• Главная
  • Наши услуги
  • Направления
  • Клиники
  • Заявка на лечение
  • Цены
  • Формальности
  • Отзывы
  • Гимнастика для беременных при варикозе


    Упражнения от варикоза при беременности:11 полезных упражнений

    Время чтения 9 минут

    Варикоз – это очень неприятное заболевание, которое поражает вены, расположенные на нижних конечностях человека. Чаще всего, проблема возникает у женщин во время вынашивания ребенка из-за слишком большой нагрузки на ноги. Упражнения от варикоза при беременности помогут не только избавиться от проблемы, но и станут отличной профилактикой, если заболевание не было запущенным.

    <<Оглавление>>

    Варикоз - что это?

    Варикоз – это серьезная патология, которая приводит к расширению некоторых поверхностных вен. Также спустя некоторое время начинает проявляться недостаточность венозного клапанного аппарата, что в конечном результате становится причиной проблем с кровообращением в пораженных участках. Как правило, варикоз, особенно в запущенных формах лечится исключительно с помощью оперативного вмешательства. В то же время нужно все время прибегать к лечению терапевтического характера. Упражнения от варикоза при беременности также в некоторой степени могут решить проблему и нормализовать кровообращение в нижних конечностях.

    Если говорить о факторах риска, то к ним можно отнести те заболевания, которые нарушают обмен веществ. Также плохо сказываются на состоянии ног профессии, где нужно много стоять. Развитие варикоза провоцируют заболевания эндокринной системы, вредные привычки. Пища также влияет на состояние вен на ногах, поэтому не стоит злоупотреблять блюдами, которые содержат слишком много красного перца.

    Причины развития варикоза

    Чаще всего причиной появления варикоза становится именно наследственный фактор. Конечно, ученным не удалось доказать, что варикоз можно получить по наследству, но статистика показывает, что у некоторых семейств, процент возникновения болезни гораздо выше, чем у других. Главными причинами развития варикоза называют плохое питание, неправильный образ жизни, проблемы с гормональным фоном.

    К появлению проблем с венами на ногах достаточно часто приводит нарушение обмена веществ, которые также провоцируют разные стадии ожирения. Чем больше ваш вес, тем больше риск развития варикоза. В современном мире люди употребляют очень много продуктов, которые прошли многочисленные вредные обработки. В то же время, в рационе недостаточно продуктов, которые смогли бы укрепить стенки сосудов, снизить давление в брюшной полости.

    Ожирение может начать постепенно появляться из-за неправильной работы. Чаще всего варикоз в результате ожирения встречается у людей, которые много сидят или стоят. Кроме того, крайне отрицательно сказывается на состоянии вен тяжелая работа, где нужно делать слишком резкие движения или же поднимать тяжести.

    Причины появления варикоза при беременности

    1. Очень часто причиной появления варикоза во время беременности становятся изменения в женском гормональном фоне. Когда женщина ждет ребенка, то в ее организме многое меняется. В первую очередь происходят изменения именно в гормональном фоне. Как правило, сразу после зачатия начинает стремительно повышаться уровень гормона прогестерона. Под его влиянием кровеносные сосуды начинают расслабляться, вены набухают, что в конечном результате приводит к развитию варикоза. Половые гормоны женского типа могут также спровоцировать появление сосудистых сеточек. В особо тяжелых случаях происходит повреждение вен, поэтому упражнения от варикоза при беременности станут отличной профилактикой.
    2. Причина появления варикоза во время ожидания малыша становится генетическая предрасположенность. Чем меньше ваших родственников страдало данной проблемой, тем меньше риск появления заболевания во время беременности у вас. Важно помнить, что состояние вен будет постепенно ухудшаться с каждой новой беременностью. Если при этом действует еще наследственный фактор, то заболевание будет протекать гораздо быстрее и иметь более тяжелую форму.
    3. На развитие варикоза на ногах также влияет матка, которая постоянно растет. Нагрузка на вены увеличивается из-за того, что значительно возрастает объем крови в организме беременной женщины. Когда матка начинает расти, то это вызывает давление на главные вены, которые располагаются в области таза. Спустя некоторое время, на более позднем сроке, матка начинает давить на большую вену, которая находится в правой стороне тела – нижнюю полую вену. Подобное давление сразу же сказывается на состоянии вен в нижних конечностях. Вскоре может начать развиваться варикоз.
    4. Ученные неоднократно подтвердили, что риск развития варикозного расширения вен значительно выше у женщин, которые при беременности имеют лишний вес, а также у тех, кто уже рожал. Чем больше беременностей было у женщины, тем больше риск того, что варикоз будет иметь тяжелую форму и весьма болезненные симптомы.
    5. Вызвать заболевание могут хронический запор, постоянный кашель и другие патологии, из-за которых человек очень много напрягается, что приводит к увеличению кровяного давления. В первую очередь такое напряжение сказывается на состоянии вен на ногах. В некоторых случаях может спровоцировать появление варикоза геморроидальных узлов, которые находятся в прямой кишке, возле анального отверстия или половых органов. Решить проблему помогут упражнения от варикоза при беременности, которые нужно начинать делать еще до того, как проблема даст о себе знать.

    Варикоз во время беременности: о чем может свидетельствовать

    Варикоз может стать одним из симптомов более серьезных заболеваний, которые начали давать о себе знать вскоре после наступления беременности. Итак, проблемы с венами на ногах могут говорить о наличии следующих проблем со здоровьем:

    • извитость артерий патологического характера;
    • расслоение аорты;
    • наличие синдрома Коэна-Хейдена, Клиппел Треноне Вебера, Элерса-Данлоса, Протея;
    • гипермобильность суставов;
    • патологии сердца, периферической сосудистой системы врожденного типа;
    • кривошея;
    • поликистоз почек аутосомно-рецессивного или инфантильного характера;
    • дисплазия почек;
    • варикозная экзема;
    • наличие келоидных рубцов;
    • венозная недостаточность;
    • крипторхизм.

