулки

    В первую очередь врач, скорее всего, порекомендует компрессионные чулки в сочетании с приподнятыми ногами и регулярными упражнениями.Человеку, возможно, потребуется носить чулки около 6 месяцев, прежде чем он почувствует полный эффект.

    Компрессионные чулки сжимают ткани ног вокруг вен, чтобы предотвратить скопление крови. Они разработаны, чтобы помочь уменьшить боль и отек.

    Абляция

    При абляции используется тепло для закрытия пораженных вен с помощью лазера или радиочастоты.

    Процедура абляции часто проводится в кабинете врача и занимает около 20 минут. Врач использует местный анестетик, чтобы обезболить пораженный участок, поэтому процедура безболезненна.После завершения абляции врач наложит компрессионную повязку.

    Склеротерапия

    Эта процедура включает введение пены, называемой склерозантом, в варикозную вену. Пена вызывает спазм вены, рубцы и сгустки, которые затем закрывают вену.

    Этот тип сгустка не опасен, и со временем варикозное расширение вен исчезнет.

    Хирургия

    Некоторым людям может потребоваться операция, которая может включать перевязку (когда вены перевязывают, чтобы предотвратить скопление крови) или зачистку, когда хирург удаляет вену.

    Врачи не считают варикозное расширение вен серьезным заболеванием, и людям, у которых они есть без какого-либо дискомфорта, не нужно обращаться к врачу.

    Однако, если они вызывают боль, дискомфорт или раздражение, особенно ночью, людям следует обратиться за медицинской помощью.

    Следует помнить, что, поскольку варикозное расширение вен не всегда видно, любой, кто испытывает боль, отек или усталость, все равно должен обратиться к врачу для оценки.

    .

    массажей, и какой тип массажа подойдет вам

    Десятилетнее исследование показало, что одна из основных причин бесплодия может быть эффективно вылечена с помощью массажа.

    В отчете говорится, что для женщин, пытающихся забеременеть из-за рубцов в фаллопиевых трубах, курс практической физиотерапии тазовых органов с такой же вероятностью приведет к беременности, как операция и лекарства. «Массаж - великолепное лекарство», - говорит Кэти Лайт, которая обучает массажистов в компании Aromatherapy Associates.

    Но какой из множества методов лучше всего подходит для вашей проблемы? Компания Life & Style проконсультировалась со специалистами. . .

    ВАРИКОЗНЫЕ ВЕНЫ: ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ДРЕНАЖ

    Варикозное расширение вен развивается, когда маленькие клапаны внутри вен перестают работать должным образом, в результате чего кровь течет в неправильном направлении и собирается в вене, вызывая ее набухание.

    Беременность, вес и пожилой возраст могут увеличить ваши шансы на развитие вен. Хотя многие эксперты скептически относятся к тому, можно ли предотвратить последующее формирование, поддержание хорошего кровообращения в ногах - какой массаж может помочь - может облегчить любую боль, вызванную существующим варикозным расширением вен.

    Ручной лимфодренаж - это нежный массаж, который стимулирует естественный дренаж лимфатической системы, выводя продукты жизнедеятельности из тканей к сердцу (изображение модели)

    Попробуйте ручной лимфодренаж - тип нежного массажа, который предназначен для стимулирования естественного дренажа лимфатической системы, которая уносит продукты жизнедеятельности из тканей обратно к сердцу.

    Ручной лимфодренаж использует определенное давление (менее 9 унций на квадратный дюйм) и ритмичные круговые движения для стимуляции лимфотока.«Варикозное расширение вен часто является противопоказанием для массажа», - говорит Кэти Лайт (thelighttechnique.com). «И вы должны быть очень осторожны с теми, у кого варикозное расширение вен, так как вы не можете оказывать на них давление.

    «Но, хотя массаж не может решить проблему, ручной лимфодренаж с использованием очень легкого накачивания может помочь улучшить кровообращение в этой области, уменьшив боль».

    Посетите mlduk.org.uk для получения дополнительной информации и найти обученного специалиста.

    АРТРИТ: ШВЕДСКИЙ МАССАЖ

    Исследования показывают, что массаж, хотя и не заменяет традиционное лечение, может помочь уменьшить боль, скованность, диапазон движений, силу захвата рук и функцию суставов у людей с артритом.Вам следует сначала проконсультироваться с врачом и сообщить терапевту о своем состоянии.

    Шведский массаж - вид массажа, который знаком большинству из нас, может быть наиболее подходящим.

    Во всем шведском массаже терапевт смазывает кожу маслом и выполняет различные массажные движения. Эти движения разогревают мышечную ткань, снимая напряжение и постепенно разрушая мышечные узлы.

    В шведском массаже кожа смазывается маслом, которое помогает разогреть мышечные ткани и снять напряжение

    «Шведский массаж также включает расслабляющие массажные движения, которые помогают снизить кровяное давление, снизить частоту сердечных сокращений и снизить уровень стресса», - объясняет Эмсли Миллс. , Urban Massage, массажный кабинет на дому, доступный в Лондоне и Бристоле (urbanmassage.com).

    Хотя точно не понятно, почему шведский массаж должен приносить такую ​​пользу людям, страдающим артритом, известно, что массаж может снизить выработку химических веществ, связанных с болью, а также может увеличить кровоток, что может способствовать заживлению.

    Найдите специалиста на терапевтическом сайте. «Он использует дыхание, растяжение и давление, оказываемое большими пальцами, пальцами и ладонями на области, известные в традиционной китайской медицине как меридианы или энергетические линии», - говорит она.

    «Идея заключается в том, что исцеление может быть достигнуто, когда энергия может свободно течь через тело»

    В отличие от других форм массажа, шиацу выполняется с одеждой, которая хорошо подходит для людей, которым может быть неудобно обычный массаж (рисунок

    Хотя существует не так много доказательств эффективности шиацу как медицинского вмешательства, многие люди утверждают, что он помогает облегчить боль, и некоторые заслуживающие доверия исследования показывают, что это может быть особенно полезно при боли, связанной с при менструальных болях, схватках и болях в пояснице.

    «Шиацу выполняется в одежде и не требует массажного масла, поэтому может быть особенно ценным для людей, которые могут уклоняться от обычного массажа», - добавляет Джо Паркер.

    Посетите сайт shiatsusociety.org, чтобы найти терапевта.

    ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И МИГРЕНИ: МАССАЖ ЛИЦА И ГОЛОВИ

    Исследование, опубликованное в 2010 году, показало, что люди, страдающие мигренью, которые получали еженедельный массаж, как правило, лучше спали и реже страдали мигренью, чем те, кто не делал массаж. У них также был более низкий уровень воспринимаемого стресса, и они лучше справлялись со своим состоянием.

    «Есть много причин, по которым кто-то может страдать от головных болей или мигрени», - говорит Беата Александрович, основательница лондонской массажной компании Pure Massage (puremassage.com).

    Исследование показало, что пациенты, страдающие мигренью, которые еженедельно получали массаж, как правило, лучше спали и реже страдали от мигрени, чем те, кто этого не делал (изображение модели)

    «Напряжение в шее и плечах может быть причиной боли в голову, поэтому я всегда рекомендую массаж всего тела.Но головные боли и мигрень также могут вызывать мышечное напряжение, особенно в области лба и задней части черепа.

    «Это создает замкнутый круг, в котором напряжение поддерживает головную боль. Поэтому, если я лечу пациентов, страдающих от головных болей, я буду много работать в этих областях, а также над лицом, потому что здесь может сохраняться сильное напряжение, особенно вокруг челюсти ».

    n Вы также можете попробовать использовать устройство для массажа головы, такое как массажер для головы Paladone за 5 фунтов стерлингов от Джона Льюиса, у которого есть несколько рук, которые вы можете использовать на своей коже головы.

    БОЛЬ В СПИНЕ: ТАЙСКИЙ МАССАЖ

    Если у вас поскользнулся межпозвоночный диск или появилась боль в спине из-за спортивной травмы, массаж может быть неуместным, но при боли, вызванной неправильной осанкой, напряжением и спазмом, вам может помочь тайский массаж.

    В прошлом месяце модель Твигги рассказала, что она полагается на еженедельное тайское сообщение от боли в спине. «Я думаю, что это профилактическая медицина», - сказала она.

    Тайский массаж может помочь тем, у кого боли в спине возникли в результате неправильной осанки, напряжения или спазма (изображение модели

    «Традиционный массаж воздействует либо на поверхность, либо глубоко в мышцы, удаляя узлы», - объясняет Люси Хирд. , специалист по тайскому массажу, работающий в салоне Beautique в Вустере.

    «Тайский массаж, при котором практикующий использует техники растяжки, аналогичные йоге, в сочетании с целевым воздействием на точки давления руками, руками и даже ступнями и коленями, воздействует на все тело в целом. Чем сильнее напрягается мышца, тем короче она становится, что приводит к ухудшению осанки и продолжению цикла боли в спине.

    «Тайский массаж растягивает мышцы сильнее, чем вы могли бы сделать без посторонней помощи, с целью вернуть их к их нормальной длине в состоянии покоя».

    УСТАРЕВШИЕ НОГИ: РЕФЛЕКСОЛОГИЯ

    Рефлексология - это форма массажа, основанная на идее, что разные точки на ступнях соответствуют разным частям тела.Так, например, часть дуги относится к желудку и поджелудочной железе, а точка сразу за большим пальцем ноги связана с шеей и горлом.

    Терапевты толкают и тянут разные части стопы большим пальцем или пальцем, и, в отличие от многих видов массажа, вы можете носить одежду для рефлексотерапевта, хотя и босиком.

    Рефлексология основана на идее, что разные точки на стопах соответствуют разным частям тела

    «Многие люди не осознают, какое напряжение они держат в ногах, пока они не пройдут сеанс рефлексотерапия, - говорит Сара Харди, рефлексотерапевт в спа-салоне Ragdale Hall в Лестершире (ragdale hall.co.uk).

    «Им легче на ногах, потому что манипуляции со стопами, очевидно, помогли расслабить там мышцы, но, хотя вы работаете со стопами, рефлексология на самом деле является лечением всего тела, которое облегчает боль и помогает омолодиться».

    Посетите

    .

    Компрессионные чулки при варикозном расширении вен: преимущества и риски

    Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

    Варикозная вена - это хорошо заметная вена, расположенная непосредственно под поверхностью кожи. Компрессионные чулки могут помочь некоторым людям уменьшить появление и болезненные симптомы, связанные с варикозным расширением вен.

    Варикозное расширение вен возникает, когда кровь собирается за небольшими клапанами в венах человека вместо того, чтобы плавно течь обратно к сердцу.Они чаще встречаются в ногах и ступнях, потому что кровь, возвращающаяся к сердцу, проходит дальше.

    Врачи часто рекомендуют компрессионные чулки для улучшения кровообращения, предотвращения обострения варикозного расширения вен и уменьшения боли или дискомфорта.

    Здесь мы рассмотрим доказательства, подтверждающие использование этих чулок, а также связанные с этим риски. Также мы обсуждаем, как правильно выбрать размер и форму.

    Поделиться на PinterestКомпрессионные чулки могут улучшить кровообращение и избавить от симптомов варикозного расширения вен.

    Компрессионные чулки традиционно используются для улучшения кровообращения. По словам авторов книги «Склеротерапия: лечение варикозного расширения вен ног и телеангиэктатической болезни» , римские солдаты часто обматывали ноги кожаными ремнями для улучшения кровообращения во время длительных маршей.

    Современные компрессионные чулки более сложны и предназначены для обеспечения постоянного давления в ногах, помогая крови течь обратно к сердцу. Чулки обычно оказывают большее давление около щиколоток и ступней, обеспечивая дополнительное сжатие, которое способствует кровотоку.

    Исследования показывают, что компрессионные чулки могут улучшить некоторые симптомы варикозного расширения вен, но мало доказательств поддерживает идею о том, что только чулки устранят их. Различные типы чулок оказывают разное давление.

    Некоторые недавние исследования варикозного расширения вен включают:

    • Исследование 2018 года, которое показало, что ношение компрессионных чулок с давлением от 18 до 21 миллиметра ртутного столба (мм рт. Ст.) В течение 1 недели помогло уменьшить боли, связанные с варикозным расширением вен, по сравнению с обычными чулками.
    • Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что ношение чулок с плотностью 22 мм рт. Ст. В течение 6 месяцев помогает контролировать отек ног во время беременности у людей с варикозным расширением вен. Однако авторы отметили, что пероральный препарат пикногенол был более эффективным, чем использование чулок.
    • Исследование 2014 года, которое пришло к выводу, что операция по удалению варикозного расширения вен является более эффективным лечением, чем компрессионные чулки.

    В целом результаты неоднозначны. Обзор, проведенный в 2015 году, показал, что мало надежных доказательств поддерживает использование компрессионных чулок для лечения варикозного расширения вен.

    Правильное давление и правильный вид чулок зависят от количества, типа и основной причины варикозного расширения вен.

    Три основных вида:

    • Поддерживающие колготки . Они оказывают некоторое давление, но являются наименее герметичным вариантом.
    • Носки и чулки компрессионные . Ряд прессов доступен для покупки во многих аптеках, аптеках и интернет-магазинах. Они обеспечивают большую поддержку, чем колготки.
    • Компрессионные чулки по рецепту . Они оказывают наибольшее давление и устанавливаются специалистом, чтобы убедиться, что они эффективны, но не настолько плотны, чтобы влиять на кровообращение человека.

    Чулки, как правило, до колена или бедра. Чулки до колена улучшают кровообращение в голени и во время тренировок.

    Врач может порекомендовать компрессионные чулки с высокой посадкой при варикозном расширении вен, хотя они чаще используются для предотвращения образования тромбов после операции, особенно после операции по замене коленного сустава.

    Люди, как правило, носят компрессионные чулки в течение дня, потому что сидение прямо и стоя с большей вероятностью может вызвать проблемы с кровообращением.

    Человек с варикозным расширением вен может попробовать поставить ноги на ночь, чтобы улучшить кровообращение. Однако врач может порекомендовать носить чулки и на ночь.

    Поделиться на PinterestКомпрессионные чулки при неправильном или слишком долгом ношении могут вызвать раздражение кожи.

    Поскольку компрессионные чулки намеренно тугие, их бывает трудно надеть.Ноги должны быть чистыми и сухими. Прежде чем надевать чулки, дождитесь полного впитывания лосьона.

    Использование компрессионных чулок может иметь побочные эффекты, в том числе:

    • сломанная кожа
    • раздражение кожи
    • дискомфорт
    • временные вмятины на коже

    смятые, неправильно надетые или неправильного размера чулки с большей вероятностью вызвать проблемы.

    Когда кровообращение затруднено из-за такого состояния, как периферическая невропатия, которое может повредить нервы в ногах, человек может не понять, слишком ли тесны чулки или они падают.

    Человек с большей вероятностью испытает негативные последствия, если будет носить чулки слишком долго. Снимайте чулки каждый день и проверяйте ноги и ступни на предмет повреждений или раздражения, при необходимости используя зеркало. Может помочь зеркало с длинной ручкой или зеркало, поставленное на землю.

    При появлении новых участков раздражения обратиться к врачу.

    Компрессионные чулки не могут устранить варикозное расширение вен, но могут уменьшить связанные с ним боль и отек.

    Ежедневно проверяйте их ноги на предмет раздражения и повреждений и меняйте компрессионные чулки каждые 3–6 месяцев.Следите, чтобы ноги и чулки были чистыми и сухими для достижения наилучших результатов.

    .

    Смотрите также

    Комментарии
    Представляет собой крупнейший стационар урологической специализации в Европе. Среди основных направлений деятельности — раннее распознавание и лечение рака и других болезней почек, мочевого пузыря, предстательной железы; детская урология и многое дру...Читать дальше »
    Сложно найти человека, который не хотел бы иметь красивую и здоровую улыбку. За здоровьем зубов необходимо следить столь же тщательно, как и за другими жизненно важными органами. Прошли уже те времена, когда встречали по одежке – сейчас визитной карт...Читать дальше »
    Диагностические программы Check-up – это популярное направление современной профилактической медицины. Программы Check-up предназначены в первую очередь активно работающим людям, испытывающим постоянный дефицит времени. Check-up программы позволяют с...Читать дальше »