• Главная
  • Наши услуги
  • Направления
  • Клиники
  • Заявка на лечение
  • Цены
  • Формальности
  • Отзывы
  • Каким видом спорта можно заниматься при варикозе


    разрешенные и запрещенные виды спорта

    Спорт при варикозе исключается – именно так считают многие. Это распространенное заблуждение: далеко не все разновидности физической активности оказывают отрицательное действие на пораженные сосуды. Для вен полезны плавание, велоспорт, спортивная ходьба – достаточно эффективные виды спорта, тонизирующие сосуды и все тело.

    Можно ли заниматься спортом при варикозе?

    Спорт не нанесет вреда здоровью при варикозе, если ответственно подойти к организации занятий. В этом вопросе поможет врач-флеболог.

    Занимаясь определенным видом спорта, важно постоянно прислушиваться к своим ощущениям: слишком интенсивные тренировки могут спровоцировать переход болезни на следующую стадию развития, что чревато образованием тромбов и развитием острой венозной недостаточности.

    Даже при патологическом изменении вен при занятии отдельными видами спорта можно добиться таких эффектов, как:

    Подбирая вид физической активности для больного, страдающего от варикоза ног, специалист учитывает следующие моменты:

    Профессиональным спортом не рекомендуется заниматься даже на начальной стадии развития патологического процесса.

    Рекомендации относительно занятий спортом при варикозном расширении вен

    Люди, страдающие от варикоза и не желающие отказываться от занятий спортом, должны придерживаться определенных правил, чтобы не усугубить состояние.

    Общие правила

    Важно следовать таким рекомендациям:

    Разрешенные виды занятий

    Страдающим от болезней вен людям разрешено заниматься такими видами спорта, как:

    Бегом, танцами, фитнесом (йогой, пилатесом, шейпингом) разрешается заниматься только после консультации с врачом, который определит оптимальный уровень нагрузки на ноги.

    Спорт на разных стадиях варикоза

    Выбор нагрузки и вида занятий напрямую зависит от того, на какой стадии развития находится патологический процесс:

    При варикозе не исключается возможность посещения спортзала, но только с одобрения врача. Допускается заниматься на эллиптических и велотренажерах, беговой дорожке.

    В домашних условиях можно выполнять такие упражнения:

    Допускается делать боковые махи, махи назад из положения на четвереньках, подъемы на цыпочках, сгибания и разгибания ног.

    После тренировки нельзя идти в баню или сауну – высокие температуры отрицательно влияют на состояние сосудов.

    Запрещенные виды спорта при патологиях вен

    При варикозном расширении вен нельзя заниматься:

    Запрещено делать жим ногами и прыжки, заниматься теннисом и греблей, делать жим лежа и стойку на руках. Нельзя выполнять прыжки в длину и с шестом, запрещен парашютный спорт. В целом, запрещены все виды экстремального спорта.

    Запрещено заниматься спортом без обуви: жесткий пол может спровоцировать травмы стопы, которые часто приводят к отрыву тромба.

    Абсолютные противопоказания к спорту при варикозной болезни

    Заниматься любым видом спорта при патологии вен категорически запрещается в следующих случаях:

    При варикозном расширении вен нижних конечностей можно заниматься спортом, но только определенными видами и строго по рекомендации врача. Не стоит усердствовать: нагрузки на сосуды и удары по голени могут усугубить течение патологического процесса. Умеренность поможет держать тело в тонусе и стимулировать кровообращение.

    Варикозное расширение вен: что их вызывает, можно ли предотвратить и как их лечить?

    Мой «животрепещущий вопрос» касается варикозного расширения вен, которое встречается в моей семье. Что их вызывает? Могу ли я предотвратить их заражение и какие существуют варианты лечения? - Serge

    Варикозное расширение вен - это опухшие, перекрученные вены, которые часто появляются на ногах и ступнях людей.

    И хотя многие люди считают их неприглядными, это не просто косметическая проблема.

    «Это медицинская проблема и потенциально серьезная медицинская проблема», - сказала Лауренсия Вильяльба, руководитель сосудистого отделения больницы Вуллонгонг.

    Они могут вызывать проблемы со здоровьем от простой боли и отека до, в самом крайнем случае, сгустков крови, кровотечений и язв.

    Давайте посмотрим, что их вызывает и как их лечить.

    Какой у вас животрепещущий вопрос?

    У вас есть животрепещущий вопрос о здоровье, на который вы всегда хотели знать ответ? Свяжитесь с нами по адресу [email protected], и мы передадим ваш вопрос экспертам.

    Что вызывает варикозное расширение вен?

    Работа вены - переносить кровь от всего тела к сердцу.Он направляет кровь по всей длине с помощью клапанов - маленьких створок, которые могут открываться и закрываться.

    Но если эти клапаны становятся слабыми и по какой-то причине не могут должным образом закрываться, кровь может скапливаться в вене и расширять ее.

    Ноги и ступни наиболее подвержены варикозному расширению вен, потому что именно в этих частях тела вены работают сильнее всего против силы тяжести.

    У многих людей слабые клапаны, и, следовательно, варикозное расширение вен, просто протекают в их семье. Другие факторы, которые могут увеличить ваш риск, включают:

    Не все видимые вены на ноге - варикозное расширение вен. Они могут варьироваться от маленьких красных сосудистых звездочек до более крупных голубоватых сетчатых вен и до выпуклых скрученных вен, которые являются истинным варикозным расширением вен. Но все они являются частью одного и того же спектра вен, по которым просочилась и собирается кровь.

    Какие проблемы они могут вызвать?

    Это не просто косметическая проблема. Когда кровь сидит и не циркулирует, существует риск образования сгустков и сгустков.

    Сгустки могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, особенно если они попадают в глубокую вену, потому что они могут попасть в легкие.

    Здоровье в вашем почтовом ящике

    Получайте последние новости и информацию о здоровье со всего ABC.

    Варикозное расширение вен может также кровоточить , особенно у пожилых людей, кожа которых стала тонкой и хрупкой.

    «У них может начаться кровотечение из-за простой небольшой травмы. Они просто сбивают ногу и могут сильно кровоточить, и это может стать неотложной ситуацией», - сказал доктор Виллалба.

    Кожа вокруг варикозного расширения вен может воспаляться , потому что мелкие кровеносные сосуды в коже могут быть повреждены. Это может повлиять на способность кожи к самовосстановлению и в тяжелых случаях может перерасти в язву .

    «[Язвы] очень трудно вылечить», - сказал доктор Вильяльба.

    «Это нелепое бремя для общества с точки зрения того, сколько времени нужно, чтобы они зажили.Они являются повторяющимися и обходятся здравоохранению в миллиарды долларов в год ».

    Можно ли предотвратить варикозное расширение вен?

    Компрессионные чулки могут помочь остановить скопление крови в венах, а также используются для людей, выздоравливающих после лечения варикозного расширения вен. (Getty Images: ChesiireCat)

    Если вас беспокоит варикозное расширение вен, вы можете предпринять несколько шагов:

    Как с ними лечат?

    Профилактика - лучшее лечение, сказал доктор Вильяльба, но врачи с большей вероятностью порекомендуют активно лечить варикозное расширение вен, чем в прошлые годы.

    «В прошлом было много разговоров о том, что всегда следует выбирать консервативное лечение, а не вмешательство, потому что единственный вариант вмешательства был довольно агрессивным», - сказала она.

    «Но сейчас разработано много малоинвазивных методов, поэтому мы выступаем за раннее лечение».

    Первым шагом в лечении является определение источника варикозного расширения вен.

    «Вены - это симптом, они являются проявлением чего-то еще ... а не болезни сами по себе», - сказал доктор Вильяльба.

    Ваш врач часто использует ультразвук, чтобы выяснить, какой кровеносный сосуд питает варикозную вену, и есть ли что-то, препятствующее этому.

    Источник проблемы и ваши индивидуальные обстоятельства - все это играет важную роль при выборе курса лечения, но лечение может включать:

    Безопасно ли удалять вены? Они тебе не нужны?

    Может показаться, что вена, достаточно большая, чтобы ее можно было увидеть сквозь кожу, должна играть важную роль в вашем теле, но доктор Виллалба говорит, что на самом деле верно обратное.

    «Они не выполняют свою работу ... они подавляют тех, кто работает должным образом», - сказала она.

    «Удаляя неработающие вены, мы также смягчаем те, которые перегружены».

    Это часть нашей серии горячих вопросов, отвечающая на ваши вопросы о здоровье и благополучии. Прочтите некоторые из вопросов, на которые мы уже отвечали:

    .

    Варикозное расширение вен: вот что вы можете с этим сделать.

    Варикозное расширение вен - это термин, обычно используемый для описания видимых вен ног. Но настоящее варикозное расширение вен расширено и очень заметно.

    Небольшие варикозные вены могут не быть проблемой, но по мере того, как варикозное расширение вен ухудшается, они становятся раздутыми и извилистыми (полны изгибов и поворотов) и могут вызывать ощущение тяжести и боли в ногах.

    Отек стоп и лодыжек - ранний признак нарушения функции клапанов в наших венах, которые поддерживают кровоток, а сильное варикозное расширение вен может быть очень болезненным.

    Есть убедительные доказательства того, что варикозное расширение вен имеет генетическую связь, а также связано с тромбозом глубоких вен в анамнезе (сгустки крови, которые закупоривают вены).

    DVT и дальнемагистральные рейсы

    Любой рейс продолжительностью более четырех часов представляет опасность, но наиболее проблематичными являются полеты продолжительностью более 12 часов.

    Подробнее

    Невозможно предотвратить образование варикозного расширения вен, но простые действия могут улучшить кровообращение в ступнях и ногах и предотвратить ухудшение варикозного расширения вен.

    Помогает оставаться активным и избегать длительного стояния или сидения без движения, а также избегать ношения одежды, плотно облегающей ноги, бедра и талию.

    Старайтесь поднимать ноги, когда сидите, отдыхаете и спите; снизить вес, если у вас избыточный вес или ожирение; и носите обувь на низком каблуке, чтобы проработать икроножные мышцы.

    Лечение варикозного расширения вен зависит от тяжести симптомов, эстетики и риска осложнений. Лечение может включать компрессионные чулки, изменение образа жизни или ряд хирургических вариантов.

    Компрессионные чулки

    Назначение компрессионных чулок - предотвратить скопление крови в венах и уменьшить отечность лодыжек и ног.

    Ступенчатые компрессионные чулки создают большее давление вокруг лодыжки, чем выше по ноге, что способствует потоку крови вверх к сердцу.

    Чулки с градуированной компрессией сортируются по прочности и различаются по величине давления, которое они оказывают на ноги. Соответствующая оценка медицинским работником и правильная подгонка чулок снизят риск таких осложнений, как раздражение кожи и нарушение кровотока к ступням.

    Компрессионные чулки предотвращают скопление крови в венах. (Wikimedia Commons, общественное достояние)

    Изменения образа жизни

    Изменения образа жизни могут помочь уменьшить дискомфорт, вызываемый варикозным расширением вен, а также предотвратить его ухудшение.

    Здоровое питание и упражнения помогут контролировать вес, а регулярные движения поддержат кровоток в ступнях и ногах.

    Хирургия

    Хирургия необходима лишь небольшой части людей с варикозным расширением вен.Выбор хирургической процедуры зависит от симптомов, возраста и общего состояния здоровья человека.

    Предлагаемые виды лечения также могут различаться в зависимости от местоположения в зависимости от опыта врачей в этом районе.

    Варикозное расширение вен не всегда требует хирургического вмешательства. (Wikimedia Commons: OpenStax College, CC BY 3.0)

    Эндовенозная (внутривенная) терапия включает ряд процедур, которые повреждают стенку вены, закрывают сосуд и предотвращают кровоток по вене, поэтому он не бассейн там.Лазерные или радиочастотные методы используют тепло для достижения этого эффекта.

    В качестве альтернативы инъекция медицинской пены в вену используется для разрушения кровеносного сосуда (инъекционная склеротерапия) и предотвращения скопления крови в вене.

    Хотя нет существенной разницы в краткосрочных результатах между различными видами лечения, лазерная хирургия связана с большей послеоперационной болью и более медленным восстановлением, а использование медицинской пены, вероятно, вызовет большее воспаление.

    Эндовенозная терапия - это узкоспециализированные хирургические методы, неправильное выполнение которых может вызвать осложнения. И если проблемы в глубоких венах ног не будут выявлены до лечения, варикозное расширение вен снова появится очень скоро после лечения.

    Международные рекомендации по ведению варикозного расширения вен рекомендуют поэтапный подход: предпочтительным вариантом является радиочастотная и лазерная эндовенозная терапия; пенная склеротерапия под ультразвуковым контролем - следующий вариант; и открытая операция рассматривается, когда эндовенозная терапия не подходит.

    Традиционная операция, которая включает удаление (удаление) основных поверхностных вен на ноге (подкожных вен), связана с 25-50% рецидивами в течение пяти лет.

    Современная хирургическая практика намного сложнее, чем удаление всей вены.

    Процедура, называемая «амбулаторная флебэктомия», может выполняться под местной анестезией. Прямо над выступающей веной делается небольшой кожный разрез, и хирургический крючок используется для извлечения сегмента вены через разрез.

    Кровотечение при этой хирургической процедуре минимальное, за один сеанс лечения можно вылечить несколько вен, а образующиеся шрамы небольшие. В случаях, когда необходимо удалить всю подкожную вену, этот метод не подходит.

    Что выбрать?

    Решение о том, какой вариант лечения варикозного расширения вен предпочтительнее, зависит от нескольких факторов. К ним относятся возраст человека, симптомы и общее состояние здоровья.

    Рецидив варикозного расширения вен не отличается после эндовенозной терапии или хирургического вмешательства.

    Но, как сообщается, лазерные и радиочастотные методы имеют более низкий риск послеоперационных осложнений, чем открытая операция, включая меньшую боль и более быстрое возвращение к нормальной деятельности.

    Хирургия варикозного расширения вен больше не является вариантом лечения первой линии, и раннее вмешательство с помощью эндовенозной терапии может помочь предотвратить серьезные осложнения варикозного расширения вен, такие как язвы на ногах, тромбоз и обширное повреждение вен ног.

    Первичная консультация с терапевтом важна для обсуждения вариантов лечения и получения соответствующего направления к специалисту.

    Кэролайн Робинсон - директор курса естественнонаучного факультета Университета Чарльза Стерта.

    Первоначально опубликовано в The Conversation

    .

    5 лучших упражнений для профилактики варикозного расширения вен

    Как предотвратить варикозное расширение вен?

    Все мы знаем известную поговорку «профилактика лучше лечения», и в случае варикозного расширения вен это определенно верно! Лучшее, что вы можете сделать для предотвращения варикозного расширения вен, - это поддерживать здоровое кровообращение, оставаясь активным. Звучит просто, правда? Что ж, для многих это на самом деле довольно сложно!

    Многие люди в наши дни ведут довольно малоподвижный образ жизни благодаря офисной работе.Между поездкой на работу, сидением весь день, поездкой домой, быстрым ужином и затем падением на диван после утомительного дня многие люди с трудом помещают какое-либо упражнение в свой день!

    Варикозное расширение вен возникает из-за скопления крови в нижних конечностях и повреждения клапанов в этих венах, и упражнения - лучший способ заставить кровь перекачиваться от ног обратно к сердцу и предотвратить это. Итак, на каких упражнениях стоит сосредоточиться, чтобы предотвратить варикозное расширение вен?

    Ходьба

    Это кажется очевидным, но ходьба имеет решающее значение для предотвращения варикозного расширения вен! При ходьбе икроножные мышцы сокращаются и расслабляются, помогая выталкивать кровь вверх от ног.

    Если вы работаете в офисе, приложите особые усилия, чтобы больше ходить - проделайте долгий путь до туалета, посетите коллегу вместо того, чтобы писать по электронной почте, или постарайтесь сделать короткую 10-минутную прогулку во время перерыва. Я стараюсь вписываться в короткую прогулку (даже всего две-три минуты) каждый час. А где можно, всегда поднимайтесь по лестнице!

    Если вы много путешествуете самолетом или тренируетесь, старайтесь вставать каждый час или около того, чтобы быстро пройтись по проходу. Если вы зарабатываете водителем на жизнь, старайтесь регулярно останавливаться, чтобы выйти из машины и размять ноги.

    Сгибатели голени

    Это действительно легкое упражнение, которое можно выполнять сидя, поэтому они отлично подходят для офисных работников, но также и для людей, которые проводят много времени в самолетах или поездах.

    Начните, поставив ступни на пол. Затем осторожно поднимите пальцы ног, чтобы растянулась икроножная мышца. Затем опустите пальцы ног на пол и поднимите пятки. Повторяйте это покачивание в течение нескольких минут как можно чаще!

    Как вариант, вы можете вытянуть ноги прямо перед собой и поочередно направлять пальцы ног вперед и подтягивать их к потолку.Вы можете делать и то и другое одновременно или поочередно для своего рода гребли.

    Взгляните на некоторые другие упражнения, которые вы можете выполнять на своем столе, чтобы узнать о других способах улучшения кровообращения!

    Работает

    Ничего подобного на работе нельзя, но определенно стоит попробовать утром или вечером. Бег поможет улучшить кровообращение, выкачать кровь из ног, вывести токсины и дать сердцу тренировку. Более сильное сердце также поможет улучшить кровообращение в течение дня!

    Необязательно отнимать все утро или вечер - всего 20 минут пробежки могут сдвинуть с мертвой точки и улучшить вашу физическую форму.

    Йога

    Если бег действительно не для вас, то йога может показаться вам более привлекательной. Это может помочь растянуть мышцы, что отлично, если ваши ноги стали жесткими после дня сидения, а позы можно легко адаптировать к разным уровням подготовки.

    Более быстрые формы йоги, такие как виньяса или аштанга, действительно могут заставить кровь двигаться, когда вы переходите между позами, улучшая общее кровообращение. Однако более медленные упражнения могут быть полезны, если они включают несколько поз, в которых ваши ноги подняты над сердцем, так как это помогает крови стекать из ваших голеней.

    Отправляйтесь в йогу с каналом Адриен на YouTube, чтобы увидеть больше отличных видео!

    Альпинисты

    Если вы ищете простое упражнение, которое можно делать дома, то альпинисты - хороший выбор. Начиная с положения планки, подтяните одно колено к груди, затем вернитесь и сделайте то же самое с другой ногой.

    Увеличьте скорость для более сложной тренировки. Возможно, вы захотите сочетать это с другими нашими упражнениями на выносливость для более длительной тренировки.

    Натуральные методы лечения варикозного расширения вен

    Если у вас уже есть варикозное расширение вен и вы не хотите, чтобы оно ухудшалось, то включение этих упражнений в вашу повседневную жизнь действительно принесет вам пользу!

    Кроме того, вы можете подумать о том, чтобы получить дополнительную поддержку от травяного средства, такого как Venaforce. Это средство содержит семена конского каштана (или в данном случае конкерс), которые могут помочь облегчить симптомы варикозного расширения вен, такие как тяжелые, усталые ноги, судороги ног и отек.

    Вы также можете использовать наш гель из конского каштана Venagel для охлаждения и успокоения больных ног. Это фантастика после долгого дня на работе или в путешествии, и ее можно использовать даже во время беременности!

    .

    Как возникают варикозное расширение вен и сосудистые звездочки у молодых людей

    Отзыв от: Д-р Сатиш Ваювегула

    Поделиться этой записью

    Невозможно ожидать появления выпуклых и варикозных вен в молодом возрасте. Но если вы думаете, что этого не может быть, подумайте еще раз. Это миф, что варикозное расширение вен предназначено для пожилых людей; хотя риск увеличивается после 50 лет, у молодых людей также может развиться варикозное расширение вен.

    Более 80 миллионов американцев страдают от заболеваний вен - заболевания, игнорирование которого может привести к дальнейшим проблемам со здоровьем.

    Варикозное расширение вен против сосудистых звездочек

    Для многих людей варикозное расширение вен и сосудистые звездочки (частая, легкая разновидность варикозного расширения вен) являются просто косметической проблемой. У других варикозное расширение вен может вызывать ноющую боль и дискомфорт. Иногда варикозное расширение вен приводит к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как образование тромбов.

    Варикозное расширение вен

    сосудистые звездочки

    Кто подвержен риску варикозного расширения вен?

    Возраст - небольшой фактор риска варикозного расширения вен из-за износа клапанов вен, регулирующих кровоток.Пациенты определенно воспринимают это заболевание как более распространенное с возрастом, потому что у болезни было больше времени, чтобы проявить свои симптомы, и она нанесла больший ущерб.

    Однако основной причиной заболеваний вен, на которые приходится около 80% случаев, является наследственность. Нет ничего необычного в том, чтобы найти варикозное расширение вен у молодых людей и даже у подростков.

    Причины варикозного расширения вен и сосудистых звездочек

    Вот некоторые факторы, которые предрасполагают человека к варикозному расширению вен и сосудистым звездочкам:

    Дополнительные факторы риска варикозного расширения вен и сосудистых звездочек

    Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки чаще возникают у женщин, чем у мужчин.Их частота увеличивается с возрастом. По оценкам, от 30% до 60% взрослых имеют варикозное расширение вен или звездочек.

    Каковы симптомы варикозного расширения вен и сосудистых звездочек?

    Варикозное расширение вен не всегда вызывает боль. Возможные признаки варикозного расширения вен:

    Какие варианты лечения существуют в клинике вен Америки?

    У нас есть комплексные, малоинвазивные подходы для лечения ваших вен:

    Эндовенозная лазерная терапия (ELT)

    Склеротерапия

    Наше усовершенствованное использование склеротерапии в сочетании с ELT позволяет нам удовлетворять потребности наших пациентов, обрабатывая самые маленькие сосудистые звездочки до самой большой варикозной вены, похожей на веревку.

    Хорошая новость в том, что ни один вариант не требует госпитализации или хирургического вмешательства. Вместо этого каждый проводится в кабинете врача. В тот же день пациенты могут снова встать на ноги, делая свои повседневные дела.

    Хотите узнать, как улучшить здоровье вен?

    .

    Смотрите также

    Комментарии
    Представляет собой крупнейший стационар урологической специализации в Европе. Среди основных направлений деятельности — раннее распознавание и лечение рака и других болезней почек, мочевого пузыря, предстательной железы; детская урология и многое дру...Читать дальше »
    Сложно найти человека, который не хотел бы иметь красивую и здоровую улыбку. За здоровьем зубов необходимо следить столь же тщательно, как и за другими жизненно важными органами. Прошли уже те времена, когда встречали по одежке – сейчас визитной карт...Читать дальше »
    Диагностические программы Check-up – это популярное направление современной профилактической медицины. Программы Check-up предназначены в первую очередь активно работающим людям, испытывающим постоянный дефицит времени. Check-up программы позволяют с...Читать дальше »