    Варикоз: осложнения во время беременности

    У большей части всех женщин, которые сталкиваются с варикозом во время беременности, осложнения не появляются. Но ни один врач не может гарантировать того, что заболевание не начнет вскоре прогрессировать. Осложнения не зависят от того, насколько растянутые вены. Большую роль играет только длительность развития болезни без нужно и своевременного лечения.

    Если варикозное расширение вен при беременности не лечить, то это может спровоцировать появление следующих осложнений:

    • Тромбофлебит поверхностного типа. В варикозных венах начинают появляться сгустки крови, которые провоцируют появление воспалительных процессов, значительно повышают чувствительность.
    • Кровотечение. Даже небольшая рана может стать причиной достаточно сильного кровотечения. Объяснить это можно тем, что вены находятся под очень высоким давлением.
    • Венозная экзема. Кожа становится сухой, вскоре может появиться зуд в области пораженных вен.
    • Венозная пигментация. В области лодыжки кожа становится коричневого цвета из-за того, что под кожу попало немного венозной крови.
    • Язвы венозного характера в области лодыжек.

    Симптомы варикозного расширения вен 

    Начальная стадия заболевания протекает без каких-либо видимых симптомов. Поэтому если вы заметили появление отечности на нижних конечностях, болезненных ощущений, усталости в области ног, судорог, то это повод сходить к врачу. Если на этом этапе не начать лечение, то вскоре начнут деформироваться вены. Из-за того, что вес при беременности постоянно растет, а количество крови увеличивается, то венозные стенки начинают растягиваться и становятся слабее. Вены можно будет заметить невооруженным глазом, ведь они начнут немного выступать над поверхностью кожного покрова.

    Именно так и появляется варикозное расширение вен во время вынашивания ребенка. Очень трудно говорить о лечении проблемы без необходимого полного обследования беременной женщины. Когда начинается гормональная перестройка в женском организме, то одни представительницы прекрасного пола могут испытывать сильные болезненные ощущения в ногах без каких-либо изменений в сосудах. У других же симптомы могут полностью отсутствовать, даже если варикоз находится в запущенной стадии и уже произошла деформация сосудов. Симптомы заболевания проявляются по-разному в каждом индивидуальном случае. Вне зависимости от этого, упражнения от варикоза при беременности помогут укрепить сосуды и восстановить вены.

    Эффективные упражнения от варикоза при беременности

    Длительность одного занятия для лечения варикоза с помощью упражнений составляет в среднем 10-15 минут. Важно следить за своим пульсом, чтобы он не превышал отметку в 100-120 ударов. Дыхание не должно быть слишком учащенным. Непрерывно выполнять то или иное упражнение можно не дольше пяти минут. Потом нужно пять минут отдохнуть и можно продолжить занятие.

    Стоит отметить, что упражнения для лечения варикозного расширения вен должны также укреплять мышцы спины, шеи. Каждое упражнение делайте достаточно плавно, в спокойном темпе. Прежде, чем начать делать упражнения от варикоза при беременности – посидите пару минут на корточках. Вначале тренировок подбирайте умеренную нагрузку. Следите за своим состоянием, чтобы не переутомиться. Если вы заметили, что устали – немножко отдохните. Среднее количество повторений каждого упражнения составляет 4-8 раз, но вы можете сделать столько, сколько вам будет под силу.

    1. Разгрузите вены на ногах. Лягте на твердую поверхность. Под ноги подложите валик из подушки, чтобы приподнять их на 20 градусов. Постарайтесь полностью расслабиться. Дышите ровно и максимально глубоко. Перед тем, как приступить к упражнениям от варикоза при беременности, уберите из под ног валик.
    2. Сделайте упражнение «велосипед». Оно очень простое. Лягте на спину. Дышите спокойно. Вытяните ноги сначала вверх или же практически параллельно полу, что гораздо сложнее и представляйте, что вы едите на велосипеде. Делайте упражнение так, как будет удобно вам, чтобы не слишком перегружать беременный организм. Важно, чтобы при этом спина, поясница были достаточно плотно прижаты к полу.
    3. Данное упражнение нужно делать очень медленно. Не стоит торопиться, ведь тогда эффекта практически не будет. Лягте на спину, вытяните ноги. Сделайте сначала глубокий вдох и в то же время согните правую ногу, а коленом постарайтесь коснуться груди. На выдохе нужно разогнуть ногу и выпрямить ее в вертикальном положении и положить потом на пол. Затем повторите это упражнение от варикоза при беременности на другую ногу. Повторите подъемы по 4-8 раз на каждую ногу.
    4. Лягте на спину, руки расположите вдоль тела. В исходном положении ваши ноги должны быть поднятыми вертикально вверх. Одновременно крутите обеими стопами сначала внутрь, а затем наружу.
    5. Сначала расслабьте стопы, затем начните сгибать их в области голеностопного сустава – на себя и от себя. После этого сгибайте пальцы на ногах. Это упражнение от варикоза при беременности можно делать лежа или же в положении сидя. Во втором варианте прижмите ноги плотно друг к другу и поставьте их на носочки. Опустите сначала ноги на пятки, потом привстаньте на носочки. Повторите эти движения 20 раз.
    6. Поднимайтесь на носочки максимально медленно и при этом делайте вдох. На выдохе опуститесь назад. При этом руки должны находиться вдоль туловища, следите за тем, чтобы спина была прямой.
    7. Походите на месте несколько минут, но при этом не отрывайте от пола носочки.
    8. Наверное все знают, что такое упражнение «ножницы». Лягте на спину и положите руки вдоль своего туловища. Дышите спокойно и по очереди скрещивайте ноги, при этом меняя их. Делайте упражнение сначала в вертикальной плоскости, потом в горизонтальной до тех пор, пока появится четкое чувство усталости.
    9. Лягте на спину, затем согните в коленях ноги, но так, чтобы стопы не отрывались от пола. Руки должны находиться на бедрах. Выдыхайте очень медленно и в это же время поднимайте голову, туловище. Руками старайтесь дотянуться к коленям или даже чуть дальше. Затем, все так же медленно, снова вернитесь в изначальное положение.
    10. Для выполнения этого упражнения под ноги нужно положить специальный валик или подушку, чтобы приподнять ноги примерно на 20 градусов. Между стопами зажмите подушечку небольшого размера. Руки находятся вдоль туловища. Прогнитесь в пояснице так, чтобы ягодицы оторвались от пола. На медленном выдохе расслабьтесь и вернитесь в прежнее положение.
    11. Очень хорошо помогает вылечить варикоз при беременности контрастный душ. Сделайте струю в душе средней силы и направьте на ногу. Массажируйте ее таким образом на протяжении десяти минут, затем переходите ко второй.

    Варикоз во время беременности: профилактика

    Меры профилактики стоит выполнять тем женщинам, которые только столкнулись с варикозным расширением вен и тем, которые даже не имеют никаких симптомов заболевания. На протяжении беременности в качестве профилактики нужно использовать специальные компрессионные чулки. Также можно обмотать ноги эластичным бинтом, но достаточно туго. Вариант с чулками более удобный и комфортный. Кроме того, не нужно обучаться специальной технике бинтования, которая бы помогла предотвратить появление проблем с венами.

    Подбирать чулки компрессионного типа самостоятельно нельзя. Это должен сделать специалист – флеболог после осмотра состояния ног и вен. Он сможет точно определить, какую именно степень компрессии лучше использовать в вашем индивидуальном случае. Надевать чулки необходимо утром, исключительно в лежачем положении до того, как вы встанете с кровати. Об этом вам также расскажет врач.

    Ваша обувь должна иметь небольшой каблук. Одежда не должна мешать нормальному кровообращению в области коленей, бедер. Самая лучшая профилактика от варикоза – это не перегружать ноги и давать им регулярно отдыхать.

    Упражнения от варикоза при беременности помогут решить проблему и привести состояние вен в порядок, при условии их регулярного, правильного выполнения. Следите за своими ногами и если вы заметили что-то странное, то лучше перестраховаться и обратиться к специалисту. Если обнаружить варикоз на ранней стадии, то вылечить его можно будет очень быстро без каких-либо негативных последствий в будущем.

    Варикозное расширение вен при беременности - BabyCentre UK

    Почему при беременности развивается варикозное расширение вен?

    Варикозное расширение вен возникает, когда клапаны, контролирующие кровоток, ослабевают, вызывая скопление крови. Это объединение заставляет стенки вены растягиваться и провисать, а вена под кожей выглядит бугристой и синей (NHS 2017).

    Ваш растущий ребенок, плацента и матка (матка) давят на вены в тазу.

    В то же время по вашему телу циркулирует больше крови, а также гормон беременности прогестерон, который расслабляет стенки кровеносных сосудов (NICE 2014).

    Эти изменения повышают предрасположенность к варикозному расширению вен, особенно в конце беременности (Nazik & Eryilmaz 2013, NCGC 2013).

    У вас также больше шансов получить варикозное расширение вен, если:

    • они есть в вашей семье
    • у вас избыточный вес
    • вы выполняете работу, на которой много стоите (NHS 2017)

    Какая часть тела влияет варикозное расширение вен?

    Скорее всего, у вас появятся варикозные вены на ногах, но они могут развиться и в других частях тела.

    Главный кровеносный сосуд на правой стороне тела (нижняя полая вена) усиленно работает во время беременности. Он получает кровь из ваших нижних конечностей и большинства органов таза и живота. Давление на нижнюю полую вену затрудняет возвращение крови из ваших ног к сердцу.

    Сваи - это варикозное расширение вен, которое развивается внутри прямой кишки и часто встречается во время беременности.

    Около четырех процентов беременных женщин развивают варикозное расширение вен во влагалище и вокруг него, которое называется варикозным расширением вен вульвы (Bell et al 2007, Nazik & Eryilmaz 2013).Вы можете заметить это сами, или ваша акушерка может увидеть их при вагинальном обследовании.

    Каковы симптомы варикозного расширения вен?

    Варикозное расширение вен на ногах может вызывать:
    • зуд и истончение кожи над варикозным расширением вен
    • боль, тяжесть и дискомфорт в ногах
    • опухшие ступни и лодыжки
    • мышечные спазмы, особенно ночью
    • жжение или пульсация в ногах (NHS 2017)

    Если эти симптомы серьезны или вызывают у вас сильный дискомфорт, обратитесь за помощью и советом к врачу.

    При образовании геморроя у вас может быть зуд и некоторый дискомфорт внутри ягодиц. У вас не должно быть боли, если только ваши груды не будут серьезными или не выскользнут из ануса и не станут сильно опухшими (NICE 2016).

    У вас может не быть симптомов, если у вас варикозное расширение вен вульвы (van Cleef 2011). Однако иногда вены сильно набухают, из-за чего вульва становится нежной и болезненной.

    Обеспокоены варикозным расширением вен вульвы?

    Наша акушерка рассказывает об этом побочном эффекте беременности и дает советы по облегчению варикозного расширения вен Больше видео о беременности

    Могу ли я предотвратить варикозное расширение вен во время беременности?

    К сожалению, мало что можно сделать для предотвращения варикозного расширения вен (NICE 2014).Варикозное расширение вен очень распространено, поражая каждую третью женщину, независимо от того, беременны они или нет (NHS 2017).

    Есть вещи, которые могут помочь предотвратить формирование или ухудшение варикозного расширения вен во время беременности:

    Не сидите и не стойте в течение длительного времени

    Двигайтесь не реже одного раза в 30 минут. Если возможно, улучшите кровообращение, выполняя упражнения. Это поможет сделать быструю и быструю прогулку или подняться и спуститься по лестнице, если вы не можете выйти на улицу.

    Выполнение упражнений для ног и ступней в сидячем положении может помочь:

    • мобилизируйте лодыжки, сгибая и вытягивая ногу вверх и вниз 30 раз
    • Обведите каждую ступню восемь раз в одну сторону, а затем повторите в другом направлении ( NHS 2015)

    Если вам приходится сидеть за столом весь день на работе, не скрещивайте ноги, так как это может ограничить кровообращение в ногах.

    Сохраняйте здоровый вес

    Слишком быстрый набор веса делает вас более склонным к варикозному расширению вен.Дополнительный вес, который вы набираете, увеличивает давление на ваши вены (NHS 2015).

    Набрать вес во время беременности - это нормально и полезно, но старайтесь удерживать его в пределах нормы. Вы можете сделать это, придерживаясь сбалансированной диеты и сохраняя физическую активность (NHS 2015). Прогулка и плавание - отличные упражнения во время беременности.

    Подробнее о здоровом наборе веса во время беременности.

    Поднимите ноги вверх

    Поднимите ноги, чтобы предотвратить скопление крови в нижней части тела:

    • Поднимите ноги, когда сможете.Используйте скамейку для ног или ящик, если вам нужно сидеть на стуле.
    • Попробуйте спать, слегка приподняв ноги. Вы можете положить подушки под лодыжки или приподнять изножье кровати с помощью книг или блоков. (NHS 2017)

    Стояние или ходьба в бассейне в течение 20 минут также поддерживает ваши ноги и помогает предотвратить скопление крови и жидкости (Smyth et al, 2015). Вы можете записаться на занятия по акванатологии, чтобы вам было легче регулярно ходить в бассейн.

    Поднять ноги, кажется, лучше, чем использовать поддерживающие колготки или компрессионные чулки, чтобы остановить скопление крови в ногах (Smyth et al, 2015).

    Тем не менее, ваша акушерка может посоветовать вам попробовать поддерживающие колготки или компрессионные чулки. Вам нужно будет надеть колготки или чулки утром, прежде чем вставать с постели. Это помогает предотвратить скопление крови в ногах (NHS 2017).

    Дополнительная терапия

    Рефлексология может помочь облегчить симптомы варикозного расширения вен (Smyth et al, 2015). Во время сеанса рефлексотерапии терапевт нажимает на точки на ваших ступнях и руках, чтобы облегчить симптомы в других частях тела.

    За лечение рефлексотерапией придется платить, и даже если это не облегчит лечение варикозного расширения вен, вы, вероятно, найдете это расслабляющим и приятным занятием. Выберите дипломированного терапевта, имеющего опыт лечения беременных женщин.

    Подробнее о натуральных средствах от варикозного расширения вен.

    Варикозное расширение вен - серьезная проблема во время беременности?

    Варикозное расширение вен обычно не вызывает серьезных проблем. Однако, если у вас сильное варикозное расширение вен вульвы между влагалищем и задним ходом (промежностью), существует небольшой риск их разрыва и сильного кровотечения, когда вы выталкиваете ребенка.

    У вас все еще должно быть нормально роды через естественные родовые пути, если вы так предпочитаете. Ваша акушерка позаботится о вашей промежности, когда вы дойдете до стадии родов. Она посоветует вам медленно надавить и занять положение, например, стоя на четвереньках, которое снимает давление с этой области.

    Уходит ли варикозное расширение вен после беременности?

    Варикозное расширение вен, которое развивается во время беременности, скорее всего, станет лучше, когда у вас появится ребенок (Bell et al 2007, NCGC 2013, NHS 2015, NICE 2014).

    Если у вас было варикозное расширение вен в течение нескольких лет или оно сохраняется после беременности, стоит знать о проблемах, которые могут развиться позже:

    • Кожа над варикозным расширением вен может стать очень тонкой и может сильно кровоточить при ударе или резать. Остановить кровотечение может быть сложно, и вам может потребоваться медицинская помощь.
    • Иногда при варикозном расширении вен могут образовываться маленькие тромбы. Это называется тромбофлебитом или воспалительным флебитом, и это гораздо менее серьезно, чем тромбоз глубоких вен (ТГВ).(Хендерсон 2015, NHS 2017, NICE 2014)

    Варикозное расширение вен может ухудшаться с каждой беременностью (NCGC, 2013), поэтому вы можете рассмотреть возможность лечения от них. Однако вряд ли вы сможете получить его в Национальной службе здравоохранения. Если вы не испытываете сильного дискомфорта, лечение варикозного расширения вен, скорее всего, будет рассматриваться как косметическое, поэтому вам, вероятно, придется платить за частную помощь (NHS 2017).

    Подождите от шести месяцев до года до обращения за лечением (NCGC 2013). Варикозное расширение вен может исчезнуть, когда ваше тело восстановится после рождения, и некоторые методы лечения могут не подойти, если вы кормите грудью (NCGC, 2013).

    Если вы решите продолжить, лечение варикозного расширения вен включает:

    • Термоуплотнение вены с использованием мощных радиочастот или лазеров.
    • Склеротерапия, при которой в вену вводят специальную пену, чтобы закрыть ее.
    • Операция по удалению разреза вены. (NHS 2017)

    Стесняетесь варикозного расширения вен? См. Наше руководство по покупке брюк для беременных.

    Последний раз отзыв: январь 2018 г.

    Список литературы

    Белл Д., Кейн ПБ, Лян С. и др.2007. Варикозное расширение вен вульвы: необычное явление в хирургической патологии. Int J Gynecol Pathol 26 (1): 99-101

    Henderson R. 2015. Поверхностный тромбофлебит. Пациент. Patient.info [Доступ в январе 2018 г.]

    Назик Э., Эрилмаз Г. 2013. Частота возникновения дискомфорта, связанного с беременностью, и подходы к их устранению среди беременных женщин. J Clin Nurs 23 (11-12): 1736-50

    NCGC. 2013. Варикозное расширение вен ног: диагностика и лечение варикозного расширения вен. Национальный центр клинических рекомендаций, Национальный институт здравоохранения и передового опыта. www.nice.org.uk [По состоянию на январь 2018 г.]

    NHS. 2015. Общие проблемы беременности: варикозное расширение вен. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в январе 2018 г.]

    NHS. 2017. Варикозное расширение вен. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [по состоянию на январь 2018 г.]

    NICE. 2013. Тромбоз глубоких вен. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний.cks.nice.org.uk [Проверено в январе 2018 г.]

    NICE. 2014. Варикозное расширение вен. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в январе 2018 г.]

    NICE. 2016. Геморрой. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в декабре 2017 г.]

    Smyth RMD, Aflaifel N, Bamigboye AA. 2015. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног при беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (10): CD001066. http://onlinelibrary.wiley.com [Проверено в январе 2018 г.]

    Van Cleef J. 2011. Лечение варикозного расширения вен вульвы и промежности. Флеботомия 18 (1): 38-52

    .

    Варикозное расширение вен при беременности | Бэбицентр

    Что такое варикозное расширение вен?

    Варикозное расширение вен - это необычно раздутые вены, которые могут выпирать возле поверхности кожи. Эти синие, красные или фиолетовые вены иногда выглядят волнистыми или похожими на веревку и, скорее всего, появляются на ваших ногах, хотя во время беременности они могут попасть на нижнюю часть таза, ягодицы или где-либо еще. (Геморрой - это просто варикозное расширение вен в ректальной области.)

    Многие женщины впервые заболевают варикозным расширением вен - или обнаруживают, что оно ухудшается - во время беременности.Вы можете испытывать незначительный дискомфорт от варикозного расширения вен или не испытывать его вовсе или чувствовать тяжесть в ногах и боль. Кожа вокруг варикозного расширения вены также может чесаться, пульсировать или чувствовать жжение. Симптомы, как правило, ухудшаются в конце дня, особенно если вы много ходите на ногах.

    Что вызывает варикозное расширение вен во время беременности?

    По мере роста матка оказывает давление на большую вену на правой стороне тела (нижняя полая вена), что увеличивает давление в венах ног.

    Вены - это кровеносные сосуды, по которым кровь от конечностей возвращается к сердцу, поэтому кровь в венах ног уже работает против силы тяжести. А когда вы беременны, количество крови в вашем теле увеличивается, увеличивая нагрузку на ваши вены. Также повышается уровень прогестерона, расслабляя стенки кровеносных сосудов.

    Вероятность развития варикозного расширения вен выше, если они были у других членов вашей семьи. Они чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и если они у вас есть, они, как правило, ухудшаются с каждой последующей беременностью и по мере того, как вы становитесь старше.Избыточный вес, ношение близнецов или других близнецов и длительное стояние также могут повысить вероятность их возникновения.

    Хорошая новость для некоторых женщин заключается в том, что варикозное расширение вен может улучшиться или исчезнуть после родов, особенно если у вас их не было до беременности. А если они не поправятся, вы можете изучить различные варианты лечения после рождения ребенка.

    Возможно, вы также заметили крошечные кровеносные сосуды у поверхности кожи, особенно на лодыжках, ногах или лице.Они называются сосудистыми звездочками, потому что они часто появляются в виде паутины с небольшими ветвями, расходящимися от центра. (Хотя иногда они могут больше походить на ветви дерева или отдельные тонкие линии без определенного рисунка.)

    Они не вызывают дискомфорта и обычно исчезают после родов.

    Как предотвратить варикозное расширение вен при беременности?

    Вы можете предотвратить или хотя бы минимизировать варикозное расширение вен во время беременности, если вы:

    • Ежедневные упражнения.Даже простая прогулка по кварталу может улучшить кровообращение.
    • Оставайтесь в пределах рекомендуемого диапазона веса для вашего срока беременности.
    • По возможности поднимайте ступни и ноги на уровень сердца или выше. Положите ноги на высокий табурет или ящик, когда вы сидите, и приподнимите ступни и ноги с подушками, когда вы лежите.
    • Не скрещивайте ноги или лодыжки в сидячем положении.
    • Не сидите и не стойте в течение длительного времени. Делайте частые перерывы, чтобы передвигаться.

    Могут ли компрессионные чулки предотвратить варикозное расширение вен?

    Да. Компрессионные чулки давят на вены и усиливают отток крови от ног. Есть три вида компрессионных чулок:

    • Поддерживающие колготки: Их можно найти в Интернете или в большинстве магазинов, и они обеспечивают наименьшее давление.
    • Безрецептурный градиентный компрессионный шланг: Более плотный у ступней и лодыжек и более свободный по мере того, как они поднимаются по ногам, они облегчают кровоток обратно к сердцу.В результате они помогают предотвратить отек и могут предотвратить ухудшение варикозного расширения вен. Их можно приобрести в Интернете, в аптеках и магазинах медицинских товаров. Вы можете попросить своего врача или акушерку помочь вам убедиться в том, что вам подходят ваши. (Утро - лучшее время для проверки правильности посадки, потому что именно тогда у вас наименьший отек.)
    • Шланг с градиентом давления по предписанию: Они будут оказывать наибольшее давление на ваши ступни, лодыжки и голени. .Для их покупки вам может потребоваться рецепт от врача или акушерки, и ваша медицинская страховка может покрыть расходы. Вам нужно будет настроить их у профессионала, и вы сможете купить их в некоторых аптеках и магазинах медицинских товаров.

    Наденьте чулки перед тем, как встать с постели утром (пока вы еще лежите), и не снимайте их весь день, чтобы кровь не скапливалась в ногах.

    Возможно, вы слышали совет, что сон на левом боку помогает предотвратить варикозное расширение вен.Теория гласит, что, поскольку нижняя полая вена находится с правой стороны вашего тела, лежа на левой стороне, вы снимаете вес матки с вены, уменьшая давление на вены в ногах и ступнях. Хотя медицинские работники все равно иногда рекомендуют это, нет никаких доказательств, подтверждающих утверждение, что такой сон предотвращает варикозное расширение вен.

    Серьезно ли варикозное расширение вен при беременности?

    Варикозное расширение вен может чесаться или болеть, и они могут быть неприглядными, но в краткосрочной перспективе они обычно безвредны.При необходимости лечение обычно можно отложить до рождения ребенка.

    Однако у небольшого процента людей с варикозным расширением вен образуются небольшие сгустки крови у поверхности кожи (тромбоз поверхностных вен). Когда образуется такой сгусток, вена может казаться твердой и похожей на пуповину, а область вокруг нее может стать красной, горячей, нежной или болезненной.

    Позвоните своему врачу или акушерке, если вы считаете, что у вас есть один из этих сгустков, потому что они могут быть серьезными. Во время беременности их можно лечить теплыми компрессами, которые обычно проходят через несколько дней или недель.Иногда область вокруг сгустка заражается. В этом случае у вас может подняться температура или озноб, и вам нужно будет немедленно лечить антибиотиками.

    Также немедленно звоните своему провайдеру, если:

    • Обе ноги сильно опухают.
    • На ноге появились язвы.
    • Кожа около вен меняет цвет.

    В редких случаях тромбоз поверхностных вен может прогрессировать до тромбоза глубоких вен (ТГВ), более серьезного состояния, при котором

    тромб образуется в глубоких венах, обычно в ногах, и может воспалиться или попасть в легкие и представлять опасность для жизни.

    Беременность повышает вероятность ТГВ независимо от того, есть ли у вас варикозное расширение вен, но ТГВ встречается нечасто: ваш шанс на его развитие - во время беременности или в течение нескольких недель после родов - составляет примерно 1 из 1600. (Женщины с нарушениями свертываемости крови, ожирением, многоплодной беременностью или находящиеся в длительном постельном режиме имеют более высокий риск.)

    Если у вас развивается ТГВ, у вас может не быть никаких симптомов или у вас может появиться внезапный болезненный отек лодыжки, ноги и бедра. Может быть больше боли, когда ваша стопа согнута или когда вы стоите, а также у вас может быть небольшая температура.Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему врачу.

    Возможно, вам потребуется пройти ультразвуковое исследование пораженного участка. И если у вас действительно есть один из этих сгустков, вам нужно будет госпитализировать и лечить разжижающими кровь препаратами.

    Если не лечить, тромб может оторваться и попасть в легкие, что приведет к опасному для жизни состоянию, называемому тромбоэмболией легочной артерии. Признаки тромбоэмболии легочной артерии включают одышку, болезненное дыхание, кашель (или кашель с кровью), чувство паники и учащенное сердцебиение.Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, звоните 911.

    Как мне лечить варикозное расширение вен после беременности?

    После родов рекомендуется продолжать носить компрессионные чулки, регулярно заниматься спортом, не сидеть и не стоять в течение длительного времени и по возможности приподнимать ноги.

    Варикозное расширение вен часто улучшается в течение трех-четырех месяцев после родов, хотя иногда на это требуется еще больше времени, а иногда и вовсе не улучшается. (Это более вероятно, если у вас была многоплодная беременность.)

    Если у вас сохраняется варикозное расширение вен и становится слишком неудобно жить с ним, или даже если вы просто недовольны их внешним видом, попросите своего поставщика медицинских услуг направить вас к специалисту, чтобы узнать о других вариантах лечения.

    Подробнее:

    Отек стоп, лодыжек и кистей рук (отек) во время беременности

    Зуд во время беременности

    Помощь при распространенных кожных проблемах при беременности

    .

    Варикозное расширение вен при беременности: симптомы и лечение

    Исчезнет ли варикозное расширение вен - линии, идущие вверх по ногам, когда беременность закончится?

    За время двух беременностей мне удалось избежать многих не очень серьезных побочных эффектов, с которыми сталкиваются многие будущие мамы. Однако оказалось, что варикозное расширение вен во время беременности неизбежно, и я исполнилась страха, когда впервые заметила синие и фиолетовые выпуклости на икрах.

    Варикозное расширение вен - это опухшие вены на поверхности кожи . Они могут быть болезненными на ощупь, зудящими и вызывать усталость и боль в ногах: симптомы, которые могут ухудшиться, если вы долгое время находитесь на ногах. Некоторые женщины вообще не испытывают этих симптомов, но им все же приходится иметь дело с этими не очень красивыми морщинами на ногах.

    Хотя они обычны для телят, они могут подниматься по ноге и даже дальше (да, намного выше, чем думает большинство женщин).Акушер из Галифакса Джиллиан Кулен объясняет, что они могут появляться даже в вульвовагинальной области. «Некоторые женщины испытывают давление или вздутие вульвы и не знают, что это такое. Ответ - варикозное расширение вен ». Они не влияют на вагинальные роды, но могут вызывать такую ​​же болезненность ног, которую испытывают женщины.

    Еще до беременности вены в нижней части нашего тела работают против силы тяжести, возвращая кровь в сердце, а когда вы беременны, гормон прогестерон заставляет кровь скапливаться там.По мере роста вашего ребенка матка сжимает часть кровотока, возвращающегося к сердцу, что приводит к повышенному риску варикозного расширения вен. Каждая беременность подвергает вас большему риску, а мам старшего возраста более подвержены этому риску. Вы также более восприимчивы, если член семьи страдает варикозным расширением вен. Около 28 процентов женщин, ранее не имевших проблем с варикозным расширением вен, разовьются во время беременности.

    Кулен предлагает беременным женщинам сократить время, которое они проводят стоя.«Если для работы вам приходится стоять на ногах, надевайте компрессионные чулки. Они не предотвратят развитие варикозного расширения вен, но помогут с симптомами ». Хотя многие женщины испытывают облегчение с помощью гольфы, на рынке представлены варианты для беременных во всю длину, которые выглядят как нейлон и особенно полезны в области вульвы. Но они могут быть дорогими. «Плотно прилегающие велосипедные шорты помогают уменьшить компрессию в этой области и являются более доступными», - говорит Кулен, который также прописал продукт под названием V2 Supporter от Prenatal Cradle , который можно приобрести без рецепта и который может быть покрыт страховкой. планы, если прописано.Другие советы по облегчению симптомов включают лежа на левом боку, , держа ноги в приподнятом положении, не скрещивая их, и легкие упражнения, которые снижают давление и улучшают кровоток.

    «Хорошая новость в том, что внешний вид и симптомы обычно значительно улучшаются в течение шести недель после родов, хотя всегда бывают исключения», - говорит Кулен. Они с меньшей вероятностью исчезнут полностью, если они были у вас до беременности, в семейном анамнезе варикозное расширение вен, имеют избыточный вес или стоят долгое время.

    Некоторые безрецептурные продукты обещают улучшить внешний вид. Хотя общий основной ингредиент, гамамелис, обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить боль, нет исследований, доказывающих, что он безопасен во время беременности или для кормящих мам, поэтому оставьте их на потом.

    Поскольку варикозное расширение вен обычно возвращается с каждой беременностью, постоянное лечение должно подождать, пока не закончатся дни рождения ребенка. Каждое лето я обдумываю варианты, в том числе склеротерапию или абляционную терапию для закрытия вен или удаление вен, когда вены перевязывают и удаляют, но я никогда не делал этого.Когда придет время, вы сможете взвесить уровень дискомфорта, с которым вы живете, и свои косметические проблемы, чтобы решить, подходит ли вам лечение или вы довольны еще одним признаком беременности.

    Версия этой статьи появилась в нашем номере за июль 2014 года с заголовком «Варикозное расширение вен», стр. 49

    Подробнее:
    Быть 40-летним и беременным - это новая норма
    Когда беспокоиться по поводу отека во время беременности
    Природные лекарства от распространенных симптомов беременности

    .

    Варикозное расширение вен разрушило мою беременность

    До того, как родить детей, мне никогда не приходило в голову варикозное расширение вен. Я знал, что это такое. Я вспомнил, что моя мама что-то сделала с веной на ноге когда-то, когда я был подростком. Но мои собственные ноги были гладкими, сильными и функциональными.

    Перенесемся в мою первую беременность, которая прошла гладко. Два года спустя, ближе к концу моей второй беременности, у меня за левым коленом появилось небольшое перекрещивание бледно-синего цвета. Но после родов все быстро поблекло.Я не задумывался об этом.

    Вот почему состояние моей левой ноги во время третьей беременности было просто ужасающим. Это началось где-то в конце второго триместра. Я почувствовал тупую боль за левым коленом. Я также заметил небольшой приподнятый сгусток сосудистых звездочек на передней левой стороне того же колена.

    А потом стало намного, намного хуже.

    От моего теленка все выглядело нормально. Но мое левое бедро было ухабистым и покрытым волнами. Он был пересечен выступающими прожилками спереди и сетью ярко-синих вен на спине.И болело очень сильно.

    Я был потрясен. Я опросила всех, от врача до мамы и Google, чтобы найти причины и средства защиты, чтобы получить ответ на мой панический вопрос - уйдут ли они после рождения ребенка?

    Интернет-исследования быстро показали мне, что я не одинок. Оказывается, до половины беременных заболевают варикозным расширением вен. И в этом есть смысл.

    По данным Американской ассоциации беременных, во время беременности вы испытываете следующее:

    • увеличение объема крови
    • уменьшение скорости, с которой кровь движется от ног к тазу
    • прилив гормонов

    У женщин, уже подверженных риску варикозного расширения вен из-за семейного анамнеза, эти факторы в сумме приводят к опухшим пурпурным шишкам.Они не только некрасивы, но и очень неудобны. В моем случае они были откровенно болезненными.

    Мой врач был прагматичным. Да, они были болью. И да, они могут оставаться проблемой после рождения моего ребенка. Придется подождать и посмотреть. Когда я сказал своему врачу, что получаю временное облегчение, тренируясь каждый день, она дала мне разрешение продолжать.

    Регулярные упражнения - одно из популярных средств лечения варикозного расширения вен, связанного с беременностью. Другие методы лечения включают следующее.

    • Регулярно меняйте позицию.Встаньте, если вы сидели, сядьте, если вы стояли.
    • Избегайте высоких каблуков. Балетки задействуют ваши икроножные мышцы, улучшая кровообращение.
    • Не скрещивайте ноги в сидячем положении. Это может затруднить кровообращение.
    • Найдите время, чтобы откинуться назад, подняв ноги для улучшения кровообращения.
    • Уменьшите количество соли. Это может вызвать отек.
    • Пейте много воды.
    • Спите на левом боку, чтобы уменьшить давление на большую вену, по которой кровь идет от нижней части тела к верхней.
    • Носите компрессионные чулки, чтобы стимулировать кровоток.

    Я следовал всем этим советам, кроме компрессионных чулок. Я обнаружил, что тяжелая атлетика и приседания, выпады и становая тяга приносят временное облегчение. Я делал их ежедневно, чтобы избавиться от боли.

    После третьих родов мои ноги резко улучшились. Шишки и шишки исчезли. Я все еще замечал временами тупую боль за левым коленом, но это было терпимо. Тем не менее, мне было очень ясно, что последующие беременности ухудшают варикозное расширение вен.Я чувствовал, что избежал серьезной пули, и мы решили, что трое детей - это, вероятно, предел моего тела. Мой врач согласился. Мой муж назначил вазэктомию, я приняла таблетки, и пока мы ждали его назначенного дня, нам удалось забеременеть. Очередной раз.

    Во время четвертой беременности у меня с самого начала были в плохом состоянии вены. На этот раз пострадали обе ноги, и тупая боль чередовалась между пульсирующей болью и острым покалыванием. Тяжелая атлетика и кикбоксинг помогли, но не так, как раньше.

    Я исследовал и заказал пару компрессионных чулок без носка до бедра. Они выглядели так же лестно, как и звучат. Но они были потрясающе эффективны. Всю свою четвертую беременность я надевала их с утра, еще до того, как встала с постели. Я носил их весь день, переодевшись только в спортивные штаны для тренировок. Я снимал их на ночь в постели. Но если я сделаю это до того, как почисту зубы и вытащу контактные линзы, в ногах начнется пульсация.

    Вскоре мой подрастающий ребенок стал еще хуже.Мое левое бедро было катастрофой. На этот раз у меня на левой голени образовалась масса сосудистых звездочек, спускающихся вниз по лодыжке. Задняя часть моего правого бедра и колена тоже была в беспорядке. И, чтобы добавить оскорбления к травме, у меня тоже была выпуклая вена в вульве. Это был восторг.

    Мой растущий ребенок сдавил эти важнейшие вены, по которым кровь выкачивалась из нижней части моего тела, так что ситуация становилась все более и более ужасной. После рождения ребенка я сразу почувствовала облегчение в правой ноге и женских частях тела.Но для меня четыре беременности - это слишком много. Мое тело не могло полностью прийти в норму.

    Вены на моей правой левой ноге исчезли, а на левой ноге исчезли и стали меньше. Но сегодня у меня все еще есть заметная вена на левом бедре, которая выходит за пределы моего колена. На нем есть небольшая рябь, которая усиливается, когда я какое-то время стою на ногах.

    Звездочки на моей голени поблекли, но у меня все еще есть что-то вроде поблекшего синяка. К сожалению, с возобновлением цикла у меня появилась знакомая пульсирующая и покалывающая боль в левом бедре и голени, плюс чувство усталости со всей этой стороны.

    Когда моему ребенку было 20 месяцев, я решила, что мое тело исцелило себя настолько, насколько это возможно. Мне нужна была помощь извне. Визит к сосудистому хирургу подтвердил варикозное расширение вен на моей левой ноге. На следующей неделе мне назначена радиочастотная абляция.

    Что это значит? После местной анестезии в вену вводится катетер, и энергия радиочастоты используется для нагрева внутренней стенки. Тепло наносит вене достаточно повреждений, чтобы закрыть ее, а затем тело в конечном итоге поглотит ее.Это малоинвазивная амбулаторная процедура с действительно отличным послужным списком и быстрым временем восстановления. С четырьмя детьми, о которых нужно заботиться, это именно то, что мне нужно.

    Абляция поможет избавиться от варикозного расширения вен, и мой врач предсказывает, что я также увижу улучшение в образовании звездочек. Если там что-то осталось, я придумаю другую процедуру, чтобы это убрать. К сожалению, даже несмотря на боль, сосудистые звездочки попадают в категорию косметической хирургии. Я заплачу за эту процедуру из своего кармана.Но в 35 лет я еще не закончил носить шорты. Я готов потратить деньги.

    Мой врач посоветовал мне ожидать синяков после процедуры и что мне нужно будет носить компрессионные чулки. Но после того, что я пережила во время третьей и четвертой беременностей, а также боли, пульсации и покалывания, которые являются нормальным явлением для меня в наши дни, я более чем готов смириться с несколькими неделями синяков и дискомфорта, чтобы вернуться к сильным, здоровым ногам.

    .

    Смотрите также

    Комментарии
    Представляет собой крупнейший стационар урологической специализации в Европе. Среди основных направлений деятельности — раннее распознавание и лечение рака и других болезней почек, мочевого пузыря, предстательной железы; детская урология и многое дру...Читать дальше »
    Сложно найти человека, который не хотел бы иметь красивую и здоровую улыбку. За здоровьем зубов необходимо следить столь же тщательно, как и за другими жизненно важными органами. Прошли уже те времена, когда встречали по одежке – сейчас визитной карт...Читать дальше »
    Диагностические программы Check-up – это популярное направление современной профилактической медицины. Программы Check-up предназначены в первую очередь активно работающим людям, испытывающим постоянный дефицит времени. Check-up программы позволяют с...Читать дальше »