• Главная
  • Наши услуги
  • Направления
  • Клиники
  • Заявка на лечение
  • Цены
  • Формальности
  • Отзывы
  • Можно ли ездить на велосипеде с варикозом


    Можно ли при варикозе ездить на велосипеде (много кататься)

    Время чтения: ~7 минут Автор: Михаил Скворцов 741

    Варикоз – искривление и расширение вен в икроножной части ног. Сопровождается потерей эластичности стенок вен; чем больше запущена болезнь, тем более выражены симптомы – вылезающие узлы характерного темно-синего цвета. Недуг очень неприятен и крайне опасен: как и многие другие серьезные болезни, варикоз до поры до времени протекает бессимптомно. Когда же пациент догадывается о неполадках своего организма, без помощи врача уже не обойтись…. А можно было бы и предупредить болезнь – например, кататься на велосипеде. О положительном влиянии этого чудесного механизма сказано много, и повторим еще раз, конкретно для варикоза риск заболевания снижается в разы.

    Профилактика – отличная вещь, и катающие на великах могут смело встать в число «самых заботливых о своем здоровье». Но поговорим немного о другом: варикоз есть, и в данный момент он сам не уберется. Можно ли кататься на велосипеде с этой болезнью (ноги же!) и какие правила следует соблюдать, узнаем прямо сейчас.

    Отвечаем на вопрос

    Кататься на велосипеде при варикозе можно и даже нужно! Единственный момент, который может заставить отказаться от поездок, – противопоказания врача в сильно запущенных случаях. На ранних стадиях развития расширения вен на ногах непродолжительные покатушки только приветствуются. Разберем почему.

    Всем давно известно, что при езде на велосипеде идет активная тренировка ног. Ошибочно полагать, что идет накачка мышц, как в спортзале, – они становятся крепче, повышается их выносливость. Более развитые мышцы способны лучше удерживать сосуды, что предотвращает их дальнейшее расширение и деформацию.

    Езда на велосипеде улучшает кровоток и полностью нейтрализует застойные зоны крови. Это, в свою очередь, стабилизирует эластичность сосудистых стенок. Интенсивный кровоток в ногах в сочетании с тонусом икроножных мышц полностью затормозит дальнейшее течение болезни.

    Итак, велосипед – универсальное средство для поддержания здоровья в целом, а в случае с варикозом он дает следующие преимущества:

    Катание на велике – спокойное занятие, исключительно полезное для организма. Чего не скажешь о велосипедном спорте. К сожалению, заниматься серьезными велодисциплинами при варикозе противопоказано. Велоспорт – это повышенные нагрузки на ноги, мышцы, суставы и сосуды. Последние отвечают за подачу и отвод крови (жизнеобеспечение). И так неважные сосуды под нагрузкой могут совсем выйти из строя, что обернется нешуточными проблемами с ногами.

    Катаемся при варикозе правильно

    Для профилактики развития венорасширения и поддержания мышц в тонусе необходимо тщательно подготовиться к данному мероприятию и ежедневно уделять ему час-полтора. Это могут быть:

    В первом случае получаем 100%-ое преимущество перед личным и общественным транспортом – не стоим в пробках и улучшаем настроение. Организм полностью готов к работе. Обратная дорога даст легкую нагрузку после трудового дня (особенно если работа сидячая) и проветрит мысли.
    Крайне желательно выделить время для самостоятельных поездок в стиле «просто так». Релакс, тренировки и отличное настроение обеспечены – и в эти минуты можно забыть о варикозе! Организм тонизирует себя, можно сказать, в автоматическом режиме без мешающих мыслей о болезни.

    Чтобы велосипед приносил исключительную пользу, придерживаемся нескольких простых и эффективных рекомендаций:

    Вот собственно и все рекомендации по сохранению здоровья ног с помощью велосипеда. Никаких сложностей, нужно только выделять немного времени на них.

    Преимущества велосипеда перед велотренажером

    Есть еще одна замечательная вещь – тренажер-велосипед. С ним сталкивался абсолютно каждый человек, на картинке, по крайней мере, видел точно. На всякий случай вот он:

    Крутить педали под нагрузкой и тренировать ноги – вот смысл этого тренажера. Попутно развиваем сердечно-сосудистую систему и дыхалку, как на обычном велике. Интенсивность нагрузки можно изменять, на разных моделях встроены дополнительные функции. Дисплей показывает параметры тренировки: нагрузка, частота педалирования, время, пульс и много чего еще. В общем, такой неподвижный вариант велосипеда. В какой-то степени он будет эффективнее настоящего велосипеда, но не заменит его полностью.

    Итак, велотренажер имеет следующие плюсы перед велосипедом:

    В остальных смыслах лучше ездить на велосипеде. Чисто тренировочный подход со временем вымотает – нет тех цепляющих ярких моментов, как на велике. К тому же движение на велосипеде реально, а на тренажере иллюзорно.

    Велосипед не только положительно влияет на организм, но и укрепляет нервную систему благодаря эмоциональной составляющей. Принцип «все болезни от нервов» еще никто не отменял, а это значит качественная профилактика всех заболеваний, в том числе и варикозного расширения вен.

    Разнообразие. Велопрогулки позволят узнать много интересного об окружающей обстановке, чего не даст велотренажер. Кроме того, это больше пребывания на свежем воздухе.

    Стоимость. Велосипед обойдется покупателю в разы дешевле, чем тренажер. Обслуживать простой байк гораздо проще в случае поломки, чем спортивный агрегат. Кстати, на велотренажерах отлично можно заниматься зимой в спортзале, когда катание на велике невозможно. И польза, и выгода!

    Лечение и профилактика необходима для устранения негативных последствий варикозной болезни. И превосходным вариантом здесь будут велопоездки. Кататься на велосипеде может каждый, это просто, легко, приятно и полезно!

    загрузка...

    Варикозное расширение вен разрушило мою беременность

    До того, как родить детей, мне никогда не приходило в голову варикозное расширение вен. Я знал, что это такое. Я вспомнил, что моя мама что-то сделала с веной на ноге когда-то, когда я был подростком. Но мои собственные ноги были гладкими, сильными и функциональными.

    Перенесемся в мою первую беременность, которая прошла гладко. Два года спустя, ближе к концу моей второй беременности, у меня за левым коленом появилось небольшое перекрещивание бледно-синего цвета. Но после родов все быстро поблекло.Я не задумывался об этом.

    Вот почему состояние моей левой ноги во время третьей беременности было просто ужасающим. Это началось где-то в конце второго триместра. Я почувствовал тупую боль за левым коленом. Я также заметил небольшой приподнятый сгусток сосудистых звездочек на передней левой стороне того же колена.

    А потом стало намного, намного хуже.

    От моего теленка все выглядело нормально. Но мое левое бедро было ухабистым и покрытым волнами. Он был пересечен выступающими прожилками спереди и сетью ярко-синих вен на спине.И болело очень сильно.

    Я был потрясен. Я опросила всех, от врача до мамы и Google, чтобы найти причины и средства защиты, чтобы получить ответ на мой панический вопрос - уйдут ли они после рождения ребенка?

    Интернет-исследования быстро показали мне, что я не одинок. Оказывается, до половины беременных заболевают варикозным расширением вен. И в этом есть смысл.

    По данным Американской ассоциации беременных, во время беременности вы испытываете следующее:

    У женщин, уже подверженных риску варикозного расширения вен из-за семейного анамнеза, эти факторы в сумме приводят к опухшим пурпурным шишкам.Они не только некрасивы, но и очень неудобны. В моем случае они были откровенно болезненными.

    Мой врач был прагматичным. Да, они были болью. И да, они могут оставаться проблемой после рождения моего ребенка. Придется подождать и посмотреть. Когда я сказал своему врачу, что получаю временное облегчение, тренируясь каждый день, она дала мне разрешение продолжать.

    Регулярные упражнения - одно из популярных средств лечения варикозного расширения вен, связанного с беременностью. Другие методы лечения включают следующее.

    Я следовал всем этим советам, кроме компрессионных чулок. Я обнаружил, что тяжелая атлетика и приседания, выпады и становая тяга приносят временное облегчение. Я делал их ежедневно, чтобы избавиться от боли.

    После третьих родов мои ноги резко улучшились. Шишки и шишки исчезли. Я все еще замечал временами тупую боль за левым коленом, но это было терпимо. Тем не менее, мне было очень ясно, что последующие беременности ухудшают варикозное расширение вен.Я чувствовал, что избежал серьезной пули, и мы решили, что трое детей - это, вероятно, предел моего тела. Мой врач согласился. Мой муж назначил вазэктомию, я приняла таблетки, и пока мы ждали его назначенного дня, нам удалось забеременеть. Очередной раз.

    Во время четвертой беременности у меня с самого начала были в плохом состоянии вены. На этот раз пострадали обе ноги, и тупая боль чередовалась между пульсирующей болью и острым покалыванием. Тяжелая атлетика и кикбоксинг помогли, но не так, как раньше.

    Я исследовал и заказал пару компрессионных чулок без носка до бедра. Они выглядели так же лестно, как и звучат. Но они были потрясающе эффективны. Всю свою четвертую беременность я надевала их с утра, еще до того, как встала с постели. Я носил их весь день, переодевшись только в спортивные штаны для тренировок. Я снимал их на ночь в постели. Но если я сделаю это до того, как почисту зубы и вытащу контактные линзы, в ногах начнется пульсация.

    Вскоре мой подрастающий ребенок стал еще хуже.Мое левое бедро было катастрофой. На этот раз у меня на левой голени образовалась масса сосудистых звездочек, спускающихся вниз по лодыжке. Задняя часть моего правого бедра и колена тоже была в беспорядке. И, чтобы добавить оскорбления к травме, у меня тоже была выпуклая вена в вульве. Это был восторг.

    Мой растущий ребенок сдавил эти важнейшие вены, по которым кровь выкачивалась из нижней части моего тела, так что ситуация становилась все более и более ужасной. После рождения ребенка я сразу почувствовала облегчение в правой ноге и женских частях тела.Но для меня четыре беременности - это слишком много. Мое тело не могло полностью прийти в норму.

    Вены на моей правой левой ноге исчезли, а на левой ноге исчезли и стали меньше. Но сегодня у меня все еще есть заметная вена на левом бедре, которая выходит за пределы моего колена. На нем есть небольшая рябь, которая усиливается, когда я какое-то время стою на ногах.

    Звездочки на моей голени поблекли, но у меня все еще есть что-то вроде поблекшего синяка. К сожалению, с возобновлением цикла у меня появилась знакомая пульсирующая и покалывающая боль в левом бедре и голени, плюс чувство усталости со всей этой стороны.

    Когда моему ребенку было 20 месяцев, я решила, что мое тело исцелило себя настолько, насколько это возможно. Мне нужна была помощь извне. Визит к сосудистому хирургу подтвердил варикозное расширение вен на моей левой ноге. На следующей неделе мне назначена радиочастотная абляция.

    Что это значит? После местной анестезии в вену вводится катетер, и энергия радиочастоты используется для нагрева внутренней стенки. Тепло наносит вене достаточно повреждений, чтобы закрыть ее, а затем тело в конечном итоге поглотит ее.Это малоинвазивная амбулаторная процедура с действительно отличным послужным списком и быстрым временем восстановления. С четырьмя детьми, о которых нужно заботиться, это именно то, что мне нужно.

    Абляция поможет избавиться от варикозного расширения вен, и мой врач предсказывает, что я также увижу улучшение в образовании звездочек. Если там что-то осталось, я придумаю другую процедуру, чтобы это убрать. К сожалению, даже несмотря на боль, сосудистые звездочки попадают в категорию косметической хирургии. Я заплачу за эту процедуру из своего кармана.Но в 35 лет я еще не закончил носить шорты. Я готов потратить деньги.

    Мой врач посоветовал мне ожидать синяков после процедуры и что мне нужно будет носить компрессионные чулки. Но после того, что я пережила во время третьей и четвертой беременностей, а также боли, пульсации и покалывания, которые являются нормальным явлением для меня в наши дни, я более чем готов смириться с несколькими неделями синяков и дискомфорта, чтобы вернуться к сильным, здоровым ногам.

    .

    6 удивительных мест, где может появиться варикозное расширение вен - кроме ног

    Варикозное расширение вен обычно поражает голени, но всемирно известный эксперт профессор Марк Уайтли показывает, как они могут появиться и в других областях

    Для многих людей это не более чем чем некрасивые шишки, торчащие из голеней.

    Но у других варикозное расширение вен вызывает боль, дискомфорт и может привести к более серьезным проблемам со здоровьем.

    Недавнее исследование показало, что около 30% населения Великобритании в течение жизни разовьются варикозным расширением вен.

    Большинство людей ожидают появления вен на голенях.

    Но многие могут быть удивлены, узнав, что эти потенциально проблемные вены могут выходить на поверхность практически на любом участке тела.

    Здесь всемирно известный сосудистый специалист, профессор Марк Уайтли из клиники Уайтли в Лондоне, делится своим экспертным взглядом на состояние и проливает свет на нежелательные области, где они могут развиваться, а также на лучшие доступные методы лечения.

    1.Вены влагалища и вульвы

    Да, вы правильно прочитали… возможно развитие варикозного расширения вен вокруг влагалища и вульвы, говорит профессор Уайтли.

    Он сказал, что когда вены появляются в этой области, они «обычно возникают из-за основного тазового или яичникового рефлюкса, который проявляется во время беременности».

    Состояние может оказаться очень неудобным для затронутых женщин, с такими симптомами, как тазовая боль, тянущая боль, учащение стрессового недержания мочи, СРК и дискомфорт вокруг мочевого пузыря и прямой кишки, вызванный натиском на них расширенных вен.

    Профессор Уайтли сказал, что, хотя многие представители медицины считают, что для этого состояния не существует подходящего лечения, его клиника предлагает новаторское лечение, известное как спиральная эмболизация.

    «В этой процедуре используется рентгеновский метод, чтобы поместить металлическую спираль в проблемную вену и заблокировать кровеносный сосуд», - объяснил профессор Уайтли.

    «Доказано, что процедура лечит вены от корня проблемы, быстро и эффективно, и дает долгосрочные результаты.«

    Вокруг влагалища и вульвы могут появляться варикозные вены, - сообщил профессор Уайтли. Он сказал, что они «обычно происходят из-за основного состояния рефлюкса тазовых или яичниковых вен, которое проявляется во время беременности.

    2. ВЕНА НА АНУСЕ

    . Возможно, наиболее нежелательной областью для появления варикозного расширения вен является внутренняя или внешняя часть ануса. - объясняет профессор Уайтли.

    Состояние, более известное как геморрой или геморрой, добавил он.

    ЧТО ТАКОЕ ВАРИКОЗНЫЕ Вены?

    Варикозное расширение вен - это расширенные вены, которые чаще всего появляются на ногах.

    Вены несут кровь обратно к сердцу, и для этого вены на ногах должны работать против силы тяжести.

    Мышцы в нижних конечностях работают как насосы, а эластичные стенки вен помогают возвращать кровь к сердцу.

    Крошечные клапаны в ваших венах открываются, когда кровь течет к сердцу, а затем закрываются, чтобы кровь не двигалась назад.

    С возрастом вены могут терять эластичность, что приводит к их растяжению.

    Клапаны в венах могут ослабнуть и позволить крови течь в обратном направлении.

    Затем кровь скапливается в венах, и они увеличиваются, становясь варикозным.

    Они кажутся синими, потому что содержат дезоксигенированную кровь, которая находится в процессе рециркуляции через легкие.

    У некоторых беременных женщин может развиться варикозное расширение вен, поскольку во время беременности объем крови в организме увеличивается, но отток крови от ног к тазу уменьшается.

    Изменение предназначено для помощи растущему плоду, но оно может вызвать нежелательный побочный эффект - увеличение вен на ногах.

    Источник: Mayo Clinic

    Хотя эта область тела обычно не связана с венами, примерно 50 процентов населения Великобритании, по оценкам, страдает геморроем в течение своей жизни.

    Профессор Уайтли сказал: «Для большинства людей эти вены не вызывают никаких проблем, но для некоторых людей они могут быть болезненными и вызывать кровотечение.'

    В клинике Уайтли команда предлагает революционную процедуру под названием Hembolize ™, цель которой - предложить страдающим геморроем долгосрочное решение.

    Он работает, навсегда разрушая пораженные ректальные вены, сказал профессор Уайтли Daily Mail Online.

    Он сказал: «Лечение уникально тем, что оно полностью позволяет избежать многих затруднений и дискомфорта, часто связанных с процедурами лечения геморроя, за счет решения проблемы через шею.

    'Лечение гарантирует, что проблемные вены будут навсегда разрушены, что ограничит возможность повторного возникновения состояния.'

    3. ВЕНА НА ГРУДЕ И ДЛИНА

    У женщин, у которых появляются очевидные выпуклые синие или зеленые варикозные вены на груди или декольте, это состояние может вызывать у них чувство неловкости.

    «Эти вены могут развиваться по разным причинам, но особенно заметны у пациентов после операции по имплантации», - сообщил профессор Уайтли.

    Он сказал, что каждого пациента необходимо обследовать индивидуально, но добавил комбинацию местной анестезирующей флебэктомии - процедуры, при которой врачи используют скальпель или иглу для удаления варикозного расширения вен - может быть очень эффективным и оставляет очень мало свидетельств варикозного расширения вен. исцелен.

    Профессор Уайтли добавил: «Некоторым пациентам с широко распространенными венами может потребоваться серия процедур для получения оптимального результата».

    Варикозное расширение вен, которое развивается на груди и груди у женщин, обычно появляется после операции по имплантации

    4. ВЕНЫ НА РУКАХ И РУКАХ

    Хотя и реже, варикозное расширение вен может поднимать свою уродливую голову на руки человека. и руки.

    Они обычно развиваются с возрастом, когда человек начинает терять жир, и могут быть особой проблемой для людей, которые много тренируются.

    «К счастью, эти вены довольно безвредны и представляют собой в основном косметическую проблему», - сказал профессор Уайтли.

    «Очень редко они могут вызвать кровоподтеки или тромбы, но в большинстве случаев они просто делают руки старыми, а руки менее привлекательными».

    Он сказал, что лечение обычно подбирается индивидуально для каждого пациента, но филлеры обычно позволяют улучшить внешний вид рук и скрыть вены.

    Флебэктомия под ультразвуковым контролем также может помочь сделать руки более гладкими и привлекательными, добавил он.

    5. ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ Вены вокруг глаз

    У всех есть вены вокруг глаз, на висках и на лбу.

    У большинства людей они скрыты под кожей и окружены подкожным жиром.

    Однако у других людей эти вены хорошо видны.

    «Обычно это происходит потому, что вены расположены ближе к поверхности кожи, окружающий подкожный жир уменьшается или вены более расширены, чем обычно», - пояснил профессор Уайтли.

    Варикозное расширение вен обычно появляется в нижних конечностях, потому что вены, по которым кровь идет обратно к сердцу, должны работать против силы тяжести, а с возрастом эластичность вен ослабевает, и кровь в них скапливается. Они кажутся синими, потому что это насыщенная кислородом кровь, которая скапливается в венах.

    'Для этих пациентов выпуклые или выступающие зеленые вены вокруг глаз или на висках могут быть весьма уродливыми и вызывать крайнее смущение, особенно когда они горячие или возбужденные.«

    Процедуры различаются, - сказал он, - в зависимости от типа кожи человека, расположения вен и размера вен.

    В некоторых случаях для закрытия вен можно использовать лазер, но у других пациентов их необходимо удалить хирургическим путем.

    Профессор Уайтли добавил: «Одним из преимуществ клиники Уайтли является то, что с нами также работает компания Absolute Aesthetics, которая предлагает нам лазерные методы в дополнение к нашим хирургическим методам».

    6.КРАСНЫЕ Вены НА ЛИЦЕ

    Хотя технически это и не является варикозным расширением вен, вены, которые часто вызывают наибольшее беспокойство у людей, - это те, которые появляются на лице.

    Крошечные

    , часто называемые нитевыми венами или «сломанными капиллярами».

    Может ли варикозное расширение вен привести к образованию тромбов?

    Варикозное расширение вен - узловатые опухшие кровеносные сосуды, видимые под поверхностью кожи, - это не просто косметическая проблема. Иногда они также могут иметь негативные последствия для здоровья. Но действительно ли варикозное расширение вен вызывает образование тромба?

    Во-первых, давайте посмотрим, что приводит к варикозному расширению вен. Чаще всего они возникают между коленом и стопой [источник: клиника Мэйо]. Они возникают, когда крошечные клапаны в вене, толкающие кровь, начинают ослабевать.Когда клапаны протекают, кровь, которая должна подниматься по ноге к сердцу и легким, вместо этого просачивается обратно в вену. Этот обратный поток объединяется в жиле и вызывает вид извилистой реки.

    Объявление

    Поверхностные варикозные вены, подобные тем, которые четко видны под кожей, поражают около 15 процентов людей в Соединенных Штатах [источник: Центр лечения сосудов USC]. Однако для лиц старше 50 лет этот показатель возрастает до 50 процентов [источник: Национальные институты здравоохранения].Если организм ошибочно принимает ослабленные стенки варикозной вены за травму, может образоваться тромб. Сгусток естественным образом возникает, когда белок крови и тромбоциты - тип кровяных клеток - коагулируют в месте повреждения, чтобы предотвратить слишком сильное кровотечение [источник: Американское общество гематологии].

    Даже если сгусток действительно образуется в поверхностном варикозном расширении вены, он, скорее всего, не оторвется и не потечет по кровотоку [источник: Центр сосудистой помощи USC]. Это хорошая новость, потому что движущийся сгусток может попасть в сердце или легкие и заблокировать кровоток, вызывая опасную - и потенциально смертельную - проблему, называемую тромбоэмболией легочной артерии [источник: Руководства Merck].Однако этот тип перемещающегося сгустка обычно возникает из-за варикозного расширения вен, которые образуются глубже в мышцах ноги. Состояние, известное как тромбоз глубоких вен (ТГВ), поражает более 2,5 миллионов человек каждый год и приводит к 200 000 ежегодных смертей от тромбоэмболии легочной артерии [источник: Центр сосудистой помощи USC]. В случае ТГВ сгусток, вероятно, образовался в более глубокой вене из-за травмы, состояния здоровья или длительного отдыха.

    К счастью, если на ваших ногах видны видимые варикозные вены, у вас меньше шансов получить тромб, который затрагивает более глубокие вены ног [источник: Dorothy M.Научно-исследовательский институт сердца и легких Дэвиса. Поверхностное варикозное расширение вен и сгустки крови являются наследственными заболеваниями; однако вы можете предотвратить каждый из них, регулярно выполняя упражнения, поскольку это увеличивает кровообращение и укрепляет ткани, поддерживающие ваши вены. Также важно не сидеть, не стоять и не скрещивать ноги более часа за раз. Также может помочь ношение компрессионных чулок, поддерживающих поверхностные вены и окружающие ткани [источник: Министерство здравоохранения и социальных служб США].

    Читайте дальше, чтобы узнать больше о варикозном расширении вен, тромбах и других связанных состояниях.

    .

    Можно ли ездить на велосипеде со сломанной спицей? Да. (Но не навсегда)

    Затем вам остается дилемма: остановиться или ехать дальше.

    Что вызывает поломку спицы?

    Давайте вернемся к основам, чтобы объяснить причины поломки спицы.

    Колеса велосипедов имеют ободья. К каждому ободу прикреплен ряд спиц. Половина спиц тянется влево, а другая половина - вправо.

    Они сохраняют натяжение обода и заставляют колесо вращаться "истинно".Это просто означает, что он не покачивается влево или вправо, это прямая и плавная езда.

    Со временем обод собирает грязь и пыль. Эта грязь начинает стирать его, и напряжение начинает меняться. Опасность отсоединения спицы со временем увеличивается. Их необходимо затянуть или ослабить, чтобы отрегулировать и сохранить натяжение.

    Иногда колесо может прогибаться из-за столкновения с бордюром или другой неровностью под неправильным углом.

    Удар по предмету может привести к расшатыванию одной или нескольких спиц.

    Чем больше поврежден обод, тем больше вероятность повреждения спицы.

    Могу ли я продолжать езду на велосипеде со сломанной спицей?

    Продолжать катание после обнаружения сломанной спицы зависит от того, сколько сломано и где вы находитесь в данный момент.

    Если одна спица вышла из строя, и вы находитесь в середине пути на работу, то оставшуюся часть пути относительно безопасно ехать. Завершите свое путешествие, а затем исследуйте проблему.

    В идеале у каждого велосипедиста должен быть небольшой придорожный комплект для быстрого ремонта.Затем, когда одна спица сломается, вы можете заменить ее, прежде чем будет нанесен какой-либо дополнительный ущерб.

    С другой стороны, если три или четыре спицы расшатываются или ломаются, вам необходимо прекратить движение. Если вы этого не сделаете, колесо будет сильно деформироваться, что приведет к более дорогостоящему ремонту.

    А если у вас есть фонари на колесах, они могут выпасть, если сразу сломается слишком много спиц.

    Можно ездить на велосипеде с отсутствующей только одной спицей в течение нескольких месяцев, но чем дольше он не ремонтируется, тем больше повреждений будет нанесено.Остальные спицы ослабнут. Колесо может начать коробиться, и в конце концов его придется отнести в магазин.

    Щелкните здесь, чтобы узнать, во сколько вам обойдется обычная настройка велосипеда.

    Как отремонтировать сломанную спицу?

    Хорошая новость в том, что колеса можно ремонтировать. Хотя для его ремонта понадобятся подходящие инструменты. S-образный ключ и приспособление для правки колеса (только если колесо пристегнуто) - это два инструмента, необходимые для выполнения работы.

    Сама спица стоит 1-2 доллара.(вот почему вам следует отремонтировать колесо до того, как оно начнет деформироваться).

    Некоторые веломагазины также организуют мастерские, в которых велосипедистов обучают тому, как это делать, поэтому уточняйте в местном магазине. Если вы не на 100%, лучше всего отнести велосипед в ремонтную мастерскую.

    Вероятная стоимость составит около 25 или 35 фунтов стерлингов.

    Большая часть затрат, связанных с фиксацией спицы, приходится на оплату труда. Если вам нужно отнести его в магазин, то найдите время, чтобы сравнить цены.

    Для получения дополнительной информации о том, как отремонтировать сломанную спицу, посмотрите отличное видео от ребят из GCN ниже.

    Придорожный ремонтный комплект

    Никто не хочет застрять на полпути к работе из-за сломанной спицы или спущенной шины, и они ничего не могут с этим поделать.

    Неинтересно поднимать велосипед через плечи и переносить его за пять-десять миль.

    Никто не хочет повредить свой велосипед, но этого следует ожидать всем.

    Перед тем, как отправиться в путешествие, подумайте о самом минимуме, который должен быть в вашем комплекте.

    Поскольку в этом посте мы сосредоточились на спицах, я не буду вдаваться в подробности о ремонтном комплекте.Просто помните, что вам нужно носить с собой одну вещь, и чем больше вы к ней готовы, тем лучше.

    Что я могу сделать, чтобы предотвратить поломку спицы?

    Есть несколько способов свести к минимуму вероятность поломки спицы. Во-первых, не ездите по бордюрам. В местах с большим количеством тротуаров может возникнуть соблазн срезать путь, ведущий велосипед через бордюры. Не делай этого (как я)!

    Если вы ударились о выступ или под странным углом, вы можете серьезно повредить колесо, обод и спицы.То же самое и с любыми велосипедами, на которых используются трассы.

    Во-вторых, часто мойте велосипед, особенно колеса. Грязь и сажа накапливаются со временем и начинают разъедать колесо и диски. Возьмите за привычку протирать велосипед после каждой долгой поездки и раз в неделю после поездки на работу.

    Мойка велосипеда занимает всего несколько минут. Используйте шланг / ведро с мыльной водой, губку и щетку. У чистого велосипеда также есть дополнительное преимущество, так как вы можете обнаружить мелкие сбои до того, как они станут серьезной проблемой.

    Спицы - один из часто упускаемых из виду, но необходимых компонентов вашего велосипеда. Они сохраняют правильность руля, плавность хода и даже могут быть дополнены аксессуарами, если это ваш стиль. Заботьтесь о них.

    Изображение предоставлено Flickr Creative Commons - Seth Werkheiser, Mitsukuni

    .

    Смотрите также

    Комментарии
    Представляет собой крупнейший стационар урологической специализации в Европе. Среди основных направлений деятельности — раннее распознавание и лечение рака и других болезней почек, мочевого пузыря, предстательной железы; детская урология и многое дру...Читать дальше »
    Сложно найти человека, который не хотел бы иметь красивую и здоровую улыбку. За здоровьем зубов необходимо следить столь же тщательно, как и за другими жизненно важными органами. Прошли уже те времена, когда встречали по одежке – сейчас визитной карт...Читать дальше »
    Диагностические программы Check-up – это популярное направление современной профилактической медицины. Программы Check-up предназначены в первую очередь активно работающим людям, испытывающим постоянный дефицит времени. Check-up программы позволяют с...Читать дальше